Man ir apnicis rūpēties par savu māti, ko es daru?

Diezgan bieži dēli un meitas rūpējas par savu tēvu un māti, tiklīdz viņi ir vecāki. Turklāt aprūpētāja loma tiek reti apspriesta, un ar labām acīm nav redzams, ka viņu vecāki nonāk dzīvesvietā. Pastāv uzskats, ka par vecākiem jārūpējas mājās, jo mēs, kad mēs bijām mazi, viņi par mums rūpējās.

Lai gan tas tā ir noteiktā veidā, ir jāpatur prātā, ka daudzos gadījumos šī pārliecība tiek novirzīta līdz galējībai, kas noved pie aprūpētājam - fiziskās un garīgās veselības problēmas, jo izsmelti ir aprūpējami apgādājami cilvēki bez jebkāda veida pārtraukums. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs to redzēsim ko jūs varat darīt, ja jums ir apnicis rūpēties par mātiMēs runāsim par aprūpētāja sindromu, konfliktiem, kas var rasties starp brāļiem un māsām šīs situācijas dēļ, un iespējamām sekām, ko tas atstāj ģimenē.

Indekss

1. Kas ir izdegšanas aprūpētāja sindroms
2. Ģimenes problēmas
3. Rūpes par aprūpētāju

The aprūpētāja sindroms

Kādas ir aprūpētāja sindroma sekas? Šis stāvoklis nozīmē ģimenes kodola nolaidību, brīvības trūkumu, privations un upuri personiski konflikti starp ģimenes locekļiem pacientam veltītā laika atšķirības dēļ, negatīvās jūtas pret aprūpējamo radinieku, starp daudzām citām. Ļoti augsts nogurums un stress tam ir arī ilgstoša ietekme, piemēram, sirds problēmas, trauksme un depresija. Tāpēc ir normāli, ja jūs esat noguris vai noguris, ja rūpējaties par slimu vai apgādājamu cilvēku.

Ir redzams, ka cilvēki izjūt morālo pienākumu dēļ visu laiku rūpēties par radinieku.

Diezgan bieži galvenais aprūpētājs ir viens. Pārslodze, ko viņš cieš, rada konfliktus starp pacienta bērniem, jo, no vienas puses, galvenais aprūpētājs sūdzas atbildība par situāciju un, no otras puses, ģimene bieži darbojas kā kritikas avots, nevis par atbalsts vietnei. Tas ir, viņi pārmet galvenajam aprūpētājam, ka viņš, piemēram, nedara lietas savādāk. Šī iemesla dēļ, konflikti starp brāļiem un māsām par rūpēm par savu māti vai tēvu.

Laika gaitā šī situācija rada plaisu pieķeršanās starp ģimenes locekļiem, kas daudzos gadījumos, kad vecāks ir miris, radīt neskaitāmus konfliktus par mantojumu, jo galvenā aprūpe tiek uzskatīta par tiesīgāku nekā citi brāļi un māsas pati.

Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi, ka atbildība gulstas godīgi ģimenes locekļiem, un viņiem ir oficiāls ārējs atbalsts.

Rūpes par apgādājamo kā ģimeni atstāj sekas. Kā mēs jau minējām iepriekš, parasti ir nepatiesa pārliecība, ka jums ir jārūpējas par slimajiem divdesmit četras stundas dienā. Tas uzliek lielu slogu vienai personai, izraisot iepriekšminēto ietekmi uz veselību. Šīs sekas veselībai pieņem, ka cilvēkam rodas negatīvas izjūtas pret pacientu, kas nāk par viņu rūpēties sliktāk un sliktāk - izturēties pret jums slikti, jo jūs vainojat par problēmām, kas radušās, būdams aprūpētājs.

Tādēļ, lai mazinātu aprūpētāja pārslodzi, jāievēro dažas vadlīnijas:

• Lūgt palīdzību. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka fiziski un garīgi ir labi jārūpējas, lai labi rūpētos par savu ģimenes locekli, tāpēc jums nevajadzētu justies vainīgam, lūdzot palīdzību citiem ģimenes locekļiem vai reģistrēt pacientu dienas centrā vai atelpas centrā, lai viņam būtu dažas stundas laika pašam un viņš varētu veikt atpūsties.
• Saglabājiet veselīga dzīvesveida paradumus. No otras puses, ir svarīgi saglabāt veselīga dzīvesveida paradumus attiecībā uz barošana, gulēšana, sports... un arī attiecībā uz garīgo veselību, tas ir, ar aktivitātēm atpūta ar sevi, arī aktivitātes ar citiem cilvēkiem, lai saglabātu viņu sociālā dzīve.
• Nepārsargājiet. Ir svarīgi, lai jūs ļautu savam ģimenes loceklim veikt visas darbības, kuras viņš / viņa spēj, ne tikai veicināt viņu autonomiju, bet tā, lai viņi būtu mazāk atkarīgi no citiem un nebūtu tik daudz jāvelta uzmanība.
• Pieņem, ka tu esi cilvēks. Ja kādā brīdī parādās negatīvas jūtas un sociāli nepieņemamas domas (piemēram, ka esat noguris vai apnicis rūpēties par savu māti vai tēvu), tas ir loģiski, normāli un daļēji ir saistīts ar pārslodze. Nejūtieties vainīgs, pieņemiet, ka jums būs sliktas dienas, un lūdziet ģimenes palīdzību, lai tajās dienās viņi sniegtu jums atbalstu un jūs varētu atpūsties.
• Izvairieties no stresa un konfliktu situācijām, tā kā jūs jau dzīvojat stresa situācijā.
• Veltiet laiku savām vajadzībām. Ir ārkārtīgi svarīgi atrast līdzsvaru, kurā aprūpētājam ir laiks pašapkalpošanās procesam, un par viņu rūpējas arī citi.
• Uzziniet par slimību. Visbeidzot, tas var būt diezgan noderīgi, lai uzzinātu par jūsu radinieka slimību, kopš tā tāpēc jūs zināt, kā vislabāk jums palīdzēt, un jūs zināt, kādi simptomi ir izplatīti, un jūs to varat sagaidīt notikt.
• Saprot tevi un rūpējas par tevi. Pirmkārt, saproti sevi, rūpējies par sevi. Kad vecāki par jums rūpējās, viņiem bija arī viņu pašu vecāku, dienas aprūpes centru, citu radinieku atbalsts... Jums nevajadzētu nest situāciju atsevišķi, jo, lai rūpētos par citiem, jums vispirms ir jārūpējas par sevi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Man ir apnicis rūpēties par māti, ko es daru?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Ģimenes problēmas.

• Floresa, E., Rivas, E. un Seguela, F. (2012). Pārslodzes līmenis vecāka gadagājuma cilvēku ar smagu atkarību ģimenes aprūpētāja lomā. Zinātne un kopšana, 18(1), 29-41.
• Garro-Gil, N. (2011). "Aprūpētāja sindroma" analīze Alcheimera slimības un citu demenci gadījumos no ētiski antropoloģiskas pieejas.