Panikas traucējumi ar AGORAPHOBIA: simptomi un ārstēšana

Trauksme mūsdienās ir izplatīta problēma. Katrs ceturtais cilvēks vismaz reizi dzīvē cieš no trauksmes. Ir dažādi trauksmes traucējumi, kas atšķiras pēc to īpašībām un apstākļiem, kas izraisa trauksmi. Starp tiem mēs atrodam panikas traucējumus, kas attiecas uz psihopatoloģiju, kurai raksturīga panikas lēkmju parādīšanās un bailes no tām ciest. Tā rezultātā var attīstīties agorafobija vai bailes atrasties vietās, kur ir grūti vai neērti aizbēgt.

Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs pievērsīsimies šim variantam un paskaidrosim, kas ir panikas traucējumi ar agorafobiju, viens no visbiežāk sastopamajiem trauksmes traucējumiem.

Indekss

1. Kas ir panikas traucējumi ar agorafobiju
2. Panikas traucējumu ar agorafobiju simptomi
3. Panikas traucējumu ārstēšana ar agorafobiju

The panikas traucējumi ar agorafobiju ir trauksmes traucējumu veids, kam raksturīga bailes no saskares ar situācijām, kurās var būt grūti izvairīties, ja notiek panikas lēkme

Tāpēc parasti cieš no tiem, kas no tā cieš pastāvīgi izvairieties no situācijām piemēram, būt mājās vienatnē vai iziet vienatnē, pārpildītās vietās, sabiedriskajā transportā vai braukt savu, vai tādas vietas kā lifts vai tilts, jo ir grūti izkļūt no tiem, ja ir panikas lēkme.

Agorafobija tiek uzskatīta, ja šo uzvedību nevar labāk izskaidrot ar citu garīgu traucējumu klātbūtni. Tomēr dažreiz ir grūti atšķirt agorafobiju, separācijas trauksmes traucējumus vai sociālu vai specifisku fobiju. Tā kā visiem tiem raksturīga izvairīga uzvedība. Šeit jūs varat redzēt atšķirīgo trauksmes traucējumu veidi un to simptomi.

Galvenie panikas traucējumu ar agorafobiju simptomi ir šādi:

1. Atkārtoti panikas lēkmes

Tas tiek uzskatīts par panikas lēkme kad parādās četri vai vairāk no šiem simptomiem:

• Sirdsklauves, sirdsklauves vai sacīkšu sirdsdarbības ātrums.
• Svīšana
• Kratīšana vai kratīšana.
• Elpas trūkuma vai nosmakšanas sajūta.
• Nosmakšanas sajūta
• Sāpes vai diskomforts krūtīs.
• Slikta dūša vai diskomforts vēderā.
• Reibonis, nestabilitāte, vieglprātība vai ģībonis.
• Drebuļi vai karstuma sajūta
• Parestēzijas (nejutīgums vai tirpšanas sajūta).
• Derealizācija (nerealitātes sajūta) vai depersonalizācija (atdalīšana no sevis).
• Bailes zaudēt kontroli vai "apmānīties".
• Bail nomirt.

2. Nesamērīgas bailes

The bailes no saskares ar situācijām, kurās aizbēgt ir grūti vai neērti panikas lēkmes gadījumā. Visbiežāk baidās situācijas:

• Iet ārā viens pats vai viens pats no mājām.
• Atvērtas telpas.
• Slēgtas telpas, piemēram, lifti, veikali, lielveikali, kinoteātri vai restorāni.
• Pūļi: koncerti, ballītes, pārmaiņus rindā ...
• Brauciet viens pats vai izmantojiet sabiedrisko transportu (autobusu, metro, vilcienu ...).

Bailes vai satraukums ir nesamērīgi ar reālajām briesmām, ko rada baidītā situācija.

3. Izvairīšanās

Persona ar agorafobiju izvairieties no šīm situācijām vai arī to pavada, lai mazinātu mokas, kuras jūs izjūtat, pakļaujot sevi. Kad viņiem nekas cits neatliek, kā pakļaut sevi bailēm, viņi ir nobijušies. Iedarbība parasti ir mazāk nepatīkama, ja viņus pavada, jo viņi jūtas mazliet drošāk, zinot, ka līdzās ir kāds, kurš panikas lēkmes gadījumā varētu viņiem palīdzēt.

Šī pastāvīgā izvairīšanās rada: dažādu viņu dzīves jomu pasliktināšanās (darbs, sociālais, ģimenes ...) sakarā ar nespēju veikt dažus būtiskus uzdevumus viņu attīstībai, piemēram, vedot bērnus uz skolu vai apmeklējot konferenci darbā.

Ārstēšana pēc izvēles veselības aprūpes sistēmām visā pasaulē panikas traucējumu ārstēšanai ar vai bez agorafobijas ir kognitīva uzvedības iejaukšanās. Tā ir iejaukšanās, kas ietver daļu, kas veltīta domu maiņai, lai pareizi interpretētu realitāti. Un vēl viens, kas nodarbojas ar uzvedību vai uzvedību. Parasti panikas traucējumu ārstēšana ar agorafobiju sastāv no 6 soļiem:

1. Psihoizglītība

Lai pacients zinātu traucējumus, ar kuriem viņš cieš un kurus paredzēts ārstēt, tiek sniegta ar tiem saistītā informācija. Jāizskaidro:

• Kas ir agorafobija
• Kas ir panikas lēkme?
• Kā to identificēt
• Kas uztur traucējumus
• Kas tiks darīts, lai to ārstētu

2. Muskuļu relaksācijas treniņš

Bieži sastopams trauksmes traucējumu un panikas lēkmju simptoms ir muskuļu sasprindzinājums. Tādējādi tiek konstatēts, ka apmācība balstās uz muskuļu relaksāciju, lai varētu saskarties ar šo kaitinošo simptomu, kad tas parādās. Visbiežāk tiek izmantots Džeikobsona progresējošā muskuļu relaksācija kas sastāv no dažādu muskuļu grupu apzinātas atslābināšanas. Ar praksi mēs varam katru reizi atpūsties īsākā laikā, kas mums palīdz pret nenovēršamu uzbrukumu.

3. Pret panikas elpošanas apmācība

Trauksmes vai panikas lēkmes gadījumā mūsu elpošana mainās. Bieži notiek hiperventilācija, kā rezultātā rodas reibonis un vieglprātība. Tāpēc šī stratēģija palīdzēs mums samazināt šīs sekas, regulējot elpošanu, kad mēs sākam uztvert pirmos simptomus. Šeit jūs varat redzēt elpošanas vingrinājumi, lai nomierinātu trauksmi.

4. Kognitīvā iejaukšanās

Emocijas, kuras mēs izjūtam, rada mūsu realitātes interpretācijas veids saskaņā ar Alberta Elisa piedāvāto modeli. Mūsu interpretācija balstās uz mūsu ticības sistēmu. Izjaukt nereālus uzskatus vai iemācieties mainīt automātiskās domas ko mēs ar viņiem saistījām, ir kognitīvās pārstrukturēšanas beigas.

5. Interoceptīvā iedarbība

Tas sastāv no pakļaušanas sev stimuliem, kas rada trauksmi. Iedarbības laikā simptomu intensitāte samazināsies, līdz tie ir nedaudz apgrūtinoši vai izzūd. The ekspozīcijas tehnika to var izdarīt ar iztēli vai dzīvot. To var izdarīt arī pakāpeniski, sākot ar stimuliem, kas rada vismazāko trauksmi, un beidzot ar tiem, kas rada visvairāk. Vai intensīvi. Vislabāk darbojas tiešā iedarbība.

6. Iedarbība uz agorafobiskām situācijām

Līdzīgi kā interoceptīvā iedarbība, agorafobisko situāciju iedarbību var veikt intensīvi vai pakāpeniski. Lai to izdarītu intensīvi, mēs tieši pakļausimies situācijai. Lai to izdarītu pakāpeniski, mēs izstrādāsim hierarhiju un pakļausimies sevi no mazāk līdz vairāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Panikas traucējumi ar agorafobiju: simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

• Amerikas Psihiatru asociācija (1995). Psihisko traucējumu diagnostiskā un statistiskā rokasgrāmata (DSM IV). Barselona: MASONA
• Amerikas Psihiatru asociācija (2014). Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5) (piektais izdevums). Madride: redakcija Médica Panamericana.
• Martins, J; Moreno, P. (2011). Panikas traucējumu un agorafobijas psiholoģiskā ārstēšana: rokasgrāmata terapeitiem. Bilbao: Psiholoģijas bibliotēka.