ANHEDONIJA: nozīme, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Dzīve parasti ir vieglāk panesama, ja atrodam kaut ko tādu, kas ļauj mums to izbaudīt vai aizrautīgi. Cilvēks kā instinktīva būtne meklē baudu un baudu, kad mēs nogaršojam daļu savas iecienītās kūkas, kad nodarbojamies ar savu iecienīto sporta veidu vai Skatoties televīzijas programmu, kas mums tik ļoti patīk, mēs jūtam, ka neatkarīgi no tā, cik diena ir bijusi smaga, mums ir brīdis baudīt un sajust sevi kluss. Baudas un baudu var gūt daudzās aktivitātēs, kuras ikdienā veicam, taču tas ir redzams ietekmē, ja mēs ciešam no tā sauktās anhedonijas, tāpēc šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā jūs mēs izskaidrosim anhedonijas nozīme, tās cēloņi, simptomi un ārstēšana.

Indekss

1. Anhedonijas definīcija un nozīme
2. Anhedonia: simptomi
3. Anhedonija un depresija
4. Atšķirība starp anhedoniju un abuliju
5. Atšķiras starp anhedoniju un afektīvo saplacināšanu
6. Kā pārbaudīt anhedoniju
7. Anhedonia: ārstēšana

Termins anhedonija psiholoģijā tiek izmantots bieži, jo tas ir ļoti pamanāms simptoms daudzos garīgos apstākļos. Cilvēkus ar anhedoniju raksturo pārmērīga un pastāvīga

Tālāk mēs pieminam, kādi ir anhedonijas simptomi raksturīgāks:

• Ir zaudēta interese vai prieks par visām vai lielāko daļu darbību, kas tiek veiktas ikdienā.
• Maza interese par hobijiem vai hobijiem, kas iepriekš patika, vai nav vispār. Piemēram, viņi pārstāj nodarboties ar sportu, kas viņiem tik ļoti patika, un bērni var pamatot, ka spēles vairs nepiesaista, kuras viņi agrāk baudīja.
• Fiziskā izolācija.
• Mainīta apetīte.
• Tieksme izrādīt viltus emocijas, izlikties parādīt laimi, kad patiesībā tas nav jūtams.
• Libido zaudēšana vai neinteresēšanās par fizisko tuvību.

Anhedonija nav vispārināta, jo tā var izpausties arī tikai dažās dzīves jomās (sociālajā vai fiziskajā). Šeit var atcelt dažus vai visus pārdzīvojumus, kas rada prieku vai labsajūtu.

Anhedonia, bez šaubām, ir nopietns traucējums, kas jāiejaucas, taču pats par sevi tas nav psihisks traucējums. Tas ir simptoms, kas bieži tiek parādīts dažādās garīgās patoloģijās, īpaši depresijas traucējumi.

Iekš smags depresīvs traucējums, anhedonija notiek vienlaikus ar šādiem simptomiem:

• Anerģija: enerģijas vai spēka trūkuma sajūta.
• Bezmiegs vai hipersomnija: grūtības aizmigt vai pārmērīgs miegs.
• Bezvērtības vai pārmērīgas vainas sajūta.
• Samazināta spēja domāt vai koncentrēties.
• Atkārtotas domas par nāvi.

Visi no tiem vienlaikus vai svārstīgi atspoguļo lielu depresiju. Psihisko traucējumu diagnosticēšanai nepietiek tikai ar anhedonijas parādīšanos.

Abulija tas ir saistīts ar gribas maiņu, turpretī anhedonija ir saistīta ar subjektīvās baudas un labsajūtas izjūtas traucēšanu. Baudas zaudējuma sajūta var likt mums atteikties no visām darbībām, kas pauž vai pārstāv labklājības vai baudas avotu.

Anhedonia tad ir spējas izjust baudu zaudēšana, bet pat tad, ja tiek parādīts šis zaudējums, darbības var veikt.

Cilvēki ar afektīvo saplacināšanu parāda a ievērojams emocionālās reakcijas samazinājums, parādot sevi kā šķietami bezemocionālus subjektus. Cilvēki, kuri piedzīvo afektīvo saplacināšanu, pauž, ka nespēj emocionāli reaģēt uz notikumiem, kas, iespējams, iepriekš ir radījuši kādas emocijas.

Afektīvās saplacināšanas īpašības varētu būt šādas:

• Labu ziņu priekšā nav emocionālas prieka atbildes.
• Saskaroties ar notikumu, kas kulturāli var radīt bailes, šīs emocijas neliecina ne par ko.
• Daži notikumi vai neviens notikums cilvēkā var izraisīt emocijas.

L. Čepmens un M. Raulins (1976) ierosināja divas sauktās skalas "Čepmena svari", kas palīdz novērtēt anhedoniju. Šī skala mēra fizisko un sociālo anhedoniju.

Mērogs fiziskā anhedonija ir 61 jautājuma pašpietiekama anketa, kurā tiek vērtēta spēja izjust prieku no fiziskiem stimuliem, piemēram, ēdiena, dzimuma un pieskārieniem. Mērogs sociālā anhedonija Tā ir pašpietiekama 40 jautājumu anketa, kurā tiek vērtēta spēja izjust prieku no sociālajiem stimuliem (piemēram, sarunām vai iziešanai kopā ar citiem cilvēkiem).

Lai diagnosticētu anhedoniju, garīgās veselības speciālistam ir jābūt atbildīgam par personas spēju novērtēt baudu novērtēšanu.

Anhedonijas ārstēšanai vispirms ir jāiejaucas šī simptoma cēloņa (piemēram, depresijas, šizofrēnija, autisma spektra traucējumi vai neirokognitīvi traucējumi).

Ārstēšana tas būs atkarīgs no anhedonijas cēloņa. Dažiem cilvēkiem, kuriem rodas anhedonija, uzlabojumi ir novēroti pēc tādu zāļu lietošanas, kas palielina dopamīns (neirotransmiteris, kas iesaistīts priekā), piemēram, noradrenalīna-dopamīna atpakaļsaistes inhibitori vai tie, kas pazīstami kā SSRI (serotonīna atpakaļsaistes inhibitori).

Kā dabiska anhedonijas ārstēšana ir vēl viena alternatīva joga un meditācija apvienojumā ar vingrinājumu. Radikālas izmaiņas diētā un miega higiēnā var palīdzēt, piemēram:

• Pārstrādātas pārtikas patēriņa samazināšana.
• Kofeīna, alkohola un cukura patēriņa samazināšana.
• Samazināta tālruņa izmantošana gultā pirms gulētiešanas vai jebkura cita priekšmeta, kas neļauj sākt gulēt.

Neskatoties uz to, ka nav baudas sajūtas, ir jāizpēta vai jāmeklē darbības, kas mūsu dzīvē var pozitīvi stimulēt. Ieteicams uzturēt šo kontaktu ar šiem stimuliem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Anhedonia: definīcija, cēloņi, simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• L. Čepmens; M. Raulins. (1976). Fiziskās un sociālās anhedonijas svari. Nenormālas psiholoģijas žurnāls. Vinskinsina, Medisona.