Pluviofobija: kas tā ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana

Nelabvēlīgi laika apstākļi ir bijuši visā mūsu dzīvē. Noteiktā gada laikā lielākā vai mazākā mērā notiek lietavas, sniegs, krusa vai elektriskās vētras, un tāpēc mēs esam ļoti pieraduši dzīvot kopā ar tām.

No visiem tiem lietus ir parādība, ar kuru mēs esam dzīvojuši visvairāk un, lai arī daudzos gadījumos tas ir nekaitīgs, citos gadījumos tas var nodarīt lielu materiālu un pat personisku kaitējumu. Tāpēc cilvēki var izjust bailes no lietus, bailēm, kas var kļūt neracionālas un veidot īpašu fobiju, ko sauc par pluviofobiju. Mēs jums pastāstīsim vairāk šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā par pluviofobija: kas tas ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana.

Indekss

1. Kas ir pluviofobija
2. Pluviofobijas cēloņi
3. Pluviofobijas simptomi
4. Pluviofobijas ārstēšana

Bailes ir emocijas, kas, tāpat kā citas emocijas, ir bijušas un nepieciešamas cilvēka izdzīvošanai. Bailes no lietus var izraisīt to, ka spēcīgas vētras apstākļos, kad lietus ir lietains, cilvēki neiziet no mājas un / vai ir pasargāti no iespējamām briesmām.

Vispirms apskatīsim pluviofobijas definīciju. Termiņš pluviofobija attiecas uz neracionālas bailes no lietus, tas ir, a nesamērīgas bailes salīdzinājumā ar reālajām briesmām. Šis pēdējais aspekts ir svarīgs, ja ņemam vērā dažādas intensitātes pakāpes, kas rodas lietus laikā. Tas nozīmē, ka tas nav tas pats, kas trauksmes simptomi parādās lietainās lietās (iespējams, adaptīvi), nekā zemas intensitātes lietus (iespējams, nepietiekami adaptīva) gadījumā.

DSM-5 diagnostikas klasifikācijas ietvaros (Amerikas Psihiatru asociācija)^[1] un ICD-11 (Pasaules Veselības organizācija)^[2] šāda veida problēmas tiktu iekļautas kategorijā specifiskas fobijas, ietvaros trauksmes traucējumi.

Kas attiecas uz DSM-5, pluviofobija piederētu īpašajām fobijām, kas saistītas ar dabisko vidi. Pēc šīs diagnostikas rokasgrāmatas mēs zemāk uzskaitām īpašo fobiju diagnostikas raksturlielumus:

• Persona jūtas a intensīvas bailes vai trauksme no lietus kas ilgst vismaz sešus mēnešus.
• No lietus izvairās (piemēram, paliekot mājās) un, ja no tā nevar izvairīties, pacients tam pretosies, piedzīvojot lielu diskomfortu.
• Bailes ir nesamērīgas ar reālajām briesmām.
• Bailes no lietus negatīvi traucē pacienta ikdienas dzīvi un / vai rada lielu diskomfortu.
• Šī problēma nav labāk izskaidrojama citu traucējumu kontekstā (piemēram, vielu lietošana).

Konkrētu fobiju skaidrojošās teorijas ir pētītas no dažādiem viedokļiem:

Bioloģiskie skaidrojumi

• Evolūcijas teorijas: Šī teorija pieņem evolūcijas noslieci uz fobiju attīstību, kas ir veicinājis sugas izdzīvošanu. Iedomāsimies, ka lietus laikā ir cilvēki, kas patveras drošā vietā, un citi, kuri nejūt tik lielas bailes, kā to darīt. Ja lietus būs intensīvs un / vai bīstams, izdzīvos tie, kas ir izrādījuši visvairāk bailes, jo šīs bailes viņus ir pasargājuši.
• Var būt arī a ģenētiskā nosliece par fobiju attīstību, kā to ieteica pētījumi ar ģimenēm.

Kognitīvi-uzvedības skaidrojumi

• Fobijas iegūst klasiskā kondicionēšana (Lietus ir saistīts ar tādiem nepatikšanas stimuliem kā plūdi vai bīstamas situācijas), un tas tiek saglabāts operanta kondicionēšana (Ja katru reizi, kad līst lietus, persona izvairās iet ārā vai bēg, kad sāk līt lietus, viņš sajutīs atvieglojumu un pastiprināsies izvairīšanās reakcija).
• Papildus tam var būt neracionālas domas vai uzskati par lietus bīstamību.
• No otras puses, neracionālas bailes no lietus var iegūt, novērojot šīs bailes citos cilvēkos, kas pazīstamas kā vietnieks kondicionēšana.

Biopsihosociālie skaidrojumi

Visbeidzot, lai izskaidrotu pluviofobijas cēloņus, mēs atrodam teorijas, kas integrē visu iepriekšējo teoriju secinājumus un ka ņemt vērā gan bioloģiskos, gan psiholoģiskos, gan sociālos faktorus, lai izskaidrotu fobiju attīstību un uzturēšanu specifisks. Piemērs tam var būt Barlova teorija (2002, skat. Sosa, C.D. un Capafóns, J.I., 2014)^[3].

Simptomi, kas parādās konkrētas fobijas kontekstā, ietver Sosa, C.D. un Kapafons, J.I. (2014), trīs dimensijas:

• Pirmkārt, fizioloģiskā dimensija, kurā mēs atrodam tādus simptomus kā ātra sirdsdarbība, slikta dūša, caureja vai paaugstināts asinsspiediens.
• Otrkārt, mēs atrodam simptomus, kas pieder pie kognitīvās dimensijas, piemēram, negatīvie uzskati saistībā ar lietu un viņa paša spēju tikt galā.
• Treškārt, uzvedības simptomu ietvaros mēs atrodam izvairīšanās no lietus (piemēram, kā jau iepriekš norādījām, palikt mājās) vai bēgt no lietus (piemēram, skriet mājās, kad sāk līt).

Īpašu fobiju izvēles ārstēšana ir kognitīvās uzvedības terapija. Tomēr, ja gadījums to prasa, to var papildināt ar zāļu terapiju ar anksiolītiskiem līdzekļiem.

Kognitīvi biheiviorālās terapijas ietvaros mums jāizmanto ekspozīcijas tehnika, kuru mēs varam papildināt ar kognitīvo terapiju un psihoedukāciju.

Ekspozīcijas tehnika

Šī tehnika sastāv no ilgstoša pacienta iedarbība uz baidīto stimulu, mūsu gadījumā lietus. Šis paņēmiens ļauj trauksmes reakcijai samazināties, kad tiek parādīts baidītais stimuls.

Dabas parādību iedarbības problēma ir tā, ka mēs nevaram kontrolēt to izskatu, tas ir, mūsu pārziņā nav tas, vai var līt vai ne. Tam mēs varam izmantot ekspozīciju iztēlē vai arī palīdzēt sev virtuālajā realitātē, ņemot vērā, ka tā nevar būt izvairieties no iedarbības tiešraidē (mūsu mērķis vienmēr būs samazināt neracionālo baiļu reakciju uz reālajiem stimuliem dzīvs).

Šajā rakstā mēs dziļāk iedziļināmies Iedarbības tehnika psiholoģijā: kas tas ir un kādi raksturlielumi.

Kognitīvā terapija

Kognitīvo metožu mērķis ir strādāt ar iracionālām domām, uzskatiem un shēmām, kas saistītas ar gadījumu, kas var būt klāt. Šajā rakstā mēs izskaidrojam iracionālu ideju apspriešanas tehnika.

Psihoizglītība

Psihoedukācijas mērķis ir izskaidrot pacientam, kas ir pacienta informācijas piedāvāšana par jūsu problēmu, kas var palīdzēt uzlabot jūsu attieksmi pret ārstēšanu un palielināt apņemšanās.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk līdzīgus rakstus Pluviofobija: kas tā ir, cēloņi, simptomi un ārstēšana, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā psiholoģija.

1. Amerikas Psihiatru asociācija (2014). DSM-5. Atsauce uz DSM-5-Breviary diagnostikas kritērijiem. Madride: redakcija Médica Panamericana.
2. Pasaules Veselības organizācija (PVO) (2018) Starptautiskā slimību klasifikācija, 11. pārskatīšana. Atguvies no https://icd.who.int/es
3. Sosa, C.D. un Kapafons, J.I. (2014) Specifiskā fobija. Caballo, V.E., Salazar, I.C. Un Carrobles, J.A. (2014) Psihopatoloģijas un psiholoģisko traucējumu rokasgrāmata. Madride. Piramīda.