Cilvēkam ir nepieciešami “iemesli”, lai cīnītos, darītu vēlmes, ilūzijas, mērķus, projektus, kas piešķir viņa dzīves jēgu. Depresija ir sasniegta, un, tiklīdz mēs esam ieradušies, mēs tajā paliekam apātijas, nevēlēšanās, vilšanās un jēgas trūkuma dēļ mūsu dzīvē, ka mēs kļūstam ikdienišķi un jūtamies absurdi.
Ja mēs nejūtam motivāciju "darīt lietas" un drīzāk pametam neko nedarīt, lai būtu neaktīvi, kamēr mēs gaidām, kad tas pienāks motivācija un vēlme kaut ko darīt, rutīna un neaktivitāte pārvēršas izmisumā, kad mums apnīk gaidīt.
Šajā PsychologyOnline rakstā mēs apspriedīsim, vai Depresija ir slimība, kas skar daudzus.
Motivācija, jaunas ilūzijas, kā tās var parādīties mūsos? Fakts, ka labi, šķiet, ka viņi pastāv, spontāni liek mums domāt, ka tas ir kaut kas "dabisks", kaut kas, ja mēs labi strādājam, tam vajadzētu būt, piemēram, elpošanas ātrums vai pulss sirds. Bet tā vietā tas nav droši, un jebkurš normāls cilvēks pārdzīvo tukšuma un nevēlēšanās mirkļus ko izraisa fakts, ka posmi beidzas, vēlmes tiek izpildītas un tāpēc, ka ir daudz neveiksmju.
Tā ir daļa no iespējas pārtaisīt sevi, strādāt jaunos virzienos, izpētīt jaunus ceļus, meklēt jaunas iespējas. Šīs spējas ir būtiskas, lai apkarotu nogurumu, aizmāršību, šaubas un kairinošu kavēšanos, ko izraisa jauni šķēršļi.
Depresija bieži pieķeras pie “Man nav spēka turpināt.” Depresīvais cilvēks dažkārt izjūt aizvainojumu un aizvainojumu par kaut ko nepareizu. Tas tiešām ir ļoti negatīvs un visu redz šajā perspektīvā.
Tās nav tik akūtas sāpes vai depresija pilnīgi nespēj meklēt izejas -jo tāpēc, ka pat visvairāk invalīds var meklēt ārēju palīdzību, ja redz, ka viņš viens pats nevar atrast izeju no tik daudzām sāpēm un ciešanām.
Ir svarīgi, lai būtu pārliecība par vēlmi tikt uz priekšu un uzdrīkstēšanās meklēt jaunus ceļus, tas ir labs gan viņam pašam, gan ģimenei, kas cieš tikpat daudz kā tu.
Reakcija, ko mums diktē pieredze, saskaroties ar noguruma, nespēka, enerģijas trūkuma izjūtu, ir atpūsties, līdz atrodamies papildināti. Protams, šis princips ir spēkā lielākajā daļā “parasto” izsīkuma gadījumu fiziska iemesla dēļ (darbs, vingrinājumi, stundu skaits, kurās mēs esam bijuši aktīvi). Patiešām, pietiekama atpūta atjauno muskuļu sasprindzinājumu, regulē vielmaiņu organismā un ļauj mums būt gataviem jaunām prasībām.
Gadījumā, ja vājumu izraisa slimība (piemēram, gripa), nevis aizstāt pārmērīgu nogurumu, mēs uzvaram normālu, ko zaudējis patogēns process izņēmuma.
Depresijas gadījumā “vājuma” stāvoklis, muskuļu atonija, un dažreiz izteikta palēnināšanās tas drīzāk ir neaktivitātes “stāvoklis”, nevis noguruma rezultāts. Tas ir stāvoklis, ko persona var raksturot kā “enerģijas trūkumu”, un tas ļoti predisponē negatīvi, saskaroties ar fiziskām slodzēm, piemēram, izkāpšanu no gultas, dušu, ģērbšanos, ritināt utt. Un ieslodzījums notiek daudzas reizes, "vēlme palikt vienatnē un tumsā" it kā viņus nostāda atbrīvot un pasargāt viņus no ārējām agresijām, kad vislielākā agresija ir pašā depresijā tas pats kopš daudzas reizes tas kļūst nederīgs.
Vēl viens simptoms, kas rodas depresijas laikā, ir a visa, ko vēlamies darīt, atlikšana un / vai projekti ir "atvaļinājums uz vēlāku laiku" un tā tālāk katru dienu. Vēl viena novērojamā uzvedība cilvēkam, kas cieš no depresijas, ir diennakts ritmu neregularitāte (Tie ir tie mūsu bioloģiskā ķermeņa ritmi, kas mums saka, kad gulēt, kad ēst, mūsu dzimumtieksmes, mūsu pamatvajadzības pēc iztika) depresijā tas ir ievērojami mainījies, tas var būt ar pārspīlētu bezmiegu vai gluži pretēji daudz gulēt, lai "izvairītos" no šīs situācijas, izolēt, neēst vai pārēsties kad depresija ir saistīta arī ar trauksmes traucējumiem, pilnīga atbrīvošanās, atteikšanās no cilvēks, netīrīšana, neuzkopšana, tāda ģērbšanās vairs negribot, nomākto cilvēku lielākā problēma ir vēlme.
Un daudzas reizes tas iet roku rokā ar sevis kaitēšana un savas personas devalvācija ("Es neesmu neko vērts, es daru visu nepareizi, nav vērts mēģināt, jo tas man neizdosies, neviens mani nemīl, mani nesaprot, neuzklausa utt.)
Tas ir ļoti svarīgi savlaicīgi lūgt palīdzībuDepresija ir slimība, kas palielinās, un ar ļoti lielu kaitējumu personai tā ir invaliditāte, sākot no personiskās līdz sociālajai, viņi izolējas un nepieņem ballītes, sapulces, nepieņem, ka viņus mīl, jo viņi nemīl viens otru, tas noved pie liela kritiena Pašvērtējums.
Ar profesionālu palīdzību jūs varat izkļūt no depresijas stāvokļa, neaizmirstiet, ka cieš ne tikai pacients, bet arī viņa ģimenes grupa.
Lūgt palīdzību!
