Atšķirība starp pašnovērtējumu un sevis uztveri

Attiecības, kuras jūs uzturat ar jums visu mūžu, ir vienas no nozīmīgākajām. Šī saite, kas saistīta ar jūsu pašu identitāti, piedāvā īpašu nozīmi bieži lietotajiem terminiem: pašcieņa un sevis uztvere. Lai gan abus terminus dažreiz lieto tā, it kā tie būtu sinonīmi, patiesībā tiem ir dažādas nianses, kuras mēs analizējam šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā.

¿Kāda ir atšķirība starp pašcieņu un sevis uztveri? Mēs jums par to pastāstīsim tālāk, paskaidrojot katra vārda īpašo nozīmi.

Indekss

1. Kas ir paškoncepcija?
2. Kas ir pašcieņa psiholoģijā?
3. Kāda ir atšķirība starp pašcieņu un sevis uztveri?
4. 5 padomi, kā uzlabot zemu pašvērtējumu un pašnovērtējumu

Termins paškoncepcija attiecas uz aprakstu, ko cilvēks pats izdara, lietojot īpašības vārdus un pārdomas, kas attiecas uz viņu spējām, viņu tikumiem, talantu, spējām, būšanas iezīmēm, īpašībām pieder... Tas ir, paškoncepcijā ir iespējams ietvert visas tās nianses, kuras cilvēks identificē kā savas, kad raksturo sevi teorētiskā līmenī.

Paškoncepcijas definīcija

Paškoncepciju baro paša pieredze, kas ir daļa no cilvēka pieredzes, jo no tās viņš arī labāk sevi pazīst dzīves laikā. Tas nozīmē, ka, lai arī pastāv paškoncepta iezīmes, kas laika gaitā saglabājas tāpēc, ka cilvēks ir būtībā tas pats, šis elements var atšķirties arī no katra posma jaunās pieredzes dimensijas vitāli svarīgi.

Paškoncepcija tiek izteikta ar valodas palīdzību

Gan pašnovērtējums, gan pašcieņa ir saistīti ar attiecību veidu, kāds cilvēkam ir pašam ar sevi, tomēr viedoklis, no kura tiek veidots šis viedoklis, ir atšķirīgs. Paškoncepcijai ir vēl viena sastāvdaļa izziņas, savukārt pašcieņa ir subjektīvais skatījums jūtama emocionālā līmenī. Paškoncepcija parāda aprakstošo analīzi, ar kuru viens cilvēks var dalīties ar otru.

Acīmredzot, kaut arī pašcieņa un sevis uztvere nav divi sinonīmi termini, tie ir savstarpēji saistīti, jo tie sniedz pilnīgāku personīgā kodola redzējumu.

No afektīvā un emocionālā viedokļa pašcieņa attiecas uz novērtējuma sajūtu, kāda cilvēkam ir pret sevi. Tas nozīmē, ka tas attiecas uz to, kā jūs jūtaties pret sevi, jo laimīga pašmīlības saite ir stabils laimes pamats.

Bērnu pašcieņa

Brīdis, kurā atsauces cilvēku skaitlis vistuvākajā vidē veido stabilu vērtību šīs emocionālās labklājības stiprināšanai bērnam. Pašnovērtējuma pamati labi, tos sāk viltot bērnībā.

No nepiederošajiem saņemtie ziņojumi sniedz informāciju ikvienam, kurš saņem šīs atsauksmes. Pieaugušo stadijā cilvēks saņem arī atzinību par sevi, izmantojot citu viedokļus un novērtējumus. Tomēr tajā laikā pieaugušajam ir arī vairāk izveidojies sevis jēdziens un iekšējie resursi, lai izvairītos no nepareizu savu vērtējumu veikšanas. Tāpēc pašnovērtējums attiecas uz to, kā tas, ko jūs novērojat par sevi, liek jums justies. Tālāk mēs nosauksim galveno atšķirības starp pašcieņu un priekšstatu.

Kaut arī sevis koncepcija ir mūsu pašu tēls, pašcieņa ir šī tēla subjektīvais novērtējums. Saskaņā ar sevis priekšstatu par sevi, savu pašcieņa būs augstāka vai zemāk.

Saistība starp pašcieņu un sevis uztveri

Paškoncepcija, tas, kā cilvēks sevi redz, ietekmē viņu pašsajūtu, kad viņš pats izstrādā vērtējumus. Tas ir, tas, kā jūs domājat par sevi, ietekmē jūsu pašsajūtu. Saikne starp doma un sajūta tas ir nemainīgs.

Kad cilvēkam ir pozitīvs priekšstats par sevi, šis fakts izpaužas arī praktizējiet, izmantojot savu pašcieņu un svarīgas jūtas, piemēram, prieku, motivāciju, iekšēju mieru vai maldi. Gluži pretēji, ja, analizējot savu paštēlu, viņš nejūtas ērti ar šo aprakstu, šie negatīvās vērtības spriedumi rada pretēju efektu nekā iepriekšējā lieta.

Šeit ir dažas idejas, kā uzlabot attiecības ar sevi, izmantojot a stiprinot pašcieņu un pašnovērtējumu kā termini, kas stiprina sevis izzināšana:

1. Uzrakstiet pateicības žurnālu. Šī sajūta ir viena no dziļākajām eksistenciālā līmenī. Turklāt jūs varat ne tikai pastiprināt pateicību attiecībās ar citiem cilvēkiem, bet arī ar sevi. Lai to izdarītu vingrinājums, lai veicinātu pozitīvu domāšanuAtrodiet nedēļas laiku, kad koncentrējaties uz šo terapeitiskās rakstīšanas tehniku.
2. Padara pozitīvu vērtību spriedumi no tām iezīmēm, kuras jūs sevī redzat kā vērtīgas un nozīmīgas. Tāpēc patiešām novērtējiet sevi. To var izdarīt apzināti sarunās ar citiem, izceļot dažus nozīmīgus aspektus.
3. Nosakiet, kādos pēdējos brīžos par sevi esat runājis negatīvi pats un kādus alternatīvus ziņojumus jūs vēlētos jums pateikt tagad Jūs varat uzrakstīt sev adresētu pieķeršanās ziņojumu, vēstuli, kas apzīmē apskāvienu, kuru vēlaties dot tai sevis daļai, kas dažreiz jūtas neaizsargāta kā perfekcioniste.
4. Labojiet vispārinājumu. Kad jūsu runu nosaka absolūts viedoklis, kas neatstāj vietu niansēm, pārtrauciet šo dinamiku, izmantojot valodas bagātību. Esiet piesardzīgs ar tām idejām, kuras tiek formulētas vienmēr, nekad, visas vai neko. Varat arī labot citus apkārtējos cilvēkus, kad domājat, ka viņi ir vispārinājuma upuri. Tas ir, jūs varat viņiem palīdzēt saprast, kā šie absolūtie apgalvojumi nav objektīvi.
5. Sviniet savus sasniegumus. Runa nav par to, lai viņus pārspīlētu ar ego, bet arī par to, ka viņus nenovērtē no nedrošības. Tāpēc pieņemiet šo pazemības un svētku attieksmi kā dāvanu. Dabiski pārdzīvojiet laimīgos dzīves notikumus un izmantojiet proaktīvu attieksmi, lai radītu jaunu mācību vidi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Atšķirība starp pašnovērtējumu un sevis uztveri, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.