Pusaudžu pašnāvības krīzes pārvaldīšana

Saskaroties ar pusaudžu pašnāvības krīzi, ir svarīgi risināt situāciju pēc iespējas labāk, tādējādi izvairoties no neveiksmīgiem iznākumiem. Aicinām jūs turpināt lasīt šo PsicologíaOnline rakstu, ja vēlaties uzzināt vairāk par Pusaudžu pašnāvības krīzes pārvarēšana.

Indekss

1. Pamatprincipi
2. Jautājumu secība
3. Kognitīvie sagrozījumi
4. Terapijas
5. Citi terapeitiskie resursi
6. Secinājumi

Pusaudžu pašnāvības krīzes apstākļos ir ļoti noderīgi ievērot šādus principus:

• Pret to izturies ar cieņu.
• Uztveriet to nopietni.
• Ticiet tam, ko tas mums parāda.
• Klausieties jūs ar patiesu interesi.
• Ļaujiet viņam izteikt savas jūtas (raudu, dusmas, riebumu).
• Jautājot par pašnāvības ideju, kurai tiek piedāvātas šādas iespējas:

Pirmais variants: Kā jūs plānojat atrisināt savu pašreizējo situāciju?

Otrais variants: Jūs man teicāt, ka jūs gandrīz neguļat, un es domāju, ko jūs domājat, kad esat bezmiegs?

Trešais variants: Vai jums ir bijušas sliktas domas? Kurš?

Ceturtais variants: Vai kāds no jūsu ģimenes ir izdarījis pašnāvību vai mēģinājis to izdarīt? (Gaidiet atbildi). Un tu, vai pēdējā laikā esi par to mēģinājis vai domājis? Kad jūs pēdējo reizi par to domājāt?

Piektais variants: Vai esat domājis par pašnāvību?

Sestais variants: Vai esat domājis par sevis nogalināšanu?

Ja pusaudzis paziņo, ka ir domājis par pašnāvību, ir jāuzdod jautājumu secība, lai noteiktu pašnāvības plānošanu, kas ievērojami palielina pašnāvības risku. Šī secība ir šāda:

Kā jūs domājāt par pašnāvību?
Kad esat domājis par pašnāvību?
Kur tu esi domājis par pašnāvību?
Kāpēc jūs domājāt par pašnāvību?
Kāpēc jūs domājāt par pašnāvību?

Lai iegūtu atbildi, kas ļauj uzzināt, kā pusaudzis domā, jāizvairās no jautājumiem, uz kuriem var atbildēt ar vienzilbēm, kas to novērstu.

• Kad vien iespējams, lieciet pusaudzim atbildēt par savu dzīvi.
• Kopīgi meklējiet risinājumus, kas nav pašnāvnieciski, tāpēc ir jāizpēta alternatīvi risinājumi problēmai, kas izraisīja pašnāvības krīzi.
• Noslēdziet pašnāvniecisku paktu, kad pusaudža stāvoklis to atļauj. Lai to izdarītu, viņš piekrīt krīzes laikā sevi netraumēt.
• Lūgt atļauju iesaistīt citus ģimenes locekļi, draugi un tik daudz cilvēku, cik nepieciešams pusaudža atbalstam.
• Garantējiet vairākas iespējas sazināties ar personu, kas sniedz psiholoģisku palīdzību, vai tas būtu vecāki, skolotāji, pasniedzēji, ārsti, suicidologi utt.
• Netiesājiet viņu, apņemoties turēt slepenībā visas atzīšanās, ko pusaudzis izdara.
• Esi vadītājs pietiekami taktiski, lai tas neizskatītos.

Kad šie principi tiek apsvērti, būtu jādomā par pusaudžu pašnāvības risku. Ja tas nav sasniegts, es iesaku jums uzdot šādu jautājumu secību par pašnāvības ideju, kuru mēs jau iepriekš izteicām, bet ko šoreiz mēs paplašinām:

Jautājums: Kā jūs domājāt par pašnāvību?
Šis jautājums mēģina atklāt pašnāvības metodi. Jebkura metode var būt nāvējoša. Pašnāvības bīstamība palielinās, ja tā ir pieejama, un ir iepriekšēja ģimenes pieredze par pašnāvību, izmantojot šo metodi. Bīstamība palielinās atkārtotāju gadījumā, kas palielina pašnāvības metožu letalitāti. Pašnāvību novēršanā ir ārkārtīgi svarīgi izvairīties no metožu pieejamības un pieejamības, ar kurām subjekts var tikt ievainots.

Jautājums: Kad esat domājis par pašnāvību?
Šis jautājums nemēģina noskaidrot konkrētu pašnāvības izdarīšanas datumu, bet gan noteikt, vai pusaudzis sakārto lietas, izdara testamentu, atstājot atvadu piezīmes, atdodot vērtīgu mantu, ja sagaidāt, ka notiks kāds nozīmīgs notikums, piemēram, vērtīgu attiecību sabrukums, mīļotā nāve, utt. Labākais laiks pašnāvībai ir būt vienatnē, tāpēc jums jābūt pavadītam, līdz risks pazūd.

Jautājums: Kur tu esi domājis par pašnāvību?
Ar šo jautājumu tiek mēģināts atklāt vietu, kur paredzēts veikt pašnāvību. Pašnāvības parasti notiek vietās, kur bieži notiek pašnāvība, galvenokārt mājās un skolā vai ģimenes un draugu mājās. Noslēgtas un grūti sasniedzamas vietas, kurām ir maz iespēju tikt atklātām, un citas pašnāvību izvēlētās vietas rada lielu risku.

Jautājums: Kāpēc jūs domājāt par pašnāvību?
Ar šo jautājumu mērķis ir atklāt iemeslu, kādēļ ir domāts pašnāvības akts. Neapmierinātās mīlas lietas, vērtīgu attiecību zaudēšana, akadēmiskas grūtības vai aicinājumi uz pazemojošu uzmanību ir visbiežāk sastopamie. Motīvus nekad nevajadzētu vērtēt, izmantojot intervētāja pieredzi, un tos vienmēr vajadzētu uzskatīt par nozīmīgiem pašnāvībai.

Jautājums: Kāpēc jūs domājāt par pašnāvību?
Tiek mēģināts atklāt pašnāvnieciskas darbības nozīmi. Vēlme mirt ir visbīstamākā, bet tā nav vienīgā, jo citi uz to var atsaukties, piemēram, pieprasīt uzmanību, izteikt dusmas, pastāstiet citiem, cik lielas ir problēmas, piemēram, lūgums pēc palīdzības, lai paustu neapmierinātību, uzbruktu citiem, utt.

Jo vairāk plānota pašnāvības ideja, ievērojami palielinās pašnāvības risks.

Nepieciešams novērot un neitralizēt dažus ļoti izplatītus kognitīvos traucējumus pašnāvniecisku pusaudžu vidū, piemēram:

• Patvaļīgs secinājums ar kuru pētāmā persona nonāk pie noteiktiem secinājumiem, bez skaidriem pierādījumiem par tiem, piemēram, domāt, ka nākotnē viss notiks nepareizi, jo agrāk tas bija kas notika. Šajā gadījumā pusaudzis secina nākotni, pamatojoties uz pagātni, kas nosaka pesimistisku, zaudētāju attieksmi un noslieci uz neveiksmi.
• Selektīvā abstrakcija kurā pusaudzis mēģina izdarīt secinājumus, ņemot vērā tikai vienu realitātes aspektu, kā viņš var rodas nomāktiem pusaudžiem, kuri lielākoties atceras savas neveiksmes, ja tiek pakļauti izmēģinājumiem un kļūdām.
• Pārmērīga ģeneralizācija kad subjekts, pamatojoties uz konkrētiem datiem, nonāk pie vispārīgiem secinājumiem, piemēram, piemēram, apsver ka viņš ir “nespējīgs, kurš zaudē savas spējas”, jo neizdevās daļēji novērtēt savu pētījumi.
• Palielinājums Caur to pusaudzis sagrozīti novērtē notikumu, palielina tā sekas un sekas. Tas attiecas uz subjektu, kurš jebkuru nepatīkamu notikumu uzskata par “traģēdiju”, “katastrofu”, “vissliktāko, kas ar viņu varēja notikt”.
• Samazināšana, Apgrieztais mehānisms pret iepriekšējo, kurā pusaudzis sagrozīti novērtē savas iespējas un spējas, atņemot viņa nopelnus un pozitīvās īpašības. Tas ir pusaudža gadījums, kurš, saskaroties ar panākumiem grūta eksāmena priekšā, kuru nokārtojis tikai viņš, uzskata, ka to varēja izdarīt jebkurš, pat labāk par viņu.
• Polarizēta domāšana ar kuru pusaudzis realitāti vērtē kā “melnbaltu”, “visu vai neko”, “vienmēr vai nekad”, “labu vai sliktu”, “perfektu vai nepilnīgu” utt. Tāpēc bieži tiek izmantotas šādas frāzes: "Man nekas neizdodas", "viss notiek nepareizi", "es vienmēr neizdodas", "es nekad nesaprotu pareizi" un citiem patīk, nepārliecinoties, ka patiesībā neviena situācija nav pilnīgi slikta vai laba, bet tā mums tiek parādīta ar dažādām niansēm, un cilvēks var būt neveikls vienā uzdevumā un ļoti efektīvs citos, lai tikai pieminētu piemērs.
• Personalizēšana kas ir mehānisms, ar kuru pusaudzis jebkuru situāciju vai notikumu uzskata par atsauci uz sevi, pat ja nav nekādas saistības. Tādējādi, ja jūs no rīta nesveicina kāds pazīstams cilvēks, varat domāt, ka tas noticis tāpēc, ka persona ir apbēdināta ar viņu vai ka nav vēlējusies ar viņu rēķināties utt.

Iepriekš minēto kognitīvo traucējumu pārvaldība ir derīgs resurss, lai no tā izvairītos pusaudzis tiek vērtēts nenormāli, un tas samazina iespēju panākt harmonisku pielāgošanos vide.

Citreiz ir ļoti noderīgi veicināt attiecību terapiju ar pusaudzi, kas samazina neaizsargātību pret ārēju spiedienu. Šāda veida terapija satur spēcīgus atbalstošās terapijas elementus, un dažiem autoriem tā ir ilgstoša forma. Tādējādi runa ir par draudzīgu, neautoritāru attiecību nodibināšanu ar pašnāvības riskam pakļauto pusaudzi, kas, lai arī tā nevērtē, ir stingrs un uzliek noteiktus ierobežojumus, pieņem elastīgu attieksmi un pusaudzim piedāvā jaunas pielāgošanas iespējas, lai identificētu tēva aizstājēju, kas atšķiras no pusaudža. bioloģiskais vecāks.

Ja pusaudža pašnāvības risks nav augsts, atbalstoša terapija var būt vērtīgs resurss. Harmoniskas attiecības, kuru pamatā ir sirsnīgs un enerģisks virziens, kas apmierina veselīgās atkarības vajadzības, veicina likumīgu neatkarību un kalpo par atbilstošu kanālu agresivitāte un naidīgums pret nesagraujošām uzvedības formām var būt efektīva palīdzība jebkuram pusaudzim un vēl jo vairāk tiem, kam ir riska faktori pašnāvība.

The orientēšanās atpūtai lai atgūtu zaudēto enerģiju, izklaidi, sporta un fiziskos vingrinājumus, pareizu uzturu, izvairieties kaitīga alkohola lietošana, narkotiku, tabakas, kafijas un atkarību izraisošu vielu nelietošana var būt noderīgas pamatnostādnes atbalsts vietnei. Izmantojiet relaksācijas paņēmienus un citus līdzīgus, kas palīdz nomākt vai mazināt kaitinošākos simptomus, kā arī to lietošanu psihotropās zāles ar līdzīgu mērķi īslaicīgi liks pusaudzim justies drošākam, pieņemtam, aizsargātam, iedrošinātam un tikai mazāk. Vides maiņa, ja vides faktori tiek uzskatīti par ļoti saspringtiem neaizsargātam pusaudzim, var būt lielisks resurss, lai izvairītos no pašiznīcinošas uzvedības.

Ja pusaudža pašnāvības krīzē dominējošā loma ir pasīvām, atkarīgām īpašībām un kautrībai, šajos gadījumos var izmantot paņēmienu pašpārliecināta apmācība, kuras mērķis ir kardināls mērķis, sevi apliecināt, izvairoties no citu manipulācijām. Šim nolūkam tiek piedāvāti seši uzvedības veidi, kas minēti turpmāk:

Es- Jums jācenšas izjust jūtas, verbalizējot spontāni izjustās emocijas, kas ir ļoti grūti pašnāvnieciskiem pusaudžiem, tiem, kuriem ir grūtības tos izteikt Pēdējais.

II- Jums jāiemācās nepiekrist, neizliekoties, ka piekrītat, nepiekrītot. Šis aspekts ir ļoti vērtīgs, ja ņem vērā, ka pašnāvība ir divveidīga situācija, kurā iesaistīts pusaudzis un kāda cita nozīmīga un ļoti nozīmīga persona. emocionāli piesaistīts viņam, piemēram, draudzene vai draugs, māte vai tēvs, skolotājs vai draugs utt., ar kuru viņam nesen ir bijušas vai kumulatīvas grūtības starppersonu.

III- Viņam jāmāca lietot personīgo vietniekvārdu YO, lai pusaudzis iesaistītos viņa uzvedībā un iemācītos reaģēt par tā sekām.

IV- Jums jāiemācās izrādīt emocijas ar seju un kustībām, kas ļaus iemācīties izteikt afektivitāti un modulēt to atbilstoši situācijas kontekstam.

V- Jums jāspēj vienoties, kad tiek uzslavēts, un pamatoti jāuzslavē sevi, jo abi aspekti pozitīvi stiprina SELF.

IERAUDZĪJA- Jums jāiemācās improvizēt, spontāni reaģēt uz tūlītējiem stimuliem, kas atvieglos citas iespējas, nevis bailes sevi apmānīt vai vienkārši nezināt, ko darīt.

Citas iespējas izmantot ar potenciāli pašnāvniecisku pusaudzi ir pārskatiet savus mērķus un uzdevumus padarīt tos reālākus atbilstoši priekšmeta iespējām un tāpēc samazināt neveiksmju un vilšanās iespējas, iemācīt viņiem attīstīt paškontroli, paškontrole, palielinot vispārējo aktivitāšu repertuāru, lai būtu lielākas iespējas gūt panākumus, un pielāgojot tos viņu reālajām īpašībām (inteliģence, aktivitāte).

Vēl viens veids, kā palīdzēt pusaudzim, kurš jau ir mēģinājis izdarīt pašnāvību, ir uzaicināt viņu atklāt dažādas grūtības, ko šāda rīcība varētu radīt jūsu dzīvē un attiecībās sociāla. Neuzņemoties morālistisku nostāju, viņš tiek aicināts pārdomāt viedokli, ka viņam būtu kāds pazīstams cilvēks, kurš mēģina beigt savu dzīvi, ja uzskata, ka viņš ir subjekts, kuram patīk ar izcilu garīgo veselību vai gluži pretēji, ja domājat, ka kaut kas šīs personas smadzenēs nedarbojas labi (parasti viņi reaģē, ņemot vērā pēdējo iespēju. Kad ir saņemta iepriekš minētā atbilde, viņš tiek pārliecināts, ka to droši vien domā arī citi par viņu, un mums ir jāstrādā kopā, lai modificētu šo realitāti.

Viņam tiek jautāts arī par jūtām, kuras viņā izraisītu indivīds, kurš cenšas pret savu dzīvi (līdzjūtība, žēlums, dusmas, neuzticība vai bailes) un tiek aicināts pārdomāt, vai tās ir emocijas, kuras viņš plāno raisīt attiecībās ar citiem, jo ​​būtnes tās nenovērtē visvairāk. cilvēkiem.

Vēl viens veids, kā tuvoties pusaudzim pašnāvnieciskas krīzes situācijā, ir zvanīšana Pirmā psiholoģiskā palīdzība, kas sastāv no pieciem posmiem, kas aprakstīti turpmāk:

Pirmais posms

Kontakta nodibināšana
Būtu jādara, uzmanīgi klausoties, atspoguļojot jūtas, pieņemot subjekta norādītos iemeslus un ticot viņam, netiesājot viņu.
Tas, ko nevajadzētu darīt, ir mazināt to, ko subjekts mums izsaka, ignorēt jūtas, neļauj indivīdam paust savas ciešanas un situācijās pastāstīt mūsu stāstu pretrunīgi.

Otrais posms

Zināt problēmas dimensiju.
Būtu jādara atklāti jautājumi, kas atklāj pusaudža domāšanu un atvieglo jūtu izpausmi. Vienmēr pārbaudiet domas par pašnāvību.
Jums nevajadzētu rīkoties, uzdodot jautājumus, uz kuriem atbild ar vienzilbēm (jā vai nē nē) vai pusaudža runas novērtēšana, izmantojot viņu pašu pieredzi, kas nav derīga citi.

Trešais posms

Iespējamie risinājumi.
Ir jādara prioritāšu noteikšana risinājumiem, tieši risinot iespējamos jautājumus šķēršļus tā sasniegšanai un neapmierina pašnāvniecisko risinājumu kā veidu, kā tikt galā ar situācijām problemātiska. Pastipriniet koncepciju, ka pašnāvība ir galīgs risinājums problēmām, kas parasti ir īslaicīgas.
Nevajadzētu darīt, lai ļautu pusaudzim turpināt darbu, nepaplašinot tuneļa redzamību, un tas tikai ļauj viņam redzēt pašnāvības iespēju. Tāpat nevajadzētu reāli izpētīt šķēršļus, lai izvairītos no turpmākām neveiksmēm un pašnāvības krīzes pasliktināšanās.

Ceturtais posms

Konkrēta darbība.
Kas būtu jādara, ir laikus veikt pasākumus (iesaistīt citus ģimenes locekļus, tuvināt veselības avotus ārstēšana, hospitalizācija utt.) Jums jābūt direktīvam un jācīnās, kad rodas situācija nepieciešama. Tēmu nekad nedrīkst atstāt vienu pašnāvnieciskas krīzes apstākļos.
Nevajadzētu būt kautrīgam, neizlēmīgam, nepieņemt lēmumu savlaicīgi, atstāt pusaudzi vienatnē ar pašnāvības risku vai atteikties no atbildības uzņemšanās.

Piektais posms

Pēcpārbaude.
Jāveic atkārtota saziņa, lai novērtētu pusaudža progresu vai neveiksmes viņa pašnāvības simptomu gadījumā.
Nevajadzētu atstāt novērtējumu kādam citam, kurš nezina lietu un nespēj izveidot salīdzinājumu ar sākotnējo stāvokli.

Šo vienkāršo resursu var izmantot ikviens, ja vien viņi izvairās darīt to, ko nevajadzētu darīt, un izmeklē pašnāvniecisku ideju klātbūtni un ja tās ir nekad neatstājiet viņu vienu un nepadariet viņu tuvāk garīgās veselības avotiem, piemēram, ģimenes ārstam, psihologam, psihiatram, kā arī neatliekamās medicīniskās palīdzības un psihiatriskajiem dienestiem.

Daži uzskata, ka tuvoties pusaudzim, kuram ir pašnāvības risks un kas tam nav sagatavojies, izmantojot tikai veselo saprātu, var būt bīstami. Tā nav taisnība, ja veselais saprāts liek mums pieņemt sekojošo sākums:

• Dzirdi uzmanīgi.
• Atvieglot atvieglojums.
• Dialoga laikā ar pusaudzi, lai palīdzētu viņiem turpināt, jāizmanto īsas frāzes atklājot viņu grūtības, piemēram: “Es iedomājos”, “Es saprotu”, “Tas ir loģiski”, “Nav brīnums”, 'Protams', 'Es saprotu'. Šīs frāzes papildus izteiksmīguma atvieglošanai liks jums sajust, ka mēs jūs saprotam un uztveram jūs nopietni.
• Pārformulējiet to, ko esat mums teicis, izveidojot īsus kopsavilkumus, kas apstiprina mūsu spēju uzmanīgi un patiesi uzklausīt jūsu grūtības.
• Vienmēr vaicājiet par pašnāvības ideju klātbūtni.
• Palīdziet pusaudzim atklāt citas alternatīvas izņemot sevis iznīcināšanu, nepaļaujoties uz tiem, kurus nevar izpildīt nekavējoties. Piemēram: "Es aiziešu no mājas" (bez citas vietas, kur iet), "Es aizmiršu par viņu" (it kā atmiņa būtu tāfele, kuru var izdzēst vienā mirklī un neatstāt pēdas no kā rakstīts.
• Nekad neatstājiet cilvēku pašnāvības krīzē vienu un nepielieciet visas pūles, lai viņu piesaistītu veselības aprūpes speciālistiem.

Ja šīs telpas izmantotu tā dēvētais veselais saprāts, liela daļa pusaudžu, kuri šodien mēģina izdarīt pašnāvību vai izdarīs pašnāvību, to nedarītu.

Vēl viena iespēja vērsties pie pusaudža, kurš mēģinājis izdarīt pašnāvību, ir jautāt: "Ko jūs mēģinājāt pret viņa dzīvību?", ar kuru var noteikt pusaudža pašnāvības akta nozīmi un racionāli interpretēt minēto nozīmi. Dažreiz pašnāvības mēģinājums ir uzbrukums citiem, un šajos gadījumos mēs aicinām jūs pārdomāt priekšrocības, kādas agresivitātei piemīt noteiktās situācijās, piemēram, sportisti kaujas disciplīnās, piemēram, džudo, bokss, cīņas dažādos veidos, karatē utt., bet ne citos, piemēram, attiecībās radiniekiem.

Ja tas ir pašnāvības mēģinājums aiz bailēm, ir jāanalizē, ka šīs emocijas ir ļoti normālas īpašās situācijās, kuras piedzīvo lielākā daļa cilvēku, Bet tās var būt arī ļoti personiskas emocijas, jo noteiktas personas tās izpaužas tikai situācijās, kas parasti nerada bailes lielākajā dzīves daļā. populācija.

Ja pašnāvības mēģinājums iet bojā, Nav ieteicams pārdomāt iespējamos ieguvumus un priekšrocības, ko dzīve mums sagādā, jo tieši to pusaudzis neuztver. Šī - miršanas nozīme - ir tā, kas rada vislielākās briesmas pusaudža dzīvībai, tāpēc jācenšas, lai to pēc iespējas īsākā laikā novērtētu psihiatrijas speciālists Zīdainis-jaunatne.

Var būt kāda no lasītājam piedāvātajām metodēm, kā tuvoties pusaudzim, kuram ir pašnāvības risks līdzīgi rezultāti, ar nosacījumu, ka izvēlaties tos, kas vislabāk atbilst jūsu personīgajām īpašībām, kurus jums ir vieglāk pielietot un kuros jūs jūtaties visērtāk un autentiskāk.

Līdz šim pusaudža pašnāvības riska faktori ir bijuši pakļauti situācijām, kas palielinās - risks, slimības, kas to var izraisīt, un dažādas metodes pašnāvību krīzes novēršanai šajā mūžs.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Pusaudžu pašnāvības krīzes pārvaldīšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.