Ir situācijas, kurās gudrākais, ko cilvēks var uzskatīt, ir pārtraukt mīlestību. Tas notiek, kad esat nelaimīgās attiecībās, kad gadiem ilgi mēģināt aizmirst bijušo vai ja jūsu priekšā ir platoniska mīlestība. Neapmierināta mīlestība tāpat nodara daudz kaitējumu, un, izturot sāpju spiedienu, pasliktinās ne tikai prāts, bet arī ķermenis, jo nepatīkamās emocijas atstāj pēdas. Sirdssāpes nogurdina, laupa jums vitalitāti un rada trauksmi.
Tālu no romantiskiem ideāliem dažreiz labākā iespēja ir apzināta mīlestības nogalināšana. Tas ir, mīlestības nogalināšana pret citu cilvēku var būt pirmais solis, lai atklātu sevi. Šī iemesla dēļ vietnē Psychology-Online mēs jūs atklāsim kā pārtraukt mīlestību sniedzot dažus labus padomus un ieteikumus, kas palīdzēs jums pārvarēt šo situāciju.
Ja vēlaties zināt, kā pārtraukt mīlestību, ir svarīgi sākt veikt virkni izmaiņu, kas palīdzēs jums pārvarēt šo fāzi. Padomājiet par vienu lietu: tava dzīve ir atkarīga no tevis. Tāpēc jūsu rokās jūs varat atgūt labsajūtu un pāršķirt lapu. Tāpēc šeit ir daži padomi, kā pārtraukt šo jūtu rašanos un atkal spēt nodzīvot savu dzīvi bez sāpēm un ciešanām.
Izkopiet pozitīvu domāšanu
Ir domāšanas veidi, kas sevi iznīcina. Piemēram, izvairieties domāt, ka nekad neatradīsit kādu īpašu cilvēku. Izvairieties no visām domām, kas jūs saista ar upura lomu. Uztveriet situāciju tādu, kāda tā ir, un saspiediet negatīvās domāšanas spārnus. Jo mazāk vērtējumu vērtēsit, balstoties uz savu pieredzi, jo labāk. Tas, ko mēs domājam no realitātes, liek mums justies sliktāk par pašu realitāti.
Kļūsti par savu augstāko prioritāti
Vēlēšanās pārtraukt mīlestību sākas ar personīgu lēmumu. Lēmums vēlēties pārtraukt ciešanas un sliktu laiku, kad jūs esat aicināts izbaudīt dzīvi un būt laimīgam. Šī iemesla dēļ jūs varat padarīt šo situāciju par savu mērķi un tāpēc katru dienu strādājat tā, lai šī persona pārstātu aizņemt lielu daļu jūsu domu un tā vietā jūs ieņemtu viņu vietu.
Pieņem situāciju un pāršķir lapu
Nelietojiet greizsirdību vai vienaldzību kā pavedināšanas ieroci. Negaidiet no šī stāsta neko vairāk, aizveriet nodaļu, lai virzītos uz priekšu. Aizmirstiet iespēju "atkāpties", jo, kā visi saka, "otrās daļas nekad nebija labas". Nepieķerieties savai nākotnes cerībai kopā ar šo cilvēku, ja tagad viņu mīlot jūs sāpināt. Tas ir beidzies. Jūs esat vērts vairāk par to. Un dzīve nav tā, lai ciestu, vai jūs nedomājat?
Aizliedziet romantiskas un nepatiesas mīlestības idejas
Nemociet sevi: viņš nav nedz jūsu labākā puse, nedz jūsu dzīves mīlestība. Atrastajā ceļā ir daudz "pusapelsīnu". De-idealizējiet šo cilvēku un izturieties pret viņu tādu, kāds viņš patiesībā ir: cilvēks, kura dēļ jūs esat izjutis kaut ko ļoti spēcīgu un kurš kaut kāda iemesla dēļ vairs nevēlas turpināt mīlēt. Ja esat nonācis tik tālu, tas ir tāpēc, ka esat stingri apņēmies un situācija jums jau bija nepanesama. Tātad, izņemiet pasaku filmas no galvas un atkal gatavojieties būt savas dzīves īpašnieks. Tu to esi pelnījis.
Visticamāk, ka jūs kādreiz esat domājis, vai jūs varat pārtraukt mīlēt cilvēku, kuru jūs dziļi mīlat. Patiesība ir JĀ, protams, jūs varat. Tas nedaudz sāpēs, it īpaši sākumā, bet, ja jūs uzdodat sev šo jautājumu, tas ir tāpēc, ka tas patiešām ir jums veselīgāk ir pāršķirt lapu un vienreiz aizmirst par cilvēku, kurš tevi padara ciest.
Bet kā jūs varat pārtraukt mīlestību? Ar daudz apņēmība, gribasspēks un pašapziņa. Ir svarīgi, lai jūs būtu stingri lēmumā un, pirmkārt, jums vienmēr būtu ļoti skaidri iemesli, kāpēc jūs pieņemat šo lēmumu. Tādējādi, ja kādu dienu jūs esat "jutīgāks", jums vienkārši jāatceras iemesli un, protams, ka jūs piepildāt sevi ar spēku.
- Uzrakstiet sarakstu un pakārt to uz spoguļa: Sākumā iesakām izveidot sarakstu ar iemesliem, kāpēc vēlaties aizmirst šo personu. Uzrakstiet to tūlīt, ar skaidru prātu un ar apņēmību, ka tas jums ir veselīgākais lēmums. Pakariet to uz spoguļa vai ledusskapī vietā, kuru vienmēr varat redzēt, lai vienmēr paturētu prātā, kā tas liek jums justies un nemitināties.
- Apņem sevi ar draugiem: Pat ja jums ir skumji, ir svarīgi, lai jūs neslēgtos mājās un turpinātu uzturēt kontaktus ar draugiem. Pretējā gadījumā tiek pievienotas divas svarīgas ciešanas, piemēram, sirdssāpes un izolācija.
- Noņemiet tās pēdas no savas dzīves: ļoti efektīva metode, kā aizmirst cilvēku, ir viņu "izdzēst" no savas dzīves, tas ir, izdzēst pēc iespējas vairāk fotoattēlu ir tās mājās (jums tās nav jāizmet, vienkārši paturiet, lai tās neredzētu), izdzēsiet ziņas no mobilā, e-pastus, utt. Ir svarīgi izveidot "tīru lapu", kā teikts, lai jūs varētu sākt no jauna.
- Pavadiet laiku saviem vaļaspriekiem un vaļaspriekiem: lai pārtrauktu iemīlēt cilvēku, ir svarīgi, lai jūs kļūtu par savas dzīves centru. Tāpēc iesakām pavadīt laiku, darot to, kas jums tik ļoti patīk, lai pierakstītos, lai uzzinātu jaunas lietas... Atveriet sevi pasaulei un ļaujiet dzīvei pārsteigt. Jūs noteikti mīlat to, kas tur jūs gaida.
- Draudzība nāks vēlāk: Un kaut kas ļoti svarīgs ir tas, ka, ja vēlaties aizmirst cilvēku, jums ir jāiziet "sēru" posms. Jums ir jānošķiras, jāiemācās dzīvot bez otra, jāpabeidz viens otru līdz galam un pēc tam vēlāk ar laiku, jūs varat satikties iedzert kafiju un, kas zina, varbūt jūs varat izgudrot savas attiecības no jauna un mēģināt būt draugi. Bet, laiku pa laikam.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
