Ko darīt, ja jūsu PARTNERIS visu dienu ir MOBILĀ

Pašlaik viens no visnoderīgākajiem līdzekļiem iedzīvotāju vidū ir mobilais tālrunis, daudzi cilvēki šodien nezinātu, kā bez tā dzīvot, jo tas ir noderīgs visam. Daudzi cilvēki saka, ka jūs varat satikt kādu, vienkārši aplūkojot viņa mobilo tālruni, un visi mūsu dati ir no visintīmākajiem līdz publiskākajiem. Bet, tāpat kā viss dzīvē, jums jāzina, kā to labi izmantot, lai nepalaistu garām citas lietas, kas mūs ieskauj. Neskatoties uz to, ka tas ir ļoti noderīgs rīks, tas var būt arī atkarības iemesls: nomofobija vai atkarība no mobilā tālruņa. Tāpēc mums ir jāracionalizē tā izmantošana.

Viena no visbiežāk sastopamajām sūdzībām pāru terapijas konsultācijās ir tāda, ka puisis vai draudzene visu laiku ir kopā ar mobilo tālruni un mobilajā ierīcē ir daudz problēmu ar pāriem. Tiešām, vai mobilais pārtrauc pārus? Vai tas ir veids, kā to izmantot? Ko mēs varam darīt pret to? Šajā psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs runāsim par ko darīt, kad partneris visu dienu ir telefoniski.

Indekss

1. Kāpēc jūsu draugs / draudzene vienmēr runā pa tālruni?
2. Phubbing sekas
3. Kā rīkoties, ja partneris jūs ignorē, skatoties uz mobilo tālruni

Tiesa, mēs arvien vairāk stundu pavadām, skatoties uz savu mobilo tālruni. Dažreiz mēs to izmantojam, lai sazinātos vai veiktu attiecīgus uzdevumus, bet daudzas citas reizes mēs to darām ieraduma dēļ un pavadām laiku, ko varētu veltīt svarīgākām darbībām. Kāpēc tas notiek? Kāpēc jūsu partneris visu dienu ir telefoniski?

• Varbūt jūsu partnerim, pateicoties jauno tehnoloģiju radītajai sabiedrībai, ir t.s. "Bailes kaut ko pazaudēt" un tāpēc viņiem nepārtraukti jāpārbauda savos sociālajos tīklos, ja kopš Pēdējo reizi, kad to apskatījāt, īpaši jaunāko vidū, tiek uzskatīts, ka tas ir pirmais, kas kaut ko redzējis notikumu. Šis fakts var radīt stresu, ja tas netiek darīts, baidoties būt pēdējais, kurš zina par lietām.
• Vēl viens iemesls, kāpēc jūs pastāvīgi skatāties uz savu mobilo tālruni, ir šāds: intereses trūkums tajā, ko izskaidro blakus esošā persona.
• Vēl viens iemesls, kas jānovērtē, ja partneris ļoti labi zina mobilo tālruni, ir šīs personas svarīgais brīdis, apstākļiem kas viņu ieskauj, iespējams, tas liek viņam daudz vairāk apzināties savu motīvu nekā parasti (darba meklēšana, radinieka slimība utt.)
• Ir vērts pieminēt, ka mobilo tālruņu dizains aicina tos pastāvīgi izmantot. Ar tās darbību lietotājam ir ļoti viegli pagriezties atkarīgais to izmantot. Ja domājat, ka jūsu partneris ir piesaistīts mobilajam, iesakām iepazīties ar šo rakstu, kurā mobilās atkarības simptomi. Gadījumā, ja domājat, ka jūsu partneris ir atkarīgs no mobilā, varat ieteikt doties pie profesionāļa.

Pēc tam, kad esam redzējuši cēloņus, kāpēc jūsu partneris var pavadīt pārāk daudz stundu ar tālruni, redzēsim, kādas sekas var būt jūsu sievai vai vīram visu laiku būt kopā ar mobilo.

Vārds pucēšanāsir divu angļu vārdu kombinācija tālruni (tālrunis) un šņāciens (nicināt), tāpēc termins phubbing attiecas uz faktu ignorējot kādu, pievēršot uzmanību savam mobilajam tālrunim. Šai rīcībai pāra attiecībās var būt zemāk uzskaitītās sekas.

Zema pašapziņa

Fakts, ka persona pastāvīgi skatās uz mobilo, var izraisīt viņa partnera zemu pašnovērtējumu. Tas var likties, ka tas nav pietiekami svarīgs, un tas var izraisīt sajūtas, ka tas nav vērts neko, kas ir nepietiekams, un ka tiem ir kaitējums pašnovērtējumam. Katram cilvēkam ir jāmīl sevi, bet arī jājūt, ka viņu mīl apkārtējā vide. Galu galā, kad kāds visu laiku skatās telefonā, viņš atstāj novārtā savu sarunu biedru, kurš jūtas ignorēts vai ignorēts. Šajā rakstā varat redzēt pazīmes, kas norāda uz zemu pašnovērtējumu Cilvēkā.

Stress

Stress ir tik ļoti domāts personai, kura dara pucēšanās kas attiecas uz jums. Pirmais būs stress par to, ka pirmais redz publicēto vai teikto (un trauksme, ja tā nav), un otrajā gadījumā stress par to, ka nejūtaties novērtēts attiecībās. Kas var izraisīt attiecību problēmas pa tālruni un pat izraisīt attiecību krīzi.

Konflikti

The , Tas liek uzmanībai pievērsties ne tik daudz pārim, bet vairāk mobilajam. Tas var novest pie sliktas komunikācijas un tas var novest pie konflikti pārī. Bez tam pucēšanās var likt jūsu partnerim justies nenovērtētam, un, ja viņiem nav vietas, kur viņi varētu izteikt to, ko viņi domā, tas var viņu novest pie sensitīvs tādu iemeslu dēļ, kas iepriekš nebija, un eksplodē konfliktos, kas nav saprotami, jo zem tā ir svarīgāks: sajūta nejūtos novērtēts.

Attiecību beigas

The pucēšanās, Lai gan daudzos gadījumos to neuzskata par tik nopietnu problēmu, tas var nozīmēt attiecību beigas: ja jūsu partneris nejūtas novērtēts, ļoti iespējams, ka viņš beigs atstāt jūsu pusi.

Šajā rakstā mēs pakļaujam 30 iemesli, kāpēc attiecības var beigties.

Ja jūsu partneris vienmēr ir tālrunis, ir normāli, ka jūs jūtaties nepietiekami novērtēts un bez uzraudzības. Tas ir normāli, ka tas apgrūtina saziņu, ka attiecības pasliktinās un ka galu galā jūs jūtaties slikti par situāciju. Vai jūs varat kaut ko darīt? Pirmkārt, jums jāpatur prātā, ka viņa pienākums ir kontrolēt, cik daudz un kā jūs lietojat tālruni. Paturot to prātā, var būt noderīgas šādas situācijas risināšanas stratēģijas:

1. Izsaki to, kas tev liek justies

Ir svarīgi, lai mēs partnerim varētu paust sajūtas, kas mūs pamodina, ka viņš visu laiku skatās uz mobilo pārliecinoši un iejūtīgi. Izprast otra partnera viedokli ir ļoti svarīgi. Šajā rakstā mēs runājam par komunikācija pārī.

2. Pārrunāt

Kā pāris jūs varat nākt sarunās par mirkļiem, kuros skatīšanās uz mobilo tālruni nebūtu konflikts, un citi, kuros skatoties uz to sāp, justies novērtētam ikvienam, kas jums ir blakus. Labs veids, kā vienoties un atklāti runāt par šo tēmu panākt vienošanos lai palīdzētu jums situācijā. Atrodiet starppunktus, kur abi vai abi jūs varat justies ērti vai ērti.

3. Nostipriniet un novērtējiet

Daudzos gadījumos ir svarīgi arī atpazīt pūles, ko kāds pieliek, lai mainītu uzvedību un ieradumu. Šajos gadījumos runa nav tikai par izmaiņu pieprasīšanu, bet arī par to, kā jūs novērtējat savu darbību. Piemēram: ja noliekat mobilo tālruni vakariņās, sakiet: "Paldies, ka šodien nenovietojat savu mobilo tālruni, es to ļoti novērtēju".

Var būt arī noderīgi tos zināt 7 padomi, ko atkabināt no mobilā tālruņa.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus Ko darīt, ja partneris visu dienu ir telefoniski, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Pāru terapija.

• Lameiro, M. un Sančess, R. (1998). Ietekme uz digitālās komunikācijas formām. Dokumentācijas gadskārtas, Nr.8, lpp. 101-116.
• Saites un internets: kvalitatīvs pētījums par jauniem sasaistīšanas veidiem. Spānijas psihoterapijas un grupu tehnikas biedrības biļetens. IV laikmets Nr. 14, 45.-66.lpp. Barselona.