Alkohola lietošana ir plaši pieņemta mūsu sabiedrībā un saistīta ar sabiedriskām sanāksmēm un atpūtu kopumā. Alkoholisms ir slimība, kas var nopietni ietekmēt patērētāja fizisko un garīgo veselību un viņu sociālās attiecības. Šajā psiholoģijas-tiešsaistes rakstā mēs jums pastāstīsim kā novērst alkoholismu jauniešiem, jo tas ir labākais risinājums, lai izvairītos no atkarības. Jūs atradīsit argumentus pret alkoholu jauniešiem un pārmērīgas alkohola lietošanas negatīvajām sekām un sekām.
Vispirms jums jāzina alkohola ietekme. Alkohola lietošanai ir sekas jebkurā vecumā neatkarīgi no tā, vai tā lietošana ir precīza (dzērāja dzeršana) vai turpināta. Jauniešu gadījumā tie ir daži no neregulāras alkohola lietošanas sekas:
- Lai zaudētu kontroli.
- Atbildiet vardarbīgi.
- Aizmirstiet to, kas izdarīts vai teikts dzērumā.
- Zaudēt apziņu.
- Izraisīt ceļu satiksmes negadījumus.
- Apdraudiet savu veselību un fizisko un morālo integritāti.
- Samazināts sniegums skolā.
- Iegūstiet nepatikšanas ar likumu.
- Nevēlama grūtniecība un ETS.
- Liels risks kļūt atkarīgam.
- Vēlāk nožēlu par to, kā jūs rīkojaties, jūtaties kauns vai smieklīgs.
- Veicināt citu narkotiku lietošanu.
Programmas vispārējās sekas nepārtraukts patēriņš Tās svārstās no īpašām problēmām, līdz slimību attīstībai un pat nāvei. Apskatīsim dažas no šīm sekām:
- Atmiņas zudums.
- Depresija, nedrošība un zems pašnovērtējums.
- Kognitīvo spēju samazināšanās.
- Delīrijs tremens kā atteikšanās sekas: redzes halucinācijas, maldi, emocionāla labilitāte un stupors. Var parādīties arī trīce un krampji.
- Aknu ciroze.
- Palielināta iespēja iegūt dažus vēža veidus.
- Gastrīts.
- Čūlas.
- Sirds slimības.
- Ģimenes un darba problēmas.
- Fiziskā atkarība ar atbilstošiem abstinences simptomiem, kad pārtrauc patēriņu.
- Satiksmes negadījumi.
- Seksuālās problēmas piemēram, samazināta vēlme vai impotence.
- Menstruālā cikla izmaiņas.
- Palielināt vardarbība.
- Ekonomiskās problēmas.
Pēc PVO datiem alkohola lietošana gadā nogalina 3 miljonus cilvēku.
Ja jūs domājat, kāpēc pusaudži sāk lietot alkoholu, šeit varat redzēt jauniešu alkoholisma cēloņi.
Kā izvairīties no alkoholisma jauniešiem? Dažas no alkohola patēriņa kontroles, novēršanas un samazināšanas stratēģijām ir šādas:
- Alkohola pārdošanas ar nodokļiem regulēšana. Lielākajā daļā valstu alkoholiskajiem dzērieniem jau ir augsti nodokļi.
- Apgrūtiniet piekļuvi alkoholam. Palielinot vecumu, kurā atļauts pirkt vai lietot alkoholu, kā to dara citas valstis, var palīdzēt novērst tā sākšanos agrā vecumā. Samazinot uzņēmumus, kuriem atļauts tirgot alkoholu, kā tas ir noticis ar tabaku, jauniešiem arī būtu grūti piekļūt šai vielai.
- Skolas informēšanas programmas. Regulāri kursiem jāpielieto profilakses un informēšanas programma no pusaudža vecuma.
- Izveidojiet vairāk atpūtas vietu bez alkohola lietošanas. Aizliegt alkohola lietošanu noteiktās atpūtas vietās, piemēram, vietās, kas saistītas ar sportu. Turklāt mudiniet organizēt tādas bezalkoholiskas aktivitātes kā diskotēkas bezalkoholiskiem jauniešiem, koncerti bez alkohola utt.
- Profilakse, izmantojot izglītību un piemēru. Kā samazināt alkohola lietošanu jauniešiem? Māciet saviem dēliem un meitām nesaderīgas vērtības ar alkoholu un citām narkotikām. Bet atcerieties būt par piemēru, ir bezjēdzīgi runāt ar pusaudzi par alkohola lietošanu ar alu rokā.
- Informējiet viņus par sekām. Rūpīgi izskaidrojiet viņiem nopietnību alkohola lietošanas sekas gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Viņi vienmēr to labāk saprot, izmantojot piemērus vai stāstot par tuviem gadījumiem.
- Samaziniet riska faktorus, nostiprinot dažas prasmes. Daudzi jaunieši un kopumā daudzi cilvēki dzer, jo alkohola reibumā jūtas drošāk. Nostiprinot savas sociālās prasmes un pašcieņu, tas nenotiks.
- Māciet viņiem alternatīvas alkoholam. Jo vairāk jūsu dēli vai meitas zina alkohola alternatīvas, jo tālāk viņi to patērēs. Lasīšana, filmas, dejas, mūzika, videospēles, sports, vaļasprieki... Cik vien iespējams, veiciniet šīs aktivitātes, lai samazinātu alkohola lietošanas iespējas.
- Veselīgi ieradumi. Lai liktu jauniešiem mazāk lietot alkoholiskos dzērienus, var piemērot tādus pasākumus kā veselīgu paradumu ieviešana. Tā ir viena no efektīvākajām stratēģijām pret alkohola lietošanu. Veselīgas maltītes ir dusmas, tāpat kā vingrinājumi.
- Dinamika darba narkotikām ar pusaudžiem. No izglītības centriem var rīkot seminārus un aktivitātes, lai jauniešus atmaskotu un padziļinātu alkoholisma sekas. Varat arī veikt lomu spēles vingrinājumus, lai iemācītos pārvaldīt tādas riska situācijas kā vienaudžu spiediens lietot alkoholu.
Sākt dzert pusaudža gados ir viens no riska faktoriem, lai kļūtu atkarīgs no alkohola. Alkoholisms ir slimība, kurai ir nopietnas sekas veselībai. Tāpēc ir svarīgi to izveidot darbības, kas nav saderīgas ar patēriņu alkohola jauniešu ikdienā.
- Sports. Sports un alkohols nav nesavienojami, vismaz to realizācijā. Sporta veicināšana var būt būtiska alkohola lietošanas novēršanai. Organizēt līgas, sacensības un sporta dienas viņi var veicināt sportu un pulcēšanos un mazināt brīvā laika un alkohola attiecības.
- Atpūta bez alkohola. Kā mēs jau redzējām sporta gadījumā, ar citiem brīvā laika pavadīšanas veidiem prieka un alkohola apvienību var samazināt. Piemēram, ar pasākumiem, kas saistīti ar mūziku, videospēlēm, dejām utt. Nosakot zemāku cenu jauniešiem dažās vietās, piemēram, kinoteātrī, viņiem ir vieglāk piekļūt. Lai novērstu alkoholismu pusaudžiem, ir svarīgi veicināt atpūtu bez alkohola.
- Sanāksmju telpas. Vai nu publiskās telpās, vai arī dodot māju saviem bērniem, lai viņi varētu satikties ar draugiem, lai skatītos filmu, spēlētu galda spēles vai runātu par savām lietām. Visi bez alkohola.
- Konkursi. Jūs varat piedalīties konkursos gandrīz par visu. Ja mēs veicināsim konkursu organizēšanu, mēs atturēsim jauniešus no alkohola un tādējādi mazināsim pusaudžu alkoholismu.
Šeit jūs varat redzēt citus padomi narkotiku atkarības novēršanai pusaudžiem.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
