Daudziem cilvēkiem ir ārkārtīgas bailes no ūdens, viņi var uzburt attēlus, kuros viņi mirst ūdenī, noslīkst utt. Ir cilvēki, kuriem ne tikai ir bailes no jūras, ezeriem, upēm utt., bet viņi pat baidās no strauta vai vienkārši no tā, ka ūdens pieskaras viņu rokām. Bailes no noslīkšanas ir racionālas un loģiskas bailes, kas ir cilvēkiem, kuri nemāk peldēt, bet cilvēkiem, kuriem ir ūdens fobija viņi izjūt lielu trauksmi pirms jebkura veida ūdens, sākot no jūras līdz mazām peļķēm. Daži pat nevar apskatīt fotogrāfijas, kurās parādās ūdens. Viņi apzinās, ka negrasās noslīcināt vannā, taču viņi nevar palīdzēt domāt par nāvi. Šajā rakstā Psiholoģija tiešsaistē mēs sniedzam dažus padomus, kas jums var palīdzēt pārvarēt bailes no ūdens.
Daudzos gadījumos ārstēšana nav nepieciešama, kamēr bailes nemaina cilvēka dzīvi. Tomēr, ja bailes ietekmē sociālās attiecības vai personas veiktās darbības, ir jāmeklē atbilstoša ārstēšana, lai pārvarētu bailes no ūdens.
The iedarbības terapija Tā ir šīs fobijas izvēle. Ir divas modalitātes: tiešraide vai virtuālā izstāde. Abos režīmos persona tiek pakļauta baidītajam stimulam un mācās "neiemācīties savas bailes" no ūdens.
Papildus iedarbības terapijai daži ārsti izraksta psihotropās zāles papildinošā veidā ar mērķi samazināt panikas lēkmes ūdens klātbūtnē, taču ir svarīgi atcerēties, ka psihotropajām zālēm ir abstinences simptomi un tās jālieto īsā laikā.
Daudzi bērni baidās no ūdens vai peldēšanās. Ja tas ir jūsu gadījums, šeit ir daži padomi, pēc kuriem varat sekot palīdziet bērnam zaudēt bailes no ūdens un iemācīties peldēt.
Izveidojiet pozitīvu saikni ar ūdeni
Paskaidrojiet savam bērnam, ka ūdens ir drošs, jaukas spēles tajā spēlēšanai utt. Mērķis ir, lai jūsu bērns pārvarētu bailes no ūdens un justos drošāk. Pirmais solis cīņā ar bailēm var būt roku un kāju ielikšana ūdenī, sēdēšana uz baseina malas utt.
Veiciniet ūdens spēles
Mest priekšmetus ūdenī un pajautājiet savam bērnam, vai viņš atkal var jums dot rotaļlietu. Tādā veidā viņš nonāk saskarē ar ūdeni ar skaidri definētu un jautru mērķi. Viņu var arī mudināt pūst burbuļus ar ūdeni un izdot skaņas. Tādējādi ar šīm jautrajām spēlēm bērns bez bailēm tuvosies ūdenim.
Nosakiet soļus, kas jāievēro jūsu bērnam
- Pasaki, lai viņš iesāk ar kāju ievietošanu ūdenī un pamazām uzkrājas.
- Kad viņš var pietiekami daudz iegūt savu ķermeni, lūdziet viņu samitrināt seju.
- Tad pasaki, lai viņš mēģina iegremdēt seju ūdenī.
- Atgādiniet viņam, ka viņš nav viens un ka viņš nebaidās progresēt.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
