10 GRUPU DINAMIKAS piemēri pieaugušajiem

Grupas dinamika ir strukturētas grupas aktivitātes, kuru mērķis ir mērķis. Šos grupas vingrinājumus var izmantot dažādos apstākļos, un tiem ir dažādi formāti: sākot ar ģimenes terapiju uz spēlēm, lai uzlabotu komandas darbu darbavietā, rīkojot seminārus par vērtībām Vjetnamas klasēs institūti. Kam domāta grupas dinamika? Tos īpaši izmanto, lai mācītos pieredzes veidā, tas ir, lai pārdzīvotu situāciju, kas veicina personības un / vai darba attīstību.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs atklājam 10 pieaugušo grupas dinamikas piemēri prakse ar paņēmieniem un padomi to pielietošanai. Mēs minam jautras, emocionālas un praktiskas grupas dinamikas instrukcijas un priekšrocības.

Indekss

1. Prezentācijas dinamika
2. Dinamika, lai izkļūtu no komforta zonas
3. Bēgšanas istaba
4. Sarunu dinamika
5. Lomu spēle, lai ieviestu jaunu uzvedību
6. Celtniecības vingrinājums
7. Paldies dinamikai
8. Uzticības vingrinājums
9. Prioritāšu dinamika
10. Tīkla dinamika

Kad klasē vai darba projektā tiek izveidota jauna cilvēku grupa, parasti tiek veikta prezentācijas kārta, kurā tiek sniegti personas pamatdati. Sagatavojot prezentācijas dinamiku, mēs to padarīsim oriģinālāku, izklaidējošāku, un šī saruna var rasties dabiskākā veidā. Tādējādi cilvēki sāks satikties un mijiedarboties. Integrācijas dinamikai ir daudz veidu. Daži jautras grupas dinamikas piemēri, lai iepazīstinātu ar sevi Viņi ir:

• "Kas ir tas, par ko jūs nedomājat notikt?": Parasti prezentācijās tiek uzdotas cerības. Mēs varam jūs pārsteigt ar citu jautājumu.
• "Ja tu būtu galda objekts, kāds tu būtu?": to parasti jautā arī par cilvēka vaļaspriekiem vai īpašībām. Mēs varam to pajautāt, lai saņemtu oriģinālas un smieklīgas atbildes. Darbvirsmas objekta jēdziens ir saistīts ar biroja darbu, taču mēs to varētu aizstāt ar kategoriju atbilstoši vietai. Piemēram, "Kāds dārzenis tu būtu?", Tas kalpo, lai pasniegtu pavārmākslas studentiem.
• Saskaņojiet aprakstu ar personu: Vēl viens jautras dinamikas piemērs sastāv no kartīšu sagatavošanas ar katra paša uzrakstītu vārdu un īsu prezentāciju. Tas ir par to, kā uzminēt, kam pieder katrs apraksts. Var uzdot jautājumus, bet atbildēt var tikai uz "jā" vai "nē". Lai palielinātu interesi, aprakstos mēs varam lūgt ziņkārīgu vai negaidītu informāciju, kas ir ideāli piemērota ledus uzlaušanai.

Šai pieaugušo grupas dinamikai ir ļoti vienkārši norādījumi: izvēlies vienu cilvēku no grupas un rīkojies tā. Tomēr to nav viegli izdarīt, spēlē vērošana un atdarināšana. Rīkoties tā, kā, pirmkārt, rīkotos kāds cits mēs praktizējam empātiju, bet galvenokārt mēs izpētām citus aspektus, citus reģistrus un citus darbības veidus. Dažās mēs varam izjust reālu diskomfortu, piedzīvojot pretestību izkļūt no komforta zonas.

Šī ir viena no pieaugušo dinamika, kas var būt jautri mierīgākā vidē, piemēram, draugu grupa, un tos var arī izmantot praksē mācību un attīstības grupās personisks.

Neatkarīgi no tā, vai tas paredzēts draugu grupām, ģimenēm vai darba komandām, bēgšanas spēles ir oriģināla un jautra ideja. Šāda veida grupas dinamika sastāv no atrisināt testus stāstā noteiktā telpā. Arvien vairāk tiek izmantoti svinēšanai dzimšanas diena un par komandas veidošana. Piedalīšanās bēgšanas telpā ziņo par vairākiem Ieguvumi: veicina komandas darbu, uzlabo komunikāciju, uzlabo radošumu, pievērš uzmanību, stimulē loģiku un izšķirtspēju, uzlabo iztēli, uzlabo starppersonu attiecības... Tas ļauj arī novērot un novērtēt dalībnieku prasmes, piemēram, līderību, problēmu risināšanu vai pašpārliecinātība.

Rombo kods, bēgšanas istaba Nr. 1 Spānijā, ir vairākas spēles ar novatoriskām istabām, daudzveidīgām mīklām un daudziem pārsteigumiem. Jūs tos atradīsit Madridē, Barselonā, Seviļā, Bilbao, Koruņā un Džakā. Vai jūs varēsiet izkļūt laikā?

Spēle ir ļoti izplatīts vingrinājums komunikācijas prasmju un pārliecināšanas spējas ieviešanai praksē "Pazudis jūrā". Dalībniekiem tiek nodrošināts 15 objektu saraksts, kas viņiem jānosaka par prioritāti, ņemot vērā to nozīmi, lai izdzīvotu zaudēto navigāciju atklātā jūrā. Tad, grupai ir jāved sarunas lai izveidotu vienu prioritāšu sarakstu. Šī pieaugušo vai pusaudžu dinamiskā grupa ļauj mums novērot lēmumu pieņemšanu, pašpārliecinātība, radošums, komandas darbs, vadības prasmes un konfliktu risināšanas prasmes.

Paņēmiens, ko var izmantot šāda veida grupu dinamikā pieaugušajiem, ir piešķirt a novērotājs: persona, kas ievēro un ņem vērā uzvedību un stratēģijas, ko izmanto tirgotāji. Šī persona kalpos kā spogulis dalībniekiem.

Sarunu, debašu un grupu vingrinājumu dinamikā, iespējams, pateicoties atsauksmes no citiem, uzzināt par neapmierinošu uzvedību. Piemēram, pārāk pasīva rīcība vai agresīva komunikācija. Kad esam apzinājušies tās īpašības, kuras vēlamies uzlabot, mums tas ir jādara praktizēt uzvedību, kuru mēs vēlamies iemācīties vai uzlabot. Prakse ir veids, kā veikt reālas izmaiņas. Tāpēc grupa darīs simulējot situāciju un dodot personai iespēju rīkoties citādi, tādējādi redzot, kā mainās pārējo reakcija. Mēs varam novērot, cik lielā mērā mūsu rīcība ietekmē citu attieksmi.

Šī dinamika pieaugušajiem ir lieliski piemērota darba komandām gan koledžā, gan darba vietā. Darbība ir sadalīta divās daļās:

1. Pirmkārt, katram cilvēkam tiks piedāvāts papīrs, šķēres un līme, un viņiem tiks lūgts to izdarīt pēc iespējas augstāks tornis 30 minūtēs. Tornus izmērīs.
2. Tālāk tiks organizētas grupas 3-6 cilvēku sastāvā. Tiks dots tas pats sauklis, bet šoreiz kā komanda.

Visticamāk, torņi ir augstāki, kad mēs varam dalīties idejās, palīdzēt viens otram, motivēt sevi, sajaukt stiprās puses, atbalstīt viens otru, justies drošāk un drošāk... īsumā: komandas darbs. Šī jautrā grupas dinamika mums atgādinās par kopīgas veidošanas priekšrocībām.

Šī grupas dinamika ir lieliski piemērota gadījumiem, kad mēs vēlamies strādāt pie personīgās attīstības un stiprināt savstarpējās attiecības. Praktiet pateicību Tas palīdz mums novērtēt to, kas mums ir, savieno mūs ar labsajūtu un palīdz koncentrēties uz pozitīvo.

Šī grupas dinamika ir jāveic kā ģimene vai mazās darba grupās, jo ir vajadzīgs zināms uzticības un tuvības līmenis. Tas sastāv no stāsta citiem cilvēkiem par to, par ko mēs viņiem vēlamies pateikties. Saskaņā ar Dr Martin Seligman, pētnieku jomā pozitīvā psiholoģija, uzraksti pateicības vēstule cita persona pozitīvi un būtiski ietekmē labklājības un laimes rādītājus. Turklāt mēs nodrošināsim, ka ikviens, kurš to saņem, jūtas novērtēts un atzīts.

• Nelielu paldies var izteikt visiem grupas dalībniekiem.
• Vai arī to, ka katrs cilvēks raksta vēstuli tikai vienai personai. Laba ideja ir izmantot šo vingrinājumu neredzamajam draugam.

Vai jūs uzticaties partnerim, ģimenes locekļiem vai kolēģiem? Mēs to pārbaudīsim ar šo pieaugušo grupas dinamiku, kas tiek piemērota gan pāru terapijā, gan personīgās izaugsmes grupās. Tas ir ieteicams arī ģimenēm un darba komandām. Mēs iepazīstināsim ar diviem uzticības vingrinājumu variantiem:

• Aizveriet acis un ļaujiet sev iet. Šajā dinamikā mēs aizklāsim cilvēka acis, lai viņš neredzētu. Ar citu palīdzību jums jāsasniedz telpas otrs gals, izvairoties no objektiem. Viņiem jāsniedz skaidras un precīzas instrukcijas un jāsniedz atbalsts personai, kura neredz, lai varētu uzticēties.
• Ļaujiet sev krist un uzticieties citiem. Šajā vingrinājumā cilvēks piecelsies taisni un nokritīs atpakaļ. Aiz muguras jums būs gatavas rokas turēt.

Šī jautrā grupu dinamika pieaugušajiem veicina saikni, uzticēšanos, sadarbību un komandas darbu.

Šīs grupas aktivitātes mērķis ir labāk iepazīt sevi un uzzināt vairāk par citiem. Ļoti noderīgs vingrinājums, kas jāveic kopā ar ģimeni un draugiem, lai atvērtu personīgu līmeni, izmantojot jautru spēli.

Tas sastāv no to sarakstu sastādīšanas 10 lietas, kuras jūs aizvestu uz tuksneša salu. Tām jābūt ļoti konkrētām lietām. Dalībniekiem jāuzrāda savs saraksts un jāpiedalās viedokļos. Lai turpinātu vingrinājumu, mums ir jānovērš 7 lietas un palikt tikai ar 3. Tās būs 3 lietas, kuras mēs vērtējam visvairāk, tāpēc var uztvert jūsu vērtību skalu un prioritātes. Mēs varam dalīties sajūtās, iespaidos un secinājumos, kas iegūti no aktivitātes.

Šī jautrā grupas dinamika ir labs vingrinājums, lai veicinātu komandas darbu, grupas saliedētību un uzticēšanos citiem. Četri grupas dalībnieki liek rokas uz priekšu izstieptas un saliek labo roku, liekot labajai rokai apskaut kreiso elkoni. Tad viņiem vajadzētu sanākt kopā un turēt viens otra rokas tīklā. Šim tīklam vajadzētu kalpot kā krēslam, lai atbalstītu cita grupas locekļa svaru. Šī ir viena no pieaugušo vai pusaudžu grupas dinamikai, kurai ir morāle: apvienojot spēkus, mēs varam!

Visu piedāvāto pieaugušo dinamiku var mainīt, lai atbilstu grupas vajadzībām. Visa dinamika ir veidota tā, lai būtu klātienē, taču dažas no tām varētu pielāgot, lai veiktu tiešsaistē. Tas ir arī veids, kā veicināt iztēli un radošumu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Grupu dinamikas piemēri pieaugušajiem, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sociālā psiholoģija.