Viens no visizplatītākajiem psiholoģiskajiem traucējumiem vispārējā populācijā ir fobiski traucējumi. Daudzas fobijas ir līdzīgas viena otrai, un tās atšķir diferencējošais fobiskais stimuls. Enoklofobijas gadījumā trauksmes izraisītāji ir telpas, kurās var pulcēties daudz cilvēku. Saskaroties ar šīm situācijām, cilvēki, kuri baidās no pūļiem, cieš ļoti intensīvas, iracionālas bailes. un liels diskomforts un trauksme, kas viņus liek izvairīties no apstākļiem, kas tos noved situācijās. Tādēļ cilvēki ar šo traucējumu centīsies izvairīties no aizņemtām vietām, piemēram, demonstrācijām, koncertiem vai lieliem tirdzniecības centriem.
Tomēr fobijas ir ļoti izplatīts traucējums, un terapeitiskais plāns, kas tiek izveidots pret viņiem, ir atkārtoti empīriski pierādījis tā efektivitāti. Lai uzzinātu vairāk par enoklofobiju, šajā Psychology-Online rakstā mēs izskaidrosim bailes no pūļa vai enoklofobijas: simptomi, cēloņi un ārstēšana.
Indekss
- Kas ir fobijas?
- Kas ir enoklofobija?
- Enoklofobijas, sociālās fobijas un agorafobijas salīdzinājums
- Enoklofobijas simptomi vai bailes no pūļiem
- Enoklofobijas cēloņi vai bailes no pūļiem
- Enoklofobijas vai baiļu no pūļa ārstēšana
Kas ir fobijas?
Fobijas vai fobiskus traucējumus vada divas raksturīgas iezīmes:
- Bailes vai trauksme tie tiek pieredzēti tikai ļoti īpašos apstākļos (noteiktu objektu, darbību, situāciju klātbūtnē ...), tālu no tā, ka persona ir drošībā, labi. Tomēr viņš jūtas a pastāvīgas bailes lai atkal varētu tikties ar šiem apstākļiem.
- Cilvēks pieliek lielas sistemātiskas un apzinātas pūles izvairīties no apstākļiem ko viņš ir saistījis ar satraukumu.
Kas ir enoklofobija?
Enklofobija ir pūļa bailes. Bailes no pūļa ir daļa no tā sauktajām vienkāršajām vai specifiskajām fobijām. Šī traucējuma galvenā iezīme ir a neracionālas un pastāvīgas bailes atrasties telpās, kur atrodas daudzi cilvēki un, saskaroties ar to, cilvēks cenšas izvairīties no šīm telpām. Šādās situācijās cilvēks var reaģēt ar ļoti lielu trauksmi un reproducēt a noteikta simptomatoloģija, apzinoties baiļu iracionalitāti proporcionāli briesmām, kuras minētais elements var uzvesties. Mēs varam saskarties ar daudzām vienkāršām vai specifiskām fobijām, taču tām visām ir vienāda struktūra un izcelsme. Šeit jūs varat redzēt interesantu informāciju par 15 visbiežāk sastopamās fobijas.
Enoklofobijas, sociālās fobijas un agorafobijas salīdzinājums.
Kad mēs runājam par enoklofobiju vai bailēm no pūļiem, ir jāprecizē dažas definīcijas, lai diferencētu pareizu diagnozi. Zemāk mēs redzam atšķirības starp enoklofobiju, sociālo fobiju un agorafobiju.
Atšķirība starp sociālo fobiju un enoklofobiju
Mums nevajadzētu jaukt tā saukto sociālo fobiju ar bailēm no pūļa. Pirmkārt, sociālā fobija pati par sevi ir psihopatoloģiska trauksme, gluži pretēji, bailes no pūļa ir daļa no tā sauktajām specifiskajām fobijām. Galvenā sastāvdaļa, kas atšķir abas fobijas, ir tā sociālās fobijas gadījumā persona baidās tikt vērtēta, pazemo vai samulsina apkārtējie cilvēki, kuri neietilpst viņas ģimenes vidē. Bailes no vērtēšanas var būt situācijās, kad cilvēku ir daudz vai maz. Turpretī pūļa fobijā galvenā iezīme ir bailes no lieliem pūļiem Jā, sociālās fobijas gadījumā nav nepieciešams, lai būtu daudz cilvēku, no kuriem būtu jābaidās vai kuri pastiprinātos trauksme. Daži piemēri, ko mēs varam raksturot par sociālo fobiju, varētu būt: bailes runāt vai rīkoties publiski, izmantot publiskās tualetes, ēst vai rakstīt cilvēku priekšā.
Starpība starp agorafobiju un enohlofobiju
Ir arī jānošķir enoklofobija no agorafobijas. Galvenā atšķirība starp enoklofobiju un agorafobija ir tas, ka pēdējā baidieties no tiem pašiem trauksmes simptomiem, vietām, no kurām grūti aizbēgt vai saņemiet palīdzību, ja jūtat trauksmi un trauksme pati uzbrūk. Viņi piekrīt, ka ir iespējams, ka grūti aizbēgama situācija var būt vieta, kur ir cilvēku aglomerācija, taču perspektīvas ir atšķirīgas. Ja jūtaties identificēts ar šiem simptomiem, varat veikt agorafobijas tests.
Enoklofobijas simptomi vai bailes no pūļiem.
Simptomatoloģija, kas tiek parādīta pret konkrētu fobiju, nav atkarīga no fobiskā stimula, tas ir, no personas, kurai ir Īpaša fobija, piemēram, klaustrofobija, reaģēs ar tādiem pašiem simptomiem kā persona, kurai ir bailes no pūļa. Tātad, kaut arī fobiskais stimuls var būt atšķirīgs dažādās vienkāršās fobijas izpausmes formās, reakcija uz minēto stimulu būs vienāda vai līdzīga.
Saskaņā ar DSM-V ar enohlofobiju saistītie simptomi ir šādi:
- A klātbūtne intensīvas bailes vai trauksme ar konkrētu iedarbinošu stimulu.
- Fobiskais objekts vai situācija gandrīz vienmēr izraisa a tūlītējas bailes vai trauksmes reakcija.
- Persona meklē visus savus spēkus izvairīties vai pretoties aktīvi iebilst vai situāciju.
- Iesniegtās bailes vai trauksme rada nesamērīgu reakciju uz reālajām briesmām, ko rada sprūda.
- Bailes un trauksme pastāvīgi pastāv, parasti ilgst sešus vai vairāk mēnešus.
- Tas rada klīniski nozīmīgu diskomfortu, kā arī sociālo, profesionālo pasliktināšanos un citās personas dzīves jomās.
Saskaroties ar vienkāršu fobiju, tipoloģija jāprecizē, pamatojoties uz fobisko stimulu: dzīvnieks, dabiskā vide, bailes no asins injekcijām, situācijas,... Šajā gadījumā mēs saskartos ar to a situācijas fobija uz pārpildītām cilvēku telpām.
Situācijā ar lielu pūli persona, kas baidās no pūļa, varētu reaģēt ar a panikas lēkme. The simptomi, kas parādās panikas lēkmē, saskaņā ar DSM-V, ir šādi:
- Sirdsklauves, sirdsklauves vai ātra sirdsdarbība.
- Svīšana
- Kratīšana vai kratīšana.
- Elpas trūkuma vai nosmakšanas sajūta.
- Nosmakšanas sajūta
- Sāpes vai diskomforts krūtīs.
- Slikta dūša vai diskomforts vēderā.
- Reibonis, nestabilitāte, vieglprātība vai ģībonis.
- Drebuļi vai karstuma sajūta
- Parestēzijas: nejutīguma vai tirpšanas sajūta.
- Derealizācija: nerealitātes sajūta.
- Depersonalizācija: nošķiršanās no sevis sajūta.
- Bailes zaudēt kontroli vai "apmānīties".
- Baidās nomirt.
Enoklofobijas cēloņi vai bailes no pūļiem.
Specifiskās fobijas cēloņi, kas izskaidroti no uzvedības viedokļa, ir saistīti ar traumas pieredze, kur persona cenšas izvairīties no šķietami nenozīmīga apstākļa, jo viņa domāja ir saistījis minēto elementu (vietu, situāciju, objektu ...) ar pārdzīvoto pieredzi, kas izraisīja sāpes vai bail.
Kognitīvā orientācija piebilst, ka no šīs traumatiskās pieredzes, kas ir saistīta ar konkrētu elementu, persona izveido kopumu neracionāls garīgais saturs, kas griežas ap fobisko objektu, piedēvējot tiem iracionālas nozīmes.
Saskaroties ar to, fobisko traucējumu gadījumā visefektīvākā terapija ir bijusi kognitīvi-uzvedības terapija, kas darbojas uz šīm cēloņsakarībām.
Enoklofobijas vai baiļu no pūļa ārstēšana.
Saskaroties ar cēloņsakarību, kas saistīta ar fobiskiem traucējumiem, ārstēšana ir visefektīvākā fobisko simptomu uzlabošanā kognitīvās uzvedības terapija.
Galvenā iejaukšanās kognitīvi-uzvedības orientācijā ir ekspozīcijas tehnika, kas ir visvairāk izmantotā un apstiprinātā efektivitāte. Intervence sastāv no tā, ka persona tiek pakļauta pakāpeniskai pakļautībai situācijai, no kuras baidās, ar mērķi personai Pacients var pakāpeniski tikt pakļauts fobiskajam objektam vai situācijai, kas izraisa augstu trauksmi un bail. Tā kā tā ir pakāpeniska iedarbība, tās jānosaka hierarhijās no vismazākās līdz lielākai ietekmei, lai persona tiktu pakļauta iedarbībai vispirms uz situācijām vai saistītiem objektiem, kas izraisa zemākas bailes, un palielināsies vairāku situāciju pakļautība. baidījās. Izstādes izlaidumu var reproducēt "in vivo" vai iztēlē. Tomēr "in vivo" paņēmiens tiek uzskatīts par efektīvāku. Pēc tam, kad būs noteikts, kā prezentācija tiks veikta, ar terapeitu tiek izveidots hierarhiju saraksts, uz kuru attiecas baidāmais objekts vai situācija. Pakāpeniski persona tiks pakļauta katram šīs hierarhijas baidītajam stimulam, nespējot pāriet uz nākamo soli, kamēr iepriekšējās hierarhijas izraisītā trauksme nav normalizējusies.
Ļoti ieteicams lietot relaksācijas paņēmieni starp katru hierarhijas lēcienu, piemēram, Džeikobsona progresējošā muskuļu relaksācija, jo pakļautās personas trauksmes līmenis ievērojami palielināsies. Relaksācija palīdzēs jums atgriezties normālā stāvoklī.
Papildus tam viņi mēdz veikt kognitīvus vingrinājumus, lai modificētu iracionālās domas, kas saistītas ar bailēm, ko izraisa fobiskais stimuls. Šim nolūkam kognitīvās pārstrukturēšanas tehnika, kura mērķis ir pārveidot automātiskas un iracionālas domas domās, kas vairāk atbilst realitātei.
Daudzos gadījumos zāļu recepte, lai mazinātu uzrādītos trauksmes simptomus, spētu strādāt ar kognitīvajām (iracionālajām domām) un uzvedības sastāvdaļām (izvairīšanās uzvedība). Zāles, ko lieto tās ārstēšanai, var būt no antidepresantu un anksiolītisko līdzekļu ģimenes.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Bailes no pūļa vai enoklofobijas: simptomi, cēloņi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
Bibliogrāfija
- Beks, A., Emery, G & Greenberg, R. (2014). Trauksmes traucējumi un fobijas: kognitīvā perspektīva. Bilbao: Desclée de Brouwer.
- Amerikas Psihiatru asociācija. (2014). DSM-5. Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata. Barselona: Masson.
- Sassaroli, S & Lorenzini, R. (2000). Bailes un fobijas: cēloņi, raksturojums un terapija. Barselona: Paidós.
