PARADOKSISKAIS NODOMS: kas tas ir, piemēri un kā to pielietot

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Paradoksāls nodoms: kas tas ir, piemēri un kā to pielietot

Psiholoģiskās palīdzības meklēšana ir veids, kā mazināt ciešanas, ko cieš cilvēki ar psiholoģiskām problēmām. Kad cilvēks dodas pie psihologa, viņš dodas ar cerību atrast efektīvus risinājumus savām problēmām. Psihologiem jābūt gataviem apmierināt mūsu pacientu prasības un mazināt un / vai novērst psiholoģiskās ciešanas, par kurām viņi nāk.

Bet vai jūs varat iedomāties, ka psihologs vada pacientu, lai saglabātu problēmu un pat saasinātu to? Šī situācija var sagraut pacienta cerības un pārsteigt viņus. Ja psihologs īstenotu šo stratēģiju, tas nenozīmē nepareizu rīcību profesionāļa, bet ir ietvertas intervences tehnikā, ko sauc par nodomu paradoksāli.

Turpiniet lasīt šo Psiholoģija-Online rakstu, kurā mēs runājam paradoksāls nodoms: kas tas ir, piemēri un kā to pielietot.

Jums var patikt arī: Paratimija: kas tas ir, cēloņi, piemēri un ārstēšana

Indekss

  1. Kas ir paradoksāls nodoms
  2. Paradoksāls nodoms kā elements citās psiholoģiskajās tehnikās
  3. Kā pielietot paradoksālu nodomu

Kāds ir paradoksālais nodoms.

Paradoksālā nodoma tehnika sākotnēji tika izstrādāta kontekstā logoterapija no Viktors E. Frankls fobiju ārstēšanai.

Tas ir iejaukšanās veids, kas izrādījies noderīgs pacientiem, kuri ir izturīgi pret izmaiņām. Šis paņēmiens var būt pārsteidzošs pacientam, jo ​​terapeits tā vietā, lai veicinātu problēmas remisiju, veicinās tā nepārtrauktību un pat pasliktināšanos.

Amerikas Psihiatru asociācija paradoksālu nodomu definē kā tādu psihoterapeitiskā tehnika, kurā pacientam tiek lūgts palielināt simptomus, lai no tiem norobežotos un ņemiet vērā, ka jūsu paredzamās katastrofālās sekas, visticamāk, nenotiks.

  • Piemēram, ņemiet vērā personu, kurai ir bezmiegs un nevar gulēt. Lai aizmigtu, izmantojiet tādus resursus kā stājas maiņa, spilvena pagriešana, ietīšana, apģērbšanās... Tomēr, lai arī uzskatāt, ka esat risinājumi palīdzēs sasniegt mērķi, realitāte ir tāda, ka jūs joprojām nevarat gulēt, kas var izraisīt trauksmi un tādējādi vēl vairāk attālināt jūs no samierināšanās sapnis.

Ja problēmu uztur mēģinājumi atrisināt, jautājiet pacientam Ja jūs pārtraucat izdot šos risinājumus un saglabājat problēmu, jūs tieši no tiem atteiksieties Mēģinājumi.

  • Mūsu piemērā ja mēs lūdzam personu nomodā, jūs pārtrauksit izmantot visus šos resursus, lai varētu gulēt, un pat jūsu trauksme samazināsies.

Paradoksālais nodoms kā elements citās psiholoģiskajās tehnikās.

Paradoksāls nodoms pats par sevi ir iejaukšanās tehnika. Tomēr mēs varam atrast paradoksālus elementus citās tehnikās, piemēram, iedarbības paņēmieni. Šajos paņēmienos izmanto trauksmes traucējumi, pacients tiek pakļauts baidītajam stimulam, kas var būt paradoksāls.

  • Piemēram, gadījumā fobija no augstuma pacientam tiks lūgts ilgu laiku palikt noteiktā augstumā.

Mēģinot kontrolēt trauksmi, var gadīties arī, ka parādās noteikta paradoksāla trauksme, tas ir, mēģinot samazināt trauksmes līmeni, notiek tieši pretējais, un tas tā ir pacelt.

Kā pielietot paradoksālu nodomu.

Paradoksālā nodoma paņēmiens tā piemērošanas laikā seko virknei darbību, kas, pamatojoties uz Díaz, M.I., Ruiz, M.A. un Villalobos, A. (2012), mēs paskaidrojam tālāk:

1. Problēmas novērtējums

Pirmkārt, psihologs novērtēs uzvedību, kuru mēģina kontrolēt un / vai no kuras izvairīties. Šī novērtējuma rezultāts ņems vērā kādas ir atbildes un / vai risinājumi, ko pacients mēģina sniegt uzvedībai un kā jūs uzturat šo problēmu. Tas arī sniegs datus par tā topogrāfiju, piemēram, biežumu, intensitāti vai ilgumu.

  • Mūsu piemērā par bezmiegu psihologs novērtēs, kādos apstākļos tas parādās un pie kādiem mehānismiem tas noved. turiet pacientu gulēt (iedomājieties patīkamas domas, mainiet stāju, ieslēdziet televizoru, utt.). Atcerieties, ka šie mehānismi veicina bezmiega saglabāšanu.

2. Simptomu atkārtota definīcija

Šajā otrajā posmā simptoms tiks definēts no jauna, un tam tiks piešķirta pozitīva vērtība.

  • Mūsu piemērā mēs varam pateikt pacientam, ka nomodā uzturēšana piedāvā tādas priekšrocības kā spēja lasīt gultā.

3. Paradoksālas pārmaiņas un pārmaiņu konceptualizācija

Šis posms sastāvēs no pacienta paradoksālu izmaiņu novirzīšanas, pamatojoties uz sūdzībām, kuras viņš izrāda. Lai gan ir vairākas metodes, visbiežāk tiek izmantota tādu simptomu izrakstīšana, kuros palūdziet, lai pacients ir tas, kurš izraisa simptomus vai uzvedību, uz kuru viņi mēģina izvairīties.

  • Sekojot mūsu piemēram, mēs lūgsim jūs nomodā.

Tad terapeits pārformulēs un pārdalīs paradoksālā nodoma sekas. Mēs pārbaudīsim, vai tehnika ir darbojusies pareizi, un / vai uzdosim sev jautājumu, kas varēja notikt nepareizi, ja rezultāts nebija tāds, kādu gaidījām.

4. Recidīvu grafiks un ārstēšanas beigas

Terapeitam jāparedz un jāplāno recidīvi, ja tie notiek. Visbeidzot, nākamais solis būs terapijas pārtraukšana, kad metode pacientam ir izskaidrota un viņiem ir pateikts, kā to piemērot autonomi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Paradoksāls nodoms: kas tas ir, piemēri un kā to pielietot, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

Bibliogrāfija

  • Díaz, M.I., Ruiz, M.A. un Villalobos, A. (2012) 12. nodaļa: citas kognitīvās uzvedības terapijas iejaukšanās metodes. Diasā, M.I., Ruiza, M.A. un Villalobos, A. (2012) Kognitīvās uzvedības iejaukšanās tehnikas rokasgrāmata. Bilbao: Desclée De Brower.
  • Maikls Ašers, L. un Tērners, R.M. (1979). Paradoksāls nodoms un bezmiegs: eksperimentāla izmeklēšana. Uzvedības izpēte un terapija, 17 (4) 408-411 https://doi.org/10.1016/0005-7967(79)90015-9
instagram viewer