Kas ir izturība?

Tas ir termins, kas atvasināts no latīņu valodas un nāk no darbības vārda resilio, kas nozīmē "lēkt atpakaļ". Elastīgums Tā ir spēja pārvarēt likstas un atgriezties ierastajā stāvoklī. Tomēr ne visiem cilvēkiem ir šī īpašība, daudzas reizes viņi to nezina un atklāj, kad saskaras ar kādu sarežģītu situāciju, kurā viņš izturas pret stingru uzlabošanos un izdodas turpināt priekšā.

Tāpēc izturīgs cilvēks Tas ir tas, kurš noteiktā brīdī bija pārliecinošs un pārvērta sāpes par tikumu, par kaut ko tādu, kas tos atšķirtu no citiem.

Elastīgums ir spēka un izturības sinonīms. Pretstats tam ir anomija, šī sajūta, ka nezina, ko darīt situācijā, un kļūst paralizēta vai nomākta spiediena.

Ir svarīgi par to izglītot un ieaudzināt bērnus un pusaudžus, jo tas ir emocionālās attīstības pamats neaizstājams indivīda sociālajai adaptācijai, ļaujot viņam izcelt savas stiprās puses, lai virzītos uz priekšu jebkurā situāciju.

The izturība ir būtiska, lai gūtu panākumus un pieredze, kas noteiks pārliecību, optimismu un pašcieņu.

Termina noturība lieto

Tehnoloģiskajās sistēmās

Tā ir sistēmas spēja izturēt katastrofas un traucējumus un atgūties no tiem.

Pareizi

Cilvēkiem cilvēktiesību ietvaros ir spēja atgūt savas tiesības sākotnējais vienlīdzības un brīvības stāvoklis pēc tam, kad uz to attiecas likuma spēka darbības Stāvoklis.

Socioloģijā

Tā ir sociālo grupu spēja pārvarēt nelabvēlīgos rezultātus, atjaunojot savas iekšējās saites.

Ekonomikā

Tā ir sabiedrības, ekonomikas vai uzņēmuma parādīta spēja atgūties pēc satraucošas situācijas.

Vides noturība

Tā ir noteiktas ekosistēmas spēja atjaunot līdzsvaru pēc laika apstākļiem vai cilvēku izraisītiem traucējumiem.

Psiholoģijā

Tā ir ikviena spēja pārvarēt šķēršļus, tikt galā ar problēmām un nepadoties spiedienam neatkarīgi no situācijas, kurā viņi piedzīvo.

Organizatoriskā noturība

Tā ir uzņēmēja spēja saskarties ar situācijām, kas kavē viņa projekta vai biznesa plāna izveidi un attīstību.

Izturīgo cilvēku raksturojums

A izturīgs cilvēks Tam ir 3 galvenās īpašības:

• Pieņem realitāti tādu, kāda tā ir
• Viņam ir dziļa pārliecība, ka dzīvei ir jēga
• Ir nenogurstoša vajadzība pilnveidoties

Turklāt viņš ir apveltīts ar tādām prasmēm kā:

• Spēja identificēt problēmu cēloņus, tādējādi novēršot to atkārtošanos nākotnē.
• Spēja kontrolēt savas emocijas, īpaši saskaroties ar grūtībām, tādā veidā viņi var nonākt krīzes situācijās.
• Viņi kontrolē savus impulsus, uzmanīgi rīkojas spiediena situācijās.
• Viņiem ir reālistisks optimisms. Viņi domā pozitīvi par nākotnes notikumiem, kas notiek labi, viņi jūtas spējīgi kontrolēt savas dzīves gaitu, neaizraujoties no sapņiem, ilūzijām un fantāzijām.
• Viņiem ir pilnīga pārliecība par savām spējām un prasmēm.
• Viņi jūt līdzi citu emocijām, lai ar tām sazinātos.
• Viņi vienmēr meklē jaunas iespējas un izaicinājumus, lai gūtu vairāk panākumu un personīga gandarījuma.

Izturības priekšrocības

Persona, kas ir ieguvusi izturības spēja personīgajā, sociālajā un darba dzīvē gūst noteiktus ieguvumus, tostarp:

• Labāka pašcieņa un pašvērtība.
• Viņi spēj konstruktīvi saņemt jebkādu kritiku un pārveidot to par uzlabojumu.
• Optimisms jebkurā situācijā.
• Vienkārša problēma.
• Fiziskā un garīgā veselība.
• Lielāki panākumi mācībās un darbā.
• Lielāks gandarījums par personīgajām attiecībām.
• Mazāk nosliece uz depresiju.

Faktori, kas veicina cilvēka izturību

Noturības veidošanos veicina vairāki faktori, daži pētījumi to ir pierādījuši viens no vissvarīgākajiem faktoriem ir gādīgu un atbalstošu attiecību panākšana gan kodola iekšienē, gan ārpus tā ģimene.

Citi elastību veicinoši faktori ir:

• Izstrādājiet reālistiskus plānus un izpildiet soļus, lai tos izpildītu.
• Pozitīvi skatieties uz sevi, pilnībā pārliecinoties par savām spējām un stiprajām pusēm.
• Attīstīt sakaru iespējas.
• Apkārt ir cilvēki, kuri tevi emocionāli mīl un atbalsta un kuriem tu vari arī akli uzticēties.
• Nostājieties, lai risinātu problēmas.
• Ļaujies intensīvām emocijām bez bailēm.
• Atzīstiet, kad nepieciešams izvairīties no kādām sajūtām vai emocijām, un koncentrējiet prātu uz citu situāciju vai notikumu.
• Nebēdziet no problēmām, tieši pretēji - saskarieties ar tām un meklējiet risinājumus.
• Veltiet laiku atpūtai un spēku atgūšanai, saprotot, ko varat dot un kad jāpārtrauc.
• Uzticieties citiem, bet galvenokārt sev.

Varat koncentrēties arī uz iepriekšējo pieredzi. Lai to izdarītu, izpētiet atbildes uz dažiem jautājumiem par sevi un savu reakciju uz dzīves izaicinājumiem.

Kurš notikums jums ir bijis visgrūtākais? Kā šis notikums jūs ietekmējis? Vai domāšana par svarīgiem cilvēkiem jūsu dzīvē ir jums palīdzējusi? Kurš ir ieradies pēc palīdzības? Ko jūs esat uzzinājis par sevi, pārvarot šos notikumus? Ko jūs reizēm uzzinājāt no mijiedarbības ar citiem grūti? Vai jums ir bijis noderīgi piedāvāt atbalstu citiem cilvēkiem, kad viņi piedzīvo līdzīgu situāciju? Kas ir palīdzējis justies cerīgam par savu nākotne ?.

Ar šo vienkāršo vingrinājumu jūs varat veidot izturību un iemācīties efektīvi reaģēt uz sarežģītiem notikumiem. Domājot, ka tas nozīmē saglabāt zināmu elastību un līdzsvaru dzīvē, ciktāl jūs sastopaties ar sarežģītiem apstākļiem vai traumatiskiem notikumiem un esat pozitīvi pārvarēts.

Dzīve ir kā ceļojums, ceļojums pa šo ceļu palīdz to uzzināt un gūt pieredzi pagātnes notikumos. Šis ceļojums ir personisks, jums ir nepieciešams plāns vai stratēģija, kas der visiem. Vienmēr atveriet augstākos un zemākos līmeņus, taču jūs iegūstat drosmi un ieskatu, veiksmīgi šķērsojot jebkura veida reljefu. Neatlaidība un pārliecība dos jums iespēju izvairīties un pārvarēt šķēršļus. Jūs nekad neceļojat viens pats, jūs vienmēr pavada īpaši cilvēki, kuriem varat uzticēties un kuri jums palīdzēs ceļā.