130 POZITĪVĀ PSIHOLOĢIJA Frāzes

Prāts ir ļoti spēcīgs instruments, kas kalpo mūsu realitātes un vides pārveidošanai. Tāpēc ir svarīgi atzīt, ka pozitīvas domas un uzskati veido vārdus lieliski ietekmē mūsu pašsajūtu un palīdz atbrīvot emocionālo stresu, ko mēs uzkrājam iekšā.

Runa nav par grūtību esamības noliegšanu, bet gan par dažu stratēģiju ieviešanu praksē, kas nodrošina lielāku motivāciju dzīvot laimīgāku un veselīgāku dzīvi. Šajā ziņā pozitīvās psiholoģijas frāzes dod enerģiju, atspoguļo situāciju citādāk, uzlabo jūtas un galu galā dod enerģiju mūsu ķermenim. Lai jūs atrastu vajadzīgo iedvesmu, šajā tiešsaistes psiholoģijas rakstā mēs jūs iepazīstinām 130 pozitīvās psiholoģijas frāzes.

Indekss

1. Īsas pozitīvās psiholoģijas frāzes
2. Pozitīvās psiholoģijas frāzes bērniem
3. Pozitīvās psiholoģijas motivācijas frāzes

Pozitīvās psiholoģijas jēdziens radās 90. gadu beigās, no prezidentes uzrunas puses. Amerikas psiholoģijas asociācija (APA), Martins Seligmans, Pasaules psihologu konferencē 1998. gadā.

Tomēr senie filozofi un psihologi, piemēram, Aristotelis vai Kārlis Rodžerss, savos pētnieciskajos darbos jau minēja nepieciešamību koncentrēties uz psiholoģiju kā līdzekli uzlabot cilvēka veselīgos un pozitīvos aspektus un tādā veidā palielināt viņu apmierinātību un sasniegt pilnīgu laimi.

Šajā ziņā viena no labākajām stratēģijām, lai atklātu mūsu potenciālu, ir izmantot pozitīvas psiholoģijas frāzes, kas palīdz celt pašcieņu. Turklāt īsas pozitīvas psiholoģijas frāzes kalpo, lai atgādinātu smadzenēm, ka ne viss ir slikti un ka ir ļoti svarīgi vienmēr palikt pozitīvam.

Tālāk apskatīsim labāko īso pozitīvās psiholoģijas frāžu izlasi:

1. Cilvēka eksistences patiesais noslēpums ir zināt, kam cilvēks dzīvo. Dostojevskis.
2. Priecīga dzīve ir individuāls radījums, ko nevar kopēt no citiem. Mihaly Csikszentmihalyi.
3. Mīlestība ir siltuma mikromirklis, kurā jūs dalāties ar citām dzīvām būtnēm. Barbara L. Fredriksons.
4. Laba dzīve ir process. Ne tikai esības stāvoklis. Kārlis Rodžerss.
5. Mīlestība un laime cilvēkiem ir tas pats, kas augiem ūdens un saule. Džonatans Haids.
6. Nav vērtīgākas dienas par šodienu. Johans Volfgangs fon Gēte.
7. Cilvēkiem vajag viens otru. Jo ātrāk mēs to iemācīsimies, jo labāk. Ēriks Ēriksons.
8. Dzīve nav saistīta ar to, lai būtu vairāk, bet gan par dzīvošanu. Niks Vujičičs.
9. Būt neaizsargātam nenozīmē vājumu. Šis mīts ir ļoti bīstams. Brene Brauna.
10. Labākais vingrinājums ir būt godīgam pret sevi. Zigmunds Freids.
11. Kamēr tu zini, kas tu esi, tev nevienam nekas nav jāpierāda. Anonīms.
12. Atrodi sevī prieku, un sāpes pazudīs. Džozefs Kempbels.
13. Katru sienu, kas parādās, pārvērtiet par pakāpieniem, lai uzkāptu. Anonīms.
14. Atcerieties: viss tiek apgūts izmēģinājumu un kļūdu ceļā. Valters Rioso.
15. Jums vienmēr jāatver prāts mutes priekšā. Aristofāns.
16. Putni var palikt savās ligzdās, taču viņu spārni nav tam radīti. Anonīms.
17. Ja tu spēj kādu iedvesmot, tu jau esi lielisks. Kobe Braients.
18. Jums ir lielāka vērtība, nekā jūs domājat. Deils Kārnegijs.
19. No vienkāršākās zīles dzimst tūkstoš mežu. Ralfs Valdo Emersons.
20. Ko jūs patiešām vēlaties, tad tas būs. Džeimss Rouzs.
21. Mācieties no pagātnes, izmantojiet tagadnes priekšrocības un sagatavojieties nākotnei.
22. Dzīve ir plūstošs un mainīgs process, kurā nekas nav fiksēts. Kārlis Rodžerss.
23. Kad es pieņemšu to, kas esmu, es kļūšu par to, kas es varētu būt. Lao Tzu.
24. Bīstamākie vārdi ir "nekad", "viss", "nekas" un "vienmēr". Un tas ir tāpēc, ka viņi nekad neatstāj izvēles iespējas. Valters Rioso.
25. Labas lietas vienmēr notiek. Mēs tos vienkārši neredzam. Anne Vilsone Šefa.
26. Dzīvē reizēm uzvar un reizēm mācies. Džons Maksvels.
27. Ejiet pretī saulei, un mākoņi jums sekos. Volts Vitmens.
28. Bailes neaptur nāvi, bet dzīvi. Elizabete Kublere Rosa.
29. Dodiet sev iespēju. Ārons Beks.
30. Satveriet idejas, kamēr tās ilgst. Santjago Ramons un Kaja.
31. Jūsu nosūtītā ziņa ne vienmēr ir tā, kas tiek saņemta. Virdžīnija Satira.
32. Vienīgais, kas ir droši, ir tas, ka ikviens var uzlabot savu labsajūtu. Kārlis Rodžerss.
33. Kad es atveru sevi, es esmu efektīvāks. Kārlis Rodžerss.
34. Viss ir neiespējams, kamēr kāds to neizdara. Alberts Einšteins.
35. Gaiša diena nav atkarīga no saules, bet gan no tavas attieksmes. Anonīms.
36. Nebaidieties kļūdīties. Zvaigznes dzimst no haosa. Čārlzs Čaplins.
37. Ja vēlaties atrast, kurš mainīs jūsu dzīvi, jums vienkārši jāpaskatās spogulī. Anonīms.
38. Mācīt bērnus būt laimīgiem. ML.
39. Jūs nekad neesat pārāk vecs, lai sapņotu jaunus sapņus. C.S. Lūiss.
40. Ja dzīve tev dod citronus, tad pagatavo limonādi. populārs sakāmvārds.
41. Laime nav "kaut kas". Tas nāk no jūsu darbībām. Anonīms.
42. Pozitīva attieksme ir spēcīgāka par jebkuru narkotiku. Patrīcija Nīla.
43. Ja jūs atdosit visu iespējamo, jūs to nenožēlosit. Džordžs Hallass.
44. Visi cilvēki var mainīties paši. Alberts Eliss.
45. Cilvēku triumfs rodas no kļūdu pelniem. Pablo Neruda.

Jau no agras bērnības jāveicina efektīva emocionālā izglītība, lai zēni un meitenes iemācītos pārvaldīt savas jūtas, attieksmi, kļūdas un emocijas.

Lai gan ir daudz stratēģiju bērnu tikumu nostiprināšanai, pozitīvās psiholoģijas frāzes ir ļoti praktiskas, jo tās ir viegli atcerēties un internalizēt. Turklāt tie var paaugstināt jūsu pašapziņu, stiprināt savas vērtības un palīdzi viņiem izveidot labākas personiskās attiecības. Tagad apskatīsim dažas īpašas pozitīvās psiholoģijas frāzes bērniem:

1. Vienmēr ir vērts cīnīties par to, ko vēlaties. Anonīms.
2. Jo labāk jūs jūtaties par sevi, jo mazāk jums būs iespēja to parādīt. Roberts Roks.
3. Izvēlieties savu piedzīvojumu.
4. Mīlēt sevi ir labākais piedzīvojums, kas jums dzīvē būs. Oskars Vailds.
5. Mēs vienmēr būsim lepni ar jums.
6. Jūs esat pārsteidzošs un īpašs.
7. Jūs neesat atbildīgs par emocijām, bet esat atbildīgs par to, ko ar tām darāt. Horhe Bukajs.
8. Izmaiņas nāk ar grūdienu. Nedomājiet, ka tas ir pasaules gals, bet gan sākums kaut kam labākam. Anonīms.
9. Gudrie meklē gudrību, neprātīgie domā, ka to ir atraduši. Napoleons Bonaparts.
10. Nekad nav par vēlu būt tam, ko vēlies būt. Džordžs Eliots.
11. Dzīvē jūs vienmēr varat izvēlēties savu versiju, par kuru vēlaties būt. Kārlis Jungs.
12. Nekas nenotiek nejauši, un tas nav saistīts arī ar veiksmi. Aiz katra mazā panākuma slēpjas īpašas pūles. Nebaidieties cīnīties par saviem sapņiem. Ričards Bahs.
13. Nav lielākas laimes kā pieņemt sevi un katru dienu censties būt labākam. Kārlis Rodžerss.
14. Izglītība ir tā, kas izdzīvo, kad aizmirsti apgūto. b. F. Skiners.
15. Cilvēki neizdodas, viņi vienkārši atsakās mēģināt. Ak Mandino.
16. Ja jums kaut kas nepatīk, vienkārši mainiet to. Un, ja jūs nesaņemat to, ko vēlaties, mainiet savu attieksmi. Maija Andželu.
17. Ja jūs nekad nedarīsit to, kas jums patīk, jūs nekad neuzzināsit, kas varētu būt. Eimija Vainhausa.
18. Atriebība padara jūs līdzvērtīgu jūsu ienaidniekam, bet piedošana viņam padara jūs par labāku cilvēku par viņu. Frānsiss Bēkons.
19. Jūs vienmēr būsiet tas, par ko izvēlaties būt. Kārlis Rodžerss.
20. Viss izskatās labāk, ja paskatās uz savu sirdi. Anonīms.
21. Ja vēlaties citu rezultātu, ne vienmēr dariet to pašu. Alberts Einšteins.
22. Pozitīvi cilvēki pārvērš savus izaicinājumus par šķēršļiem. Anonīms.
23. Vienmēr rūpējies, lai tas, ko dari, saki un domā, būtu harmonijā. Mahatma Gandijs.
24. Centieties likt savam smaidam mainīt pasauli. Bet nekad neļaujiet pasaulei mainīt jūsu smaidu. Mišela Stailsa.
25. Atzīstiet, ka ne visi domā vienādi, un tam nav jābūt negatīvam. Hovards Gārdners.
26. Dzīvot nozīmē piedzimt katru mirkli. Ērihs Fromms.
27. Uzticēšanās sev nav veiksmes sinonīms, taču, ja to neizdara, tā ir droša neveiksme. Alberts Bandura.
28. Intelekts ir tas, ko jūs izmantojat, kad nezināt, ko darīt. Izmantojiet šo dāvanu. Žans Piažē.
29. Kad jūs pieņemat sevi tādu, kāds esat, jūs varat sākt mainīties. Kārlis Rodžerss.
30. Pacietība ir rūgta, bet tās augļi ir ļoti saldi. Žans Žaks Ruso.
31. Kad mēs izglītosim sirdsapziņu, pasaule sāks mainīties. Klaudija Oranža.
32. Vissvarīgākais ir nevis vienmēr būt drošam, bet gan iemācīties paciest nedrošību. Ērihs Fromms.
33. Pirmais laimes tikums ir mācīšanās stāties pretī nezināmajam. Žaks Lakāns.
34. Labākais dzīves izmantojums ir pavadīt to, lai būtu laimīgs. Viljams Džeimss.
35. Bez cerības neko nevar izdarīt. Tāpēc optimisms ir spēks, kas ved uz sasniegumiem. Helēna Kellere.
36. Apgūt ko jaunu vienmēr būs lieliska dāvana. Pat tad, ja sāpes ir bijušas skolotāja. Maija Vatsone.
37. Kādam jums vajadzētu būt, par to jūs pakāpeniski kļūstat.
38. Gandrīz visi domā mainīt pasauli, bet daži cilvēki domā mainīt sevi. Aleksejs Tolstojs.
39. Laime nav galamērķis, tas ir ceļš. Anonīms.
40. Kļūsti par labāko, kāds vien vari būt. Kerola S. Dweck.
41. Ir svarīgi katru dienu pateikties par brīnišķīgajām lietām dzīvē. Berijs Švarcs.
42. Idejas ir svarīgas, bet pieredze ir labāka. Anonīms.

Vārdiem ir liels spēks iznīcināt vai radīt. Patiesībā ir frāzes, kas var uzlabot mūsu ikdienas dzīvi, jo tās dod mums papildu stimulu, lai redzētu apstākļus pozitīvāk.

Šajā sadaļā jūs redzēsit motivējošu pozitīvās psiholoģijas frāžu kolekciju, kas kalpo tam iedvesmo jūs uzlabot savu paškoncepciju un jūsu dzīves uztvere:

1. Patiesa pateicība pārsniedz vienkāršu “paldies”. Runa ir par pieņemšanu, ka mūsu dzīvē ir labestības avots. Roberts Emmans.
2. Krīzes ir iespēja veikt dziļas pārmaiņas. Pols Romers.
3. Skaistākās lietas pasaulē nevar ne redzēt, ne pieskarties: tās ir jūtamas ar sirdi. Helēna Kellere.
4. Kad jūs sākat ticēt sev, pat debesis nebūs jūsu robeža. Anonīms.
5. Dažreiz jūs uzvarat un dažreiz zaudējat, bet jūs vienmēr mācāties. Bens Viens pats.
6. Dzīve pesimistiem un optimistiem rada vienādus apstākļus. Tikai pēdējie zina, kā tos labāk pārvaldīt. Mārtiņš Seligmans.
7. Lai gan pasaule kļūst pelēka, skatoties uz cilvēkiem, vienmēr esmu optimistisks. Kārlis Rodžerss.
8. Ja šodien būtu manas dzīves pēdējā diena, es sev uzdotu jautājumu: vai šī ir pēdējā lieta, ko vēlos darīt? Ja atbilde ir nē, es zināšu, ka kaut kas ir jāmaina. Stīvs Džobss.
9. Smejies katru dienu, un tu nebūsi tērējis ne minūti no savas dzīves. Anonīms.
10. Kad rodas cerības, sirds ļoti labi zina, kā rīkoties. Haruki Murakami.
11. Kas tevi nenogalina, tas noteikti padara stiprāku. Nīče.
12. Labākais veids, kā uzzināt, kas ar jums notiks nākotnē, ir izveidot to ar piepūli. Ābrahams Linkolns.
13. Nav labāka veida, kā aizmirst sliktās lietas dzīvē, kā vienmēr atcerēties labās lietas. Atzīmēt grozītu.
14. Vai nav izmisums. Katra diena nes sev līdzi jaunas iespējas. Marta Beka.
15. Kad esat pieradis pie pozitīvas domāšanas, jūs saprotat, ka jums ir pārsteidzošs potenciāls. Zigs Ziglars.
16. Pārtrauciet iedomāties un sāciet dzīvot tādu dzīvi, kādu esat vēlējies. Henrijs Džeimss.
17. Ja jūs pieradīsit pie pasīva prāta, jūs nekad neatradīsit savu patieso potenciālu. Žans Piažē.
18. Mīlestībā un neprātā vienmēr ir kāds iemesls. F. Nīče.
19. Kad jūs mainīsit veidu, kā jūs redzat lietas, lietas, ko redzat, mainīsies. (Veins Daiers.
20. Piepildiet sevi ar pozitīvām domām. Atcerieties, ka mūsu dzīve ir dominējošo domu rezultāts. Emma Goldmane.
21. Svarīgi ir nepārstāt just emocijas, bet zināt, kā ar tām tikt galā, lai tās maksimāli izmantotu. Džonatans Garsija-Alens.
22. Turpiniet, līdz jums izdodas. Uzskatiet katru šķērsli, kas jums rodas, kā izaicinājumu.
23. Dzīve ir pelnījusi, lai to nodzīvotu pilnībā. Vienmēr būs kāpumi un kritumi, nebaidieties. Viljams Džeimss.
24. Grūtībās slēpjas patiesās iespējas. Alberts Einšteins.
25. Dzīvei nav citu ierobežojumu, izņemot tos, kurus jūs sev uzliekat. Les Brauns.
26. Kad esat laimīgs, jūs varat darīt laimīgus citus. Anna Frenka.
27. Uzvara nav viss, bet vēlme uzvarēt ir. Vince Lombardija.
28. Ja jūs varat mainīt savas domas, jūs varat mainīt pasauli. Viljams Džeimss.
29. Iemācieties smieties jebkurā situācijā. Uztveriet to kā motivāciju palielināt savu spēku. Džo Brauns.
30. Ļaujiet savam optimismam valkāt spēcīgus zābakus un būt ļoti skaļam. Henrijs Rolinss.
31. Vienīgā atšķirība starp sliktu dienu un labu dienu ir jūsu attieksme pret to. Deniss S. Brūns.
32. Nekad neaizmirstiet, ka tad, kad domājat, ka notiks pozitīvas lietas. Mets Kemps.
33. Neraudi, jo tas notika ar tevi. Smejies, jo tas notika ar tevi. Dr Seuss citāts.
34. Visas lietas ir sarežģītas, līdz tās nav padarītas vieglas. Tomass Fullers.
35. Laime nav tur, lai jūs varētu atrast. Iemesls tam ir tas, ka tas ir jūsos. Sonja Ļubomirska.
36. Ja jūs atsakāties padoties, jūs vienmēr varat sasniegt uzvaru. Napoleāna kalns.
37. Dzīve ir kā labs džezs. Ja tas ir improvizēts, tas ir daudz intensīvāks un labāks. Džordžs Gēršvins.
38. Psiholoģija nevar pateikt cilvēkiem, kā viņiem vajadzētu dzīvot. Tomēr jūs varat palīdzēt viņiem meklēt efektīvas un jēgpilnas pārmaiņas. Alberts Bandura.
39. Gadā ir 365 dienas. Jūs izlemjat, vai dzīvot tos pilnībā vai izšķērdēt tos sūdzībās. Bertrāns Regaders.
40. Beidz skatīties atpakaļ. Tas nav tas, kur jūs dodaties. Emilio Valkarsels.
41. Kad nevarat mainīt situāciju, pieņemiet izaicinājumu un mainiet sevi.
42. Ja jums ir vēlēšanās, laiks un pozitīva domāšana, viss ir iespējams. Rodžers Klemenss.
43. Dienā ir 1440 minūtes. Citiem vārdiem sakot, ir 1440 iespējas darīt dažādas lietas. Les Brauns.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Pozitīvās psiholoģijas frāzes, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Motivējošas un iedvesmojošas frāzes.

• Casullo, M.M. (2008). Prakses pozitīvā psiholoģijā. Buenosairesa: vieta.
• Golemans, D. (1995) Emocionālā inteliģence. Meksika d. F.: Havjers Vergara redaktors.
• Hervass, Gonzalo (2009). Pozitīvā psiholoģija: ievads. Starpuniversitāšu žurnāls par skolotāju apmācību. Vol. 23, Nr. 3. lpp. 23-41. Saragosas universitāte. Saragosa, Spānija. Pieejams: https://www.redalyc.org/pdf/274/27419066003.pdf