Es ienīstu savu ģimeni: ko es varu darīt?

Ģimene ir viens no vissvarīgākajiem atbalsta punktiem cilvēka dzīvē. Tomēr arī ģimenes attiecības ir sarežģītas. Ir tādas jūtas kā dusmas, aizvainojums vai aizvainojums, kuras dažreiz sajauc ar naidu. Aizvainojums un naids ir jūtas, kas tiek barotas atmiņā, pastāvīgi pievēršot uzmanību iemeslam, kas pagātnē izraisīja traumu.

Ģimenes vidē var būt dažādas situācijas, kuru dēļ galvenais varonis ir palielinājis šo apjukumu. Tomēr neviena aizvainojuma forma nerada laimi. Turklāt šī sajūta palielina arī emocionālo attālumu starp mīļajiem. Vietnē Psychology-Online mēs pārdomājam šo jautājumu: "Es ienīstu savu ģimeni, ko es varu darīt?"Ja jūtaties identificēts ar šo problēmu, mēģiniet kaut ko darīt, lai izkļūtu no vietas, kur atrodaties.

Indekss

1. Es nejūtos labi ar savu ģimeni: ko es varu darīt?
2. 3 padomi, kā samierināties ar ģimeni
3. 4 lēmumi, kurus varat pieņemt, lai uzlabotu attiecības ar ģimeni

Šeit mēs dalāmies ar šīm idejām emocionālā inteliģence:

1. Pieņem to, ko jūti

Persona var cenzēt savas emocijas un neatzīt tās kā tādas. Ir pozitīvi, ka jūs pieņemat šo realitāti, lai noteiktu, kas ir šī diskomforta pamatā. Es domāju, piemēram, nepalieciet uz aizvainojuma virsmas. Jo var gadīties, ka dziļi šajās sāpēs jūs identificējat vajadzību pēc pieķeršanās, kas jāpauž.

2. Reālistiskas un cilvēciskas cerības

Ir iespējams kļūdīties, ja neesat objektīvs ģimenes situācijā, pieprasot citiem ārkārtēju perfekcionismu un izturoties pret sevi elastīgāk. Jūsu mīļie ir neaizsargāti un nepilnīgi, tas ir, viņi ir cilvēki. Iemācīties paskatīties uz viņiem no empātijas.

3. Tava pagātne nenosaka tavu tagadni

Reizēm zem aizvainojuma brūces sāp pieaugušo sāpes, kuri jūtas ieslodzīti tagadnes mūžīgi kondicionētā vakar. Notikušais jau ir noticis un tā ir daļa no jūsu dzīves stāsta. Tomēr šī pagātne nenosaka jūsu pašreizējo realitāti. Neuzņemieties citus atbildīgus par savu pašreizējo nelaimi, jo, pārtraucot barot aizvainojumu, jūs esat savas dzīves varonis. Uzziniet šeit kā pārtraukt būt tik nepatīkamam.

4. Mēģiniet noteikt šīs sajūtas cēloni

Lai uzlabotu emocionālo vadību šajā dzīves laikā, ieteicams mēģināt saprast, kas noticis, lai jūs justos šādi. Šī pašpārbaude Ap šo situāciju ir arī ļoti svarīgi, lai, ja jūs kādreiz nolemjat sākt psiholoģisko terapiju, lai risinātu šo situāciju, jūs dalītos ar šo informāciju ar profesionāli.

Var gadīties, ka šo sāpju pamatā ir mīlestības trūkuma sajūta. Tā ir iekšēja uztvere, kas daudzos gadījumos var nesakrist ar objektīvo realitāti, ko izjūt tuvinieki. Cilvēki vienkārši ir nepilnīgi un ierobežoti.

5. Jūsu ģimene ir daļa no jūsu būtības

Tuvinieku noraidīšana arī parāda veidu, kā liegt sev svarīgu daļu. Naids ir noraidīšanas izpausme. Gluži pretēji, situācijas pieņemšana Ar izpratni tas palīdz jums attīstīt jaunu attieksmi pret savu stāstu.

Ja jūs ienīstat savu ģimeni un nezināt, ko darīt, šie ieteikumi var kalpot par iedvesmu:

1. Nesalīdziniet savus mīļos ar citām ģimenēm

Šī tendence uz salīdzināšanu tikai baro jūsu neapmierinātību, jo turklāt jūsu realitātes interpretācija ir daļēja un subjektīva. Jūs tik daudz nepazīstat citas ģimenes, kā nozīmē būt daļai no tām. Bet turklāt var notikt arī tas, ka kopš tā laika jūs nezināt tik daudz, cik domājat par savu ģimeni Aizvainojums neļauj jums patiesi saņemt iespējamās mīlestības darbības, ko veic jūsu ģimenes locekļi šovs.

2. Klausieties citus

Mīlestība var būt arī pretrunā. Piemēram, vecāki izglīto savus bērnus vērtībās. Šī iemesla dēļ limita jēdziens ir sastopams arī izglītībā. Šīs robežas, kas var izjaukt iepriekšējās bērnu cerības, ir mīlestības apliecinājums neskatoties uz to, ka sākotnēji tie rada diskomfortu to cilvēku prātā, kuri to saņem darbība.

3. Ģimenes terapija

Ģimene ir pastāvīgu pārmaiņu, evolūcijas un dinamikas sistēma. Jūs varat sevi pozicionēt, gaidot ārējos notikumus, vai, gluži pretēji, uzņemties iniciatīvu, lai pozitīvi ietekmētu šo realitāti. Piemēram, jūs varat ieteikt ideju veikt ģimenes terapiju kopā ar vecākiem, lai veicinātu sapratni, izvairītos no tā ģimenes problēmas un uzlabot attiecības.

Ja jūs dzīvojat šādā situācijā, varat pieņemt lēmumus, kas palīdz jums virzīties uz priekšu.

• Regulējiet kontaktu ar saviem mīļajiem. Plānos un saziņā ar tiem var mainīt tempu. Jūs varētu vēlēties tos redzēt retāk. Atrodiet ritmu, ar kuru jūtaties ērti.
• Izveido jaunas attiecības ar savu ģimeni. Veidojiet atjaunotu saikni no tagadnes, cenšoties pievērst lielāku uzmanību pašreizējai realitātei. Jūs vairs nevarat mainīt pagātni, arī jūsu radiniekiem nav šīs varas. Jā, ir iespējams izveidot obligāciju, kuras centrā ir tagadne.
• Novērojiet grūtībās iespēju attīstīt spēju izturība. Visām ģimenēm ir problēmas, grūtības un nesaskaņas.
• Izvairieties no vispārīguma. Ģimene ir termins, kas apvieno visus cilvēkus, kas ir tās daļa. Tomēr katrs ģimenes loceklis ir atšķirīgs. Ar ko jums ir sirsnīgākas attiecības? Var gadīties, ka vēlaties izveidot saikni ar dažiem cilvēkiem, kamēr citas saites jums nav tik nozīmīgas. Pārdomājiet to, lai pieņemtu lēmumus.

Es ienīstu savu ģimeni: ko es varu darīt? Pēc šajā rakstā izskaidrotā es ceru, ka daži no šiem vārdiem dod cerību pārmaiņu priekšā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Es ienīstu savu ģimeni: ko es varu darīt?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Ģimenes problēmas.