110 labākās EMOCIONĀLĀ INTELEKTA FRĀZES

Emocionālā inteliģence ir mūsu spēja kontrolēt un izprast savas un citu emocijas. Patiesībā mēs varam teikt, ka emocionālā inteliģence pārspēj IQ, jo spēja saprast, izmantot un pārvaldīt savas emocijas, mēs varam izveidot labākas attiecības, būt veiksmīgi visās dzīves jomās un sasniegt profesionālos mērķus un personisks.

Šajā ziņā emocionālās inteliģences frāzes ir laba stratēģija, kas var jums palīdzēt atrast apstākļu pozitīvo pusi, uzņemties atbildību par savām domām un Darbības. Šī iemesla dēļ mēs iepazīstinām ar šo tiešsaistes psiholoģijas rakstu 110 labākās emocionālās inteliģences frāzes. Mēs pat esam apkopojuši citātus bērniem, dažus iedvesmojošus emocionālās inteliģences citātus un izlasi no psihologa Daniela Golemana.

Indekss

1. Daniela Golemana emocionālās inteliģences citāti
2. Emocionālās inteliģences frāzes bērniem
3. Iedvesmojoši emocionālās inteliģences citāti

Amerikāņu psihologs un rakstnieks Daniels Golemans bija tas, kurš popularizēja intelekta jēdzienu savā grāmatā, kas izdota 1995. gadā, un kurai ir tāds pats nosaukums "Inteliģence Emocionāls".

Golemanam katrai personai ir jākoncentrējas uz 4 pamata dimensijām iemācīties pārvaldīt emocijas:

• Sevis izzināšana.
• Sociālās prasmes.
• Empātija.
• pašregulācija.

Šeit ir dažas no Daniela Golemana slavenākajām emocionālās inteliģences frāzēm, kuras, kā mēs zinām, iedvesmos jūs iemācīties pārvaldīt šīs 4 dimensijas:

1. Kad cilvēki jūtas visērtāk, viņi strādā vislabāk.
2. Būtiskai sociālajai prasmei ir jābūt spējai izteikt savas domas.
3. Labu attiecību māksla lielā mērā ir balstīta uz mūsu spēju saistīties ar citu emocijām.
4. Sevis pazīšana ir emocionālās inteliģences stūrakmens.
5. Ir svarīgi zināt, kā noskaņoties ar citiem, lai izjustu patiesu empātiju.
6. Gandrīz vienmēr emocionālais prāts ir ļoti bērnišķīgs, un jo bērnišķīgāks tas ir, jo grūtāk ir pārvaldīt emocijas.
7. Izmantojiet to, ka uzmanība ir selektīva, lai jūs varētu koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs.
8. Jebkuram biznesam ir svarīgi cilvēki, kas risina konfliktus un risina problēmas.
9. Šādā mainīgajā pasaulē labāk ir daudz elastīgāk nekā vairāk pieredzes.
10. Ir vairāk nekā 300 sponsorētu pētījumu, kas liecina, ka emocionālais intelekts ir svarīgāks par kognitīvām spējām.
11. Strādāt pie tā, kas mums patīk, ir patiess prieks.
12. Empātija ir saistīta ar sirdsapziņas darbību.
13. Lai paredzētu cilvēku reakciju, vispirms jādomā, kā mēs paši reaģētu.
14. Patiesiem vadītājiem vienmēr ir sistēmiska apziņa par to, kur viņi gatavojas spert savus nākamos soļus.
15. Kad mēs pievēršam uzmanību savam iekšējam stāvoklim, mēs varam redzēt, kas mums ir jāmaina savā dzīvē.
16. Uzmanība detaļām regulē cilvēka emocijas.
17. Viens veids, kā atrast radošumu, ir sapņošana.
18. Viens no galvenajiem emociju pārvaldīšanas uzdevumiem ir koncentrēties uz to, kas patiešām ir pelnījis uzmanību.
19. Optimisti pārliecina sevi, ka neveiksmes ir iespēja zināt, ko darīt nākamreiz.
20. Iespējams, vissvarīgākā psiholoģiskā prasme ir pretoties impulsiem.
21. Spēcīgas negatīvas emocijas spēj kavēt jebkuru mēģinājumu darīt kaut ko citu.
22. Akadēmiskā inteliģence nepiedāvā minimālos instrumentus, lai stātos pretī reālās dzīves grūtībām vai iespējām.
23. Stress nāk, lai "stulbinātu" cilvēkus.
24. Ja nav selektīvas uzmanības, pieredze pārvēršas haosā.
25. Kad tā pilnībā pārņem mūsu uzmanību, tehnoloģija notrulina cilvēkus.
26. Cilvēki ir pieraduši strādāt pie kolektīvām problēmām tā, it kā tā būtu citu atbildība.
27. Brīvais laiks ir būtisks radošā gara stiprināšanai.
28. Lai pieņemtu labus lēmumus, jūtas jāpiemēro domām.
29. Tas, kas noved pie panākumiem, ir saprātīga talanta un spējas pārvarēt neveiksmes kombinācija.
30. Labākajā gadījumā IQ veicina tikai 20% panākumu.
31. Pašapziņa ietver dziļu izpratni par savām vājībām, spējām, ierobežojumiem, vajadzībām un dziņām.
32. Cilvēki mēdz kļūt emocionāli inteliģentāki, kļūstot vecākiem un nobriedušiem.
33. Jo atvērtāki esam savām jūtām, jo ​​labāk varam saprast citu cilvēku jūtas.
34. IQ un emocionālo inteliģenci kontrolē dažādas smadzeņu daļas. Tāpēc starp tiem nav nekādas korelācijas.
35. Vismaz 80% panākumu pieaugušā vecumā nāk no emocionālās inteliģences.
36. Patiesa līdzjūtība nenozīmē tikai sāpju sajūtu pret otru, bet arī kaut ko darīt, lai tās mazinātu.
37. Neļaujiet ārēju viedokļu trokšņiem apklusināt savu

Pirms gadu desmitiem tika uzskatīts, ka emocijas ir daļa no primitīvas un bieži vien iracionālas cilvēku reakcijas. Tomēr šodien jau ir pietiekami daudz pierādījumu tam, ka smadzenēs ir noteiktas zonas, kas spēj apstrādāt un pārvaldīt emocijas.

Tāpēc emocijas tiek uzskatītas par trenējamām, un tās var iemācīties pārvaldīt, tāpat kā citas cilvēka prasmes. Tāpēc ir būtiski cilvēkus emocionāli izglītot jau no mazotnes. Proti, īpaša uzmanība jāpievērš zīdaiņu emocionālajai izglītībai.

Šajā ziņā tagad aplūkosim dažas emocionālās inteliģences frāzes bērniem un bērniem, kas palīdzēs viņiem iemācīt ar labu attieksmi stāties pretī mērķiem un izaicinājumiem.

1. Ilgstošs emocionāls stress var kavēt bērnu mācīšanās spējas. Daniels Golemans.
2. Apsveicam, ja jūs šo lasāt, tas ir tāpēc, ka esat dzīvs. Tagad sāc smaidīt. Čada Suga.
3. Bērniem jāatrisina vairāk jautājumu, nekā jāatceras vienādojumi. Rodžers Lūiss.
4. Griba ir nodoms, ko veicina paša emocijas. Rāls Farūks.
5. Laime nav pilnīga problēmu neesamība. Tā ir spēja zināt, kā ar tām tikt galā. Anonīms.
6. Panākumus iedvesmo mīlestība, disciplīna un atbildība. Bertrāns Rasels.
7. Ir tikai viens veids, kā dzīvot labu dzīvi: viens domā, ka viss ir brīnums, un otrs, ka nekas nav. Tas ir atkarīgs no jums. Alberts Einšteins.
8. Dusmas un aizvainojums nemaina citu sirdis, tikai jūsējo. Šenona L. Alksnis.
9. Mūsu spēja pielāgoties ir neticama. Liza Luca.
10. Izmantojiet sāpes kā akmeni savā ceļā. Neizmantojiet to, lai sēdētu kempingā. c. JoyBell C.
11. Man nevajadzētu uztraukties, ko viņi saka par mani. Es esmu ārkārtēja būtne. Santošs Kalvars.
12. Mēs dzīvojam pasaulē, kurā esam maz izglītoti, lai būtu emocionāli inteliģenti. Daniels Golemans.
13. Mums ir divi prāti: viens, kas domā, un otrs, kas jūt. Daniels Golemans.
14. Nekas nav tik nopietns, kā šķiet, ja tā padomā. Santošs Kalvars.
15. Lēnām izvēlieties draugus. Bet, kad tos atrodat, stāviet stingri un spēcīgi. Sokrats.
16. Izglītot prātu, neizglītojot sirdi, ir bezjēdzīgi. Anonīms.
17. Ir svarīgi saprast, ka emocionālā inteliģence nav sirds triumfs pār galvu. Tā ir abu savienība.
18. Prasmes kontrolēt savas emocijas ir lieliskas durvis uz panākumiem. Džons Gotmans.
19. Patiesi jēgas meklējumi un apņemšanās rada patiesu prieku. Kristofers Pētersons.
20. Gudrākie ne vienmēr ir laimīgākie. Pablo Fernandess-Berokāls.
21. Tikai ar sirdi var redzēt to, kas acīm neredzams. Antuāns de Sent-Ekziperī.
22. Pacietība nav laba spēja gaidīt. Drīzāk ir jāprot izbaudīt, kamēr gaidāt. Anonīms.
23. Labs pedagogs nav džungļu apkopējs, bet gan dārznieks tuksnesī. Anonīms.
24. Ko tu dod bērniem, to bērni dos sabiedrībai. Kārlis A. Menningers.
25. Ja nevēlies mācīties, neviens tev nevarēs palīdzēt. Anonīms.
26. Mūsu attieksme pret dzīvi atspoguļo attieksmi pret mums pašiem. Džons N. Mičels.
27. Mainiet savu uzmanību, un jūsu emocijas mainīsies. Klaids DeSouza.
28. Sevis izzināšana ir gudrības pamatprincips. Aristotelis.
29. Mācības vienmēr tiek apgūtas. Sesīlija Aherna.
30. Katrai emocijai ir jābūt sava vieta, un tā nedrīkst traucēt jūsu lēmumiem. Sjūzena Oukija-Beikere.
31. Domājot par kaut ko, tas nepadara to patiesību. Tas, ka kaut ko vēlas, nenozīmē, ka tas ir īsts. Mišela Hodkina.
32. Ja vēlaties būt laimīgs, jums jāpierod redzēt citus laimīgus. Anonīms.
33. Dzīvei ir gan kāpumi, gan kritumi, bet mums jāiemācās saglabāt līdzsvaru. Daniels Golemans.
34. Emocijas var ietekmēt jūsu sniegumu. Anonīms.
35. Atlaist lietas, kas mūs nedara laimīgus, nozīmē atlaist to, kas palīdzēs mums būt labākiem. Luiss Galindo.
36. Attieksme ir tikpat svarīga kā prasme, lai gūtu panākumus. Valters Skots.
37. Lietas, kuras mēs mīlam, norāda, kas mēs esam. Akvīnas Toms.
38. Tieši emocijas un trūkumi padara mūs cilvēciskākus. Klaids DeSouza.

Emocionālā inteliģence, bez šaubām, ir pamats impulsu un stresa pārvarēšanai, lai uzlabotu personīgo efektivitāti. Izmantojot šo iedvesmojošo emocionālās inteliģences frāžu sarakstu, jūs to varēsit pārdomājiet savas ikdienas darbības un par darbībām, kuras veicat ar sevi un apkārtējo vidi:

1. Mans ienaidnieks man teica: mīli savu ienaidnieku. Es viņam paklausīju un sāku sevi mīlēt. Halils Gibrans.
2. Kopš kura laika jūs nesvinat dzīvības brīnumu? Ēriks Erinsons.
3. Jūtas ir visīstākais ceļš uz zināšanām. Odra Lorde.
4. Visām mācībām ir emocionāls pamats. Platons.
5. Emocionālā veselība ir svarīgāka par skaistu ķermeni. Madija Malhotra.
6. Nekontrolējamām emocijām ir spēks padarīt gudrākos par stulbiem. Daniels Golemans.
7. Emocijas ir labs informācijas avots. Izmantojiet to. Džozefs LeDū.
8. Stādiet sēklas, kas plaukst jūsu dzīvē, un noņemiet naida, dusmu un vardarbības sēklas. Dorotija diena.
9. Atcerieties, ka neveiksme ir vienkāršs notikums, nevis cilvēks. Zigs Ziglars.
10. Ja tu nevari pasmieties par sevi, vai tev ir tiesības pasmieties par citiem? C.H. Hamels.
11. Emocijām ir jāmāca mums saprātīgi. Luks de Klapjers.
12. Novērtējiet savas emocijas un nenovērtējiet tās par zemu. Roberts Henrijs.
13. Neaizmirsīsim, ka mazas emocijas ir mūsu dzīves lielie kapteiņi. Vincents van Gogs.
14. Cilvēku pirmā un vienkāršākā emocija ir zinātkāre. Edmunds Bērks.
15. Priecīga sirds dara tikpat labu kā zāles. Salamana Pamācības 17:22.
16. Tas, kurš smaida, ir stiprāks par to, kurš dusmojas. Japāņu sakāmvārds.
17. Jo vairāk jūs trenēsit savu izpratni, jo ātrāk sapratīsit dinamiku starp sevi un citiem. Amits Rejs.
18. Statistika liecina, ka hroniskas dusmas toksicitāte ir salīdzināma ar cigarešu smēķēšanu. Daniels Golemans.
19. Jūtas ir kaut kas, kas jums piemīt, taču tās nenosaka, kas jūs esat. Šenona L. Alksnis.
20. Vadītājs var izplatīt cerību. Napoleons Bonaparts.
21. Dzīve ir kā braukšana ar velosipēdu: lai saglabātu līdzsvaru, ir jāmin pedāļi. Alberts Einšteins.
22. Mierīgais prāts ir spēcīgs, satrauktais ir vājš. WallaceD. Wattles.
23. Laime ir atkarīga no mums pašiem. Aristotelis.
24. Kamēr jūs neapzināsieties, bezsamaņa vadīs jūsu dzīvi, un jūs to sauksit par likteni. - K. G. Jangs.
25. Kas sākas ar dusmām, beidzas ar kaunu. Bendžamins Franklins.
26. Svarīgs ir smags darbs un emocionālā inteliģence. Millards Drekslers.
27. Emocionāli inteliģentiem cilvēkiem ir 4 īpašības: viņi zina emocijas, viņi pārvalda emocijas, regulē emocijas un izmanto emocijas. Džons Maijers un Pīters Salovejs.
28. Kad apziņa sasniedz emociju, jūsu dzīvē ienāk spēks. Tara Meiere Robsone.
29. Ieelpojiet emocionālo inteliģenci un izelpojiet pieklājību. T. Y. Hovards.
30. Sekojiet savai sirdij, bet vienmēr ņemiet līdzi savas smadzenes. Anonīms.
31. Sajūta ir drosmīgākā lieta, ko cilvēks var darīt. Alfrēds Rufi.
32. Zināšanas runā, bet gudrība klausās. Džimijs Hendrikss.
33. Cilvēks ir vienīgā būtne, kas nepieņem to, kas viņš patiesībā ir. Alberts Kamī.
34. Cilvēki ar labu garastāvokli ir labāki par induktīvu spriešanu radošai problēmu risināšanai. Alberts Kamī.
35. Lai palielinātu savu efektivitāti, meklējiet savas emocijas, kas ir pakārtotas savām saistībām. Braiens Koslovs.

Ja jums patika šis ieraksts par 110 labākajām emocionālās inteliģences frāzēm, iesakām izlasīt mūsu rakstus ar vairāk pozitīvu emociju frāzēm, piemēram, Īsas frāzes par sevis pilnveidošanu un panākumiem vai 50 frāzes, lai celtu un paaugstinātu pašcieņu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi emocionālās inteliģences citāti, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Motivējošas un iedvesmojošas frāzes.

• Arābals, M. (2019). Emocionālā inteliģence. E-mācību izdevējs. Spānija.
• Golemans, D (1995). Emocionālā inteliģence. Vergara. Argentīna.