Dismorfofobija: kas tas ir, īpašības un kā to pārvarēt

Dismorfofobiju sauc arī par ķermeņa dismorfiskiem traucējumiem. Konkrēti, tā ir cilvēka pārliecība, ka viņam ir fizisks defekts vai ka fizisks defekts ir nopietnāks nekā patiesībā. Dažreiz šo defektu iedomājas. Tas ir diezgan izplatīts traucējums, lai gan nav precīzi zināms, cik cilvēku no tā cieš, jo ir diezgan izplatīti, ka tie, kas no tā cieš, patur to noslēpumā. Rūpes par iepriekš minēto defektu ir tādas, ka tas galu galā ietekmē ikdienas dzīvi.

Parasti tas sākas pusaudža gados un ietekmē gan vīriešus, gan sievietes. Lai gan tas var parādīties jebkurā vecumā un biežāk sastopams sievietēm.

Ja jūs domājat, ka tas var notikt ar jums vai kādu tuvu cilvēku, šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs runāsim par dismorfofobija: kas tas ir, tā īpašības un kā to pārvarēt.

Indekss

1. Kas ir dismorfofobija
2. Dismorfofobijas raksturojums
3. Kā jūs to varat pārvarēt?

Kas ir dismorfofobija? The apsēstība ar fiziskiem defektiem

Pašlaik sociālajos tīklos spiediens uz nevainojamu ķermeni ir pieaudzis, kas padara to par iespējamo problēmas cēloni. Arī dismorfofobija ir izplatīta cilvēkiem ar nervu anorexia vai bulimia nervosa.

Atkal mēs uzsveram, ka tas ir vairāk pusaudža gados tā kā personīgais tēls un piederība grupai kļūst par ļoti svarīgiem punktiem pusaudža dzīvē.

Starp dismorfofobijas pazīmēm ir diezgan izplatīts gadījums, kad persona obsesīvi koncentrējas uz tiem ķermeņa stāvokļa punktiem, kurus uzskata par nepilnīgiem. Faktiski psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatā (DSM-V) tas ietilpst obsesīvi kompulsīvo traucējumu grupā. Apsēstība ir ideja, ka viena ķermeņa daļa nav tā, kā jūs to vēlētos un piespiešana ir, piemēram, pastāvīgi to pārbaudīt. Var rasties maldi par šiem defektiem. Turklāt viņi ilgu laiku pavada pie spoguļa, pārbaudot katru ķermeņa detaļu.

No otras puses, bieži ir zems pašvērtējums, depresijas un trauksmes simptomi. Šajā rakstā mēs parādīsim, kas ir trauksmes cēloņi.

Dažos gadījumos cilvēki ar dismorfofobiju iesaistās izvairīšanās uzvedībā. Piemēram, izvairīšanās no sabiedriskiem notikumiem, lai netiktu tiesāts par jūsu trūkumiem. Citreiz, pat ja no šiem notikumiem neizvairās, tie personai rada lielu stresa avotu. Atklājiet ko darīt stresa apstākļos. Lai slēptu iespējamos defektus, parasti tiek izmantots aplauzums, brīvs apģērbs un noteikta ķermeņa poza.

Ja jūs domājat, kā jūs to varat pārvarēt, lūk, kā ārstēt dismorfofobiju:

• Psiholoģiskā terapija un / vai medikamenti: ķermeņa dismorfisko traucējumu ārstēšanai atkarībā no smaguma pakāpes parasti tiek izmantota psiholoģiskā terapija un / vai medikamenti. Visnopietnākajos gadījumos ir iespējams pāriet uz slimnīcu.
• Iracionālu ideju un domu modifikācija: nekādā gadījumā nav ieteicams konfrontēt cilvēku par to, ka viņu redzēšanas veids neatbilst realitātei. Šāda veida domām jāpārveidojas negatīvo ziņojumu mainīšanas virzienā un runāt ar sevi tāpat, kā viņa ar mīlestību un ar viņu runātu ar draugu vai kādu svarīgu viņas dzīvē ES respektēju.
• Veiciniet pašaprūpi: veiciniet to, izmantojot dažādus veidus, piemēram, labu diētu, vingrošanu, rūpes par personīgo higiēnu utt. Tiks izmēģināts, ka cilvēka iekšējā runa ir pašmīlība.
• Darbs ar ģimeni: ja nepieciešams, strādājiet ar ģimeni, lai mazinātu negatīvos vēstījumus pret viņu ģimenes locekli un sadarbotos viņu atveseļošanās procesā.
• Relaksācijas paņēmieni: lai samazinātu trauksmes līmeni.
• Pakļaujot sevi savām bailēm: Ir ļoti noderīgi palīdzēt personai pakāpeniski pakļaut sevi savām bailēm. Dodies uz pludmali ar bikini, nevalkā polsterējumu krūšturis. Jums jānovēro sevi spogulī, bet sūtot mīlestības vēstījumus, nevis naidu pret sevi.
• Vērtību noskaidrošana un sasniegšana: ja persona jums paskaidro, ka uzskata ģimeni par svarīgu, viņi varētu saskarties ar to, kā savas idejas dēļ viņi nepiepilda šo svarīgo ģimenes vērtību. Citiem vārdiem sakot, tas palīdzētu pacientam sākt pievērst lielāku nozīmi pārējiem viņa dzīves aspektiem, atstājot fizisko aspektu otrajā plānā.

Jebkurā gadījumā, lai pārvarētu dismorfofobiju, ir svarīgi redzēt profesionāli, jo tas ir ļoti grūti pašam atrisināt, un traucējumus var saasināt līdz līmenim, ka reverss.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Dismorfofobija: kas tas ir, īpašības un kā to pārvarēt, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

1. Amerikas Psihiatru asociācija. (2013). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. izdevums)

• Vallejo, P, M.A. (2016). Uzvedības terapijas rokasgrāmata. Redakcija Dykinsona psiholoģija. I sējums.