Stress ietekmē fizioloģisko, uzvedības un kognitīvo līmeni, radot specifisku efektu katrā apgabalā. Šajā rakstā es sīkāk paskaidroju, kādas ir akūta stresa sekas šajās trīs jomās fizioloģiskās un kognitīvās reakcijas, ko rada stress.
Indekss
- Stresa ietekme fizioloģiskā līmenī
- Stresa ietekme uz uzvedību
- Stresa ietekme kognitīvajā līmenī
Stresa ietekme fizioloģiskā līmenī.
Stresa situācija atspoguļojas fiziskā līmenī, jo stress rada a svars, kas palielina ķermeņa stīvumu. Viens no simptomiem, kas personai var rasties, ir muskuļu sasprindzinājums vispārīgā veidā dažādās ķermeņa daļās. Faktiski stress parādās arī sejas stīvumā. Cilvēks, kurš ir saspringts, ir saspringts un nesmaida. Citas fiziskas sekas, kas saistītas ar stresu, ir: sāpes vēderā, reibonis un pārmērīga svīšana. Stress var izraisīt ciešanas, ja tas ir saistīts ar trauksmi, piemēram, akūta stresa gadījumā.
Stresa ietekme uz uzvedību.
Doma ietekmē sajūtu, un sajūta atspoguļojas darbībā. Ņemot vērā šo cēloņsakarību, stresa pilna doma rada mazāk cerīgu sajūtu, kas ietekmē darbības veidu. Kas notiek, ja cilvēks ir saspringts un nespēj pārvaldīt šo sajūtu? Piemēram, cilvēks var iestrēgt, veicot ļoti svarīgu eksāmenu.
Ir arī izvairīšanās aizsardzības mehānisms, kas cilvēkus ved bēgt no situācijām kas rada diskomfortu. Tomēr izvairīšanos nekad nevajadzētu barot kā parastu ieradumu, jo palielinās stress.
Stresa ietekme kognitīvajā līmenī.
Analizējot realitāti no stresa viedokļa, mēs novērojam faktus izmainītā veidā. Mēs neredzam lietas tādas, kādas tās ir bet mēs redzam daļēju informāciju par realitāti. No šī viedokļa, novērojot negatīvo, baiļu sajūta rodas pirms tā, kas tiek piedzīvots kā ārējs drauds.
Persona mēdz būt aizsargājoša. Tāpat kā skumjām, arī stresā nonākušam cilvēkam ir grūtāk saglabāt uzmanību vai arī viņš var ciest no ikdienas traucēkļiem.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Fizioloģiskās un kognitīvās reakcijas, ko rada stress, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.
