Sabiedrība, kurā mēs dzīvojam, mums parāda mīlestības priekšstatu, kas nav īsts un dod priekšroku virknei uzskatu, kas nepalīdz attiecībām būt veselīgām. Es runāju par noteiktām dziesmām, labi zināmām bērnu filmām, romantiskiem romāniem ...
Ir pienācis laiks, lai jūs mazliet aizmirstu par ideālu mīlestību un sāktu veidot sirsnīgākas attiecības, Mazāk idilliski un veselīgāki! Turpiniet lasīt rakstu Psiholoģija tiešsaistē, un jūs uzzināsiet galvenos pīlārus, lai jums būtu labas attiecības kā pārim, kā arī dažus ieradumus un padomus, kas var jums palīdzēt kā būt labākam pārim.
Nav mūža rokasgrāmatas, vēl mazāk - attiecībām, Katrs pāris ir pasaule Un tas darbojas citādi, un katram pārim ir jāatrod sava formula, lai justos labi. Tomēr mēs varam apsvērt dažus pamatpīlārus, lai panāktu veselīgas attiecības, un dažus padomus un ieradumus, kas var kalpot jebkuram pārim. Galvenie pīlāri, lai veidotu labas attiecības kā pāris, ir cieņa, pieķeršanās, uzticēšanās un drošība, laba komunikācija, empātija, sadarbība un baudīšana intīmās telpās.
1. ES respektēju
Neplāno un nevēlies mainīt partneri. Tā ir attiecību atslēga! Pieņem savu partneri tādu, kāds viņš ir ar visām tās īpatnībām. Beznosacījuma pieņemšana palīdzēs jums būt veselīgākām attiecībām.
Tas ir dabiski, ka konflikti rodas pārī, tas nav par to, ka nedusmojamies vai nepasakām to, kas mūs traucē. Ir par vienmēr runā ar cieņu pret otru cilvēku. Ir svarīgi zināt, kā pārvaldīt savas emocijas, lai dusmas mūs nevaldītu. Kā? Jums var būt nepieciešams laiks, pirms atbildat vai atlikat diskusiju uz citu laiku, lai jūs neteiktu lietas, kuras vēlāk varētu nožēlot.
2. Pieķeršanās un maigums
Mums visiem patīk, ka viņi ir laipni un mīļi pret mums. Mums ir jāveicina emocionāla tuvība ar partneri. Jauka ziņa, laiku pa laikam sirsnīgs kompliments, maiguma parādīšanās, detaļa... nekad nebeidz pārsteigt savu partneri.
3. Uzticība un drošība
Veiciniet savstarpēju uzticēšanos, pārvaldiet konfliktus, lai saglabātu attiecības dzīvas un veselīgas. Ja kaut kas jums traucē, izsakiet to un apspriediet to ar savu partneri. Un galvenokārt: ja rodas šaubas, uzdodiet jautājumus un neiebrauciet viņu privātajā zonā (apskatiet WhatsApp, e-pastu, izspiegojiet sarunas ...) Nebarojiet neuzticību un greizsirdību.
4. Laba komunikācija
Ir svarīgi pašpārliecināti izteikt to, kas mums patīk un kas ne, paust savu viedokli, spēt runāt par savām bažām un jūtām... Pareiza komunikācija var pārvērst diskusijas par kaut ko konstruktīvu un tādējādi veicināt saikni pārī. Nedomājiet, ka jūsu partneris zina, ko jūtat un domājat. Izsaki to! Ja jūs to uzkrājat sevī, ilgtermiņā tas var visu intensīvāk eksplodēt.
5. Intimitāte pārī
Izbaudiet intīmās telpas. Padariet savas attiecības par jautru dinamiku! Ir nepieciešams, lai jūs dalītos intīmos brīžos; glāsti, skūpsti, apskāvieni, īsāk sakot, erotiskas attiecības pāra ietvaros.
Centieties pielikt sevi viņu apavos un saprast viņu viedokli, pat ja jums tas nav kopīgs. Jūs esat komanda, jūs esat vienā pusē. Izveidojiet ieradumu pieņemt lēmumus divatā, lai stiprinātu savu savienību.
Kā būt laimīgam ar partneri
Ir svarīgi izveidot kopīgi mērķi, kopīgi risināt problēmas un panākt vienošanos, respektējot viens otra viedokli. Tas nenozīmē, ka jūs zaudējat personību kā personību.Jums ir sava būtība! Atklājot, ka jums ir atšķirīgs viedoklis, tā vietā, lai turpinātu domāt par taisnību, piedāvājiet risinājumus, kas ietver abus viedokļus. Ja jūs nostājaties partnera vietā, būs vieglāk atrisināt domstarpības.
Visbeidzot, lai uzzinātu, kā būt labākam pārim un būt laimīgam attiecībās, varat rīkoties šādi:
- Audzē kopīgus vaļaspriekus. Ir nepieciešams atrast kaut ko darīt kopā un izklaidēties, dalīties labā pieredzē.
- Pārvaldiet mājas darbus taisnīgā un taisnīgā veidā, lai neiekristu argumentos, no kuriem var izvairīties.
- Mēģiniet iet gulēt vienlaikus ar partneri. Tas var būt piemērots laiks intīmai tērzēšanai vai seksuālu attiecību uzsākšanai.
- Nesūdzieties, sniegt ieteikumus! Sūdzoties, mēs mēdzam pārspīlēt un koncentrēties uz to, kas nedarbojas, nevis uz to, kas darbojas. Tas sīki pārraida nepieciešamo, nevis vispārēju ideju. Izvairieties no “vienmēr” un “nekad”. Un mēģiniet pateikt to, ko vēlaties, nevis to, ko nevēlaties, tādējādi attīstot pārliecinoša komunikācija pārī (piemērs: "Es gribētu, lai jūs mani saucat par Izabelu", nevis "Beidz mani saukt par Īsu"). Sūdzēšanās ir labākais veids, kā sabojāt attiecības.
- Cieniet sava partnera telpas. Ir svarīgi, lai ārpus attiecībām būtu kvalitatīvs laiks. Šie patīkamie mirkļi piepilda mūs ar enerģiju un liek justies pilnīgākiem. Papildus tam, ka jums ir kopīgas intereses, jums ir jābūt arī savām interesēm.
- Cieņa cilvēkiem, kuri ir svarīgi jūsu partnerim.
- Neslēdziet sevi attiecībās kā pāris. Skatieties draudzību un kopīgi dalieties pieredzē.
- Nevelciet savu pagātni prom. Mācieties un pieņemiet pagātni, nepieskarieties pār to. Katrs cilvēks un attiecības ir atšķirīgas.
- Paturiet prātā, ka, lai būtu laimīgs ar partneri, vispirms ir jābūt apmierinātam ar sevi. Laime ir iekšējs stāvoklis, kas galu galā ir atkarīgs tikai no paša un par kuru atbildību jāuzņemas katram no mums.
Labā mīlestībā viens plus viens ir vairāk nekā divi. Viņi viens otru kopj, bagātina un vairo. Viņi zina, kā izteikt savstarpēju atzīšanu "-Joan Garriga-
Ja jūtat, ka nevarat atrisināt savas problēmas vienatnē, nevilcinieties doties pie profesionāļa. Tas jūs vadīs un sniegs pāru terapijas rīkus un dinamiku, lai izveidotu veselīgākas un veselīgākas attiecības. dziedēt toksiskas attiecības ja tas tā ir.
Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.
