Stresa hormoni: kas tie ir un to īpašības

Stress ir fiziska un emocionāla spriedzes sajūta, ar kuru mēs dzīvojam ikdienā. Cilvēkiem ir emocijas, domas un uzvedība, kas nosaka to, kā mēs esam un kā rīkoties vienmēr. Mēs esam prāts un ķermenis, tāpēc mums ir spēja spriest un fizioloģiskos procesus nosaka tādi faktori kā hormoni, kuriem ir dažādas funkcijas, kas atšķiras atkarībā no organisma vajadzībām, atkarībā no konteksta, kurā mēs atzīsim

Kad mēs piedzīvojam stresa situācijas vai situācijas, kas liek mums justies nervoziem, viena no ķermeņa dabiskajām reakcijām ir stresa hormonu aktivizēšana. Šāda veida hormoni regulē mūsu ķermeni pret ārējiem notikumiem, kas apdraud mūsu labklājību. Konkrēti, ir seši stresa hormonu veidi ar dažādām īpašībām. Ja jums tas viss šķita interesanti, turpiniet lasīt! Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs runāsim par Stresa hormoni: kas tie ir un to īpašības.

Indekss

1. kortizols
2. Adrenalīns
3. Testosterons un estrogēni
4. glikagons
5. prolaktīns
6. Progesterons

Kortizols ir stresa hormons ko ražo virsnieru dziedzeri, kas ir atbildīgi par tiešas saiknes uzturēšanu ar glikozes līmeni asinīs. Kad mēs saskaramies ar situāciju, kas rada stresu, paaugstinās cukura līmenis asinīs, kas rada šādas sekas:

• Lielāka ķermeņa muskuļu kontrakcija.
• Aizkaitināmība.
• Pēkšņas garastāvokļa maiņas.
• Vēdersāpes.

Ja vēlaties uzzināt, kā mazināt tā ietekmi, šajā rakstā mēs jums pastāstīsim kā pazemināt kortizolu.

Adrenalīns ir viens no stresa hormoniem, un to ražo arī virsnieru dziedzeri. Kad adrenalīna līmenis paaugstinās kāda stresa notikuma rezultātā, organisms ražo lielu daudzumu lipīdu asinīs. Tas izraisa sirdsdarbības ātruma palielināšanos un sagatavo un aktivizē organismu aizsardzībai pret kaitīgiem ārējiem faktoriem.

Testosterons un estrogēni, labāk pazīstami kā dzimumhormoni, ir saistīti ar seksualitātes attīstību gan vīriešiem, gan sievietēm. Kad vīrietis vai sieviete iziet cauri a stresa situācijaTestosterona un estrogēna līmenis parasti samazinās. Šajos apstākļos, ietekme ir šādas:

• Seksuālās grūtības, piemēram, impotence vai priekšlaicīga ejakulācija.
• Seksuālās vēlmes zudums. Atklājiet kā atrisināt vīriešu vēlmes trūkumu.
• Bezmiegs.
• Nogurums.
• Garastāvokļa variācijas.

Glikagons ir vēl viens no stresa hormoniem, kas saistīti ar ogļhidrātu metabolismu, kas ir atbildīgi par ķermeņa izmantotās enerģijas ražošanu situācijās, kas saistītas ar nodilumu fiziskais. Saskaroties ar notikumu parādīšanos, kas izraisa lielāku stresa slodzi, glikagonu tiek deregulēta un izdala lielu daudzumu ogļhidrātu. Rezultātā tas var izraisīt cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs, ja stresa situācija netiek apstrādāta saprātīgā laikā.

Prolaktīns ir stresa hormons, ko ražo hipofīzeatrodas smadzenēs. Tomēr šis hormons ir kas saistīti ar estrogēna līmeni sievietēm. Citiem vārdiem sakot, prolaktīna līmeņa paaugstināšanās var izraisīt sieviešu hormonu izdalīšanās kavēšanu.

Šī iemesla dēļ sievietēm, kurām ir bijuši ilgstoši saspringti periodi, bieži ir seksuālās grūtības, piemēram:

• Ovulācijas trūkums.
• Menstruāciju izmaiņas.
• seksuālās vēlmes trūkums.

Visbeidzot, vēl viens no stresa hormoniem, kas ietekmē ķermeni, ir progesterons. Tam ir tieša saistība ar testosteronu un estrogēniem, jo ​​tas pieder arī dzimumhormonu grupai. progesterons tas ir sastopams tikai sievietēm, jo tas ir atrodams olnīcās.

Galvenokārt progesterons ir atbildīgs par menstruālo ciklu regulēšanu, un, ja sieviete ir pakļauta lielam stresam, tā ražošana ievērojami samazinās. Šajā rakstā jūs atradīsiet informāciju par Zems progesterons: simptomi un ārstēšana.

Svarīgākās šī progesterona līmeņa pazemināšanās sekas ir:

• Seksuālās vēlmes zudums.
• Nogurums.
• Pastāvīgas galvassāpes.
• Pēkšņas garastāvokļa maiņas.
• Svara pieaugums.

Turklāt jāatzīmē, ka stress ir faktors, kas jārisina no dažādiem leņķiem, jo ​​tam var būt ļoti dažādas sekas. Šī iemesla dēļ ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistiem kas novērtē katras personas īpašības, lai izstrādātu personalizētu ārstēšanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Stresa hormoni: kas tie ir un to īpašības, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Klīniskā un veselības psiholoģija.

• Duvals, F., Gonsaless, F., Rabija, H. (2010). Stresa neirobioloģija. Čīles neiropsihiatrijas žurnāls, 48 (4), 307-318.
• Romero, E., Jangs, Dž., Salado-Kastillo, R. (2021). Stresa fizioloģija un integrācija nervu un endokrīnajā sistēmā. Atkopts no: https://doi.org/10.37416/rmc.v32i1.535