Ģeneralizēti trauksmes traucējumi: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Vai jūs parasti uztraucaties par visu pārspīlēti un jūtat, ka nevarat tam palīdzēt? Vai jums ienāk prātā katastrofālas domas, ka jūs Acīmredzot bez iemesla viņi rada daudz stresa un satraukuma? Vai vēlaties domāt, ka vissliktākais notiks, lai sagatavotos jebkura veida situācijām negatīvs? Ja uz visiem šiem jautājumiem esat atbildējis pozitīvi, iespējams, ciešat no ģeneralizēts trauksmes traucējums. Ģeneralizēti trauksmes traucējumi ir iracionālas, pārspīlētas un pastāvīgas bailes, kuru dēļ cilvēks rada lielu diskomfortu tāpēc viņš rada pārmērīgas rūpes, kas neļauj viņam veikt ikdienas darbības, un katru reizi, kad tas viņu ietekmē vairākās viņa darbības jomās mūžs. Šie cilvēki visu laiku vai lielāko daļu laika dzīvo noraizējušies par to, ka dažādu iemeslu dēļ viss notiks nepareizi, piemēram, viņi var baidīties no negadījuma kad viņi iziet ar automašīnu vai kājām, cieš no smagas slimības un / vai ka tuvinieks no tā cieš, paliek bankrotā un bez darba, cita starpā situācijās.

Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā par

Indekss

1. Ģeneralizētas trauksmes traucējumu simptomi
2. Ģeneralizēti trauksmes traucējumi: cēloņi
3. Ģeneralizēti trauksmes traucējumi: psiholoģiska ārstēšana
4. Vispārēja trauksme: ārstēšana ar narkotikām
5. Mindfulness vai meditācija

Personai ar vispārēju trauksmes traucējumu var parādīties vairāki simptomi, kas mainās atkarībā no viņu individuālās situācijas un personības, tomēr visbiežāk sastopamie simptomi ir šādi:

• Pastāvīgi jūtas aizkaitināts
• Nogurums ļoti viegli.
• Ir lielas grūtības koncentrēties.
• Pārmērīgas rūpes par nākotni un pārstāj pilnībā dzīvot tagadnē.
• Muskuļu spriedze vai sāpes.
• Miega problēmas.
• Nepārtraukti satraukts un modrs.
• Pastāvīgas katastrofālas domas par to, kas varētu notikt ar sevi un / vai mīļajiem.
• Tahikardija.
• Bailes no nepareizu lēmumu pieņemšanas.

Ikviens var ciest no vispārēja trauksmes traucējuma neatkarīgi no vecuma vai dzimuma, tomēr tā ir biežāk sastopama sievietēm nekā vīriešiem. Precīzi šī traucējuma cēloņi nav zināmi, taču ir konstatēts, ka tas var būt saistīts ar dažādi faktori pastāvīgā mijiedarbībā, piemēram, fiziskos un / vai garīgos, psiholoģiskos un vides veselības faktorus.

Fiziskās veselības cēloņi

Daži no visbiežāk sastopamajiem fiziskās veselības cēloņiem, kas saistīti ar trauksmi, ir šādi:

• Sirds un asinsvadu slimības.
• Pirmsmenstruālais sindroms.
• Menopauze.
• Hipotireoze vai hipertireoze.
• Muskuļu sāpes.
• Kuņģa-zarnu trakta slimības.

Psiholoģiskie cēloņi

Cilvēki ar vispārēju trauksmi parasti ziņo, ka viņi ir ļoti noraizējušies tik ilgi, cik vien atceras. Ir pierādīts, ka daži personības tipi ir vairāk pakļauti šāda veida slimību attīstībai visbiežāk sastopamās personības iezīmes ir šādi:

• Kautrība.
• Augsta perfekcionisma pakāpe.
• Zema pašapziņa.
• Maz pārliecības: viņiem ir grūti citiem izteikt to, ko viņi jūtas, baidoties to darīt nepiemērotā veidā).
• Neizlēmība: Viņiem ir ļoti grūti pieņemt savus lēmumus, baidoties kļūdīties, jo viņi ļoti vēlas uzzināt, ka viņiem ir jāuzņemas atbildība par viņiem.
• Negatīvs temperaments. lielākoties viņiem ir negatīvas domas par visu vai gandrīz visu, kas ar viņiem notiek.
• Pastāvīgas skumjas: viņiem ir diezgan skumjš temperaments negatīvās uztveres dēļ par viņu dzīvi.
• Zema nenoteiktības tolerance.

Vides cēloņi

Ir daži vides faktori, kas var veicināt to, ka kopā ar citiem cilvēkam ir lielāka iespēja saslimt ar šo traucējumu. Daži no šiem faktoriem ir šādi:

• Bieži vien tas parādās cilvēkiem bez darba.
• Bērnības trauma (seksuāla vardarbība, fiziska un / vai psiholoģiska vardarbība, viena vai abu vecāku pamestība vai nāve, iebiedēšana, starp citiem).
• Vecāki ir noraizējušies, tāpēc viņi jau no bērnības ir iemācījušies izturēties pret šāda veida uzvedību.
• Ir dzīvojuši vai nepārtraukti dzīvo stresa situācijās.

Garīgās veselības cēloņi

Ir konstatēts, ka cilvēkiem, kuriem ir ķīmiska nelīdzsvarotība smadzeņu darbībā, var būt šāda veida traucējumi. Piemēram, nav pietiekami daudz neirotransmiteru, piemēram, norepinefrīda, dopamīna un serotonīns un / vai ka dažas smadzeņu zonas, kas atbildīgas par emociju un uzvedības kontroli, ir pārāk aktīvas.

Vispārēja trauksme galvenokārt jāārstē ar psihoterapijaTomēr dažos gadījumos, atkarībā no individuālās situācijas, to var kombinēt arī ar farmakoloģisko ārstēšanu.

Psiholoģiskā ārstēšana ir vērsta uz mazināt trauksmes simptomus un samazināt tās izraisīto invaliditāti. Atkarībā no pacienta grūtībām viņi strādās vienā vai vairākās dzīves jomās, kuras ir skārušas šīs slimības. Terapijā parasti tiek strādāts ar to, lai sniegtu personai visu informāciju, kas saistīta ar traucējumiem, no kuriem viņi cieš, jo lielākā daļa Dažreiz viņi nezina, kas tas ir vai ka viņi cieš no šī traucējuma un faktoriem, kas izraisa un uztur līmeni trauksme.

Cilvēks arī tiek mācīts relaksācijas vingrinājumi Lai mazinātu trauksmi, jūs strādājat ar savām domām, lai palīdzētu novērst uzvedību tiek mācītas rūpes, pašpārliecinātība un problēmu risināšanas paņēmieni, kā arī dažas prasmes sociāla. Visbeidzot, cilvēks tiek pakļauts iztēlei un dzīvo, lai stātos pretī baidītajām situācijām.

Farmakoloģiskā ārstēšana ir vērsta uz atvieglot trauksmes un / vai depresijas simptomus ko persona var uzrādīt, kā arī novērst recidīvus. Parasti zāles, kas tiek ievadītas, ir anksiolītiskie līdzekļi, piemēram, bromazepāms, diazepāms, lorazepāms, kas cita starpā palīdz cilvēkam justies mierīgākam un nepārspīlētam nevienā situācijā. Tos arī bieži lieto antidepresanti, jo cilvēkiem ar šāda veida slimībām parasti ir kāda veida depresija.

Ir svarīgi ņemt vērā, ka profesionālim, kurš norādīts zāļu izrakstīšanai, jābūt a psihiatrs. Psihiatrs ir tas, kurš detalizēti novērtēs katra cilvēka individuālo situāciju, jo tas nebūs piemērots visiem Tāpat var gadīties, ka dažiem noteiktu zāļu lietošana dod vēlamo efektu, bet citiem tas var būt viss pretēji. Jāatceras arī tas, ka tikai narkotikas problēmu nenovērsīs, un tās vienmēr jāapvieno ar psiholoģisko ārstēšanu.

Cilvēki ar vispārēju trauksmi bieži pārstāj piedzīvot tagadni, to, ko viņi dzīvo šeit un tagad, lai koncentrētos tikai uz nākotni. Viņi dzīvo noraizējušies par to, kas var iziet vai ne, un ignorē to, kas patiesībā notiek, kā rezultātā viņu trauksmes līmenis ievērojami palielinās. Tieši tāpēc uzmanības vai meditācijas paņēmieni Tie ir ļoti izdevīgi šāda veida apstākļiem, jo ​​tie palīdz mums koncentrēties uz pašreizējo brīdi un atcelt šīs bažas par to, kas nav noticis. Tas palīdz mums iemācīties izbaudīt katru mirkli, ko piedzīvojam, un uzlabo mūsu attiecības ar savu vidi un apkārtējiem cilvēkiem.

Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs runājam par atšķirīgajiem meditācijas veidi un to priekšrocības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Ģeneralizēti trauksmes traucējumi: cēloņi, simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.