Niko Frijdas 12 emociju likumi

Lai gan emocijas ir raksturīgas visiem cilvēkiem, tās bieži ir grūti klasificēt un saprast. Patiesībā daži cilvēki domā, ka tie ir štati bez noteiktiem noteikumiem un tāpēc tie ir neatšifrējami. Šajā ziņā holandiešu psihologs Niko Frijda, kurš tiek uzskatīts par vienu no pētniekiem laikabiedri par vissvarīgākajām cilvēka emocijām ierosināja ievērot divpadsmit noteikumus vai likumus ģenerāļi.

Pats pētnieks lika saprast, ka, tāpat kā jebkuram noteikumam, ir izņēmumi, taču kopumā emocijas seko noteiktam modelim, kas padara tās atšķiramas. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs detalizēti paskaidrosim, kas tie ir Niko Frijdas 12 emociju likumi un kāpēc šis autors parādīja, ka jūtas ir būtiska saprāta sastāvdaļa. Turklāt šie likumi ir ceļvedis, kā izprast savas emocijas un izskaidrot citu emocijas.

Indekss

1. Situācijas nozīmes likums
2. uztraukuma likums
3. šķietamās realitātes likums
4. Izmaiņu, pieraduma un salīdzinošā noskaņojuma likumi
5. Hedoniskās asimetrijas likums
6. Emocionālo impulsu saglabāšanas likums
7. slēgšanas likums
8. Sekas Uzmanieties no likuma
9. Vieglākās slodzes un lielākā pastiprinājuma likumi

Niko Frijdas pirmais emociju likums nosaka, ka emocijas ir izriet tieši no piedzīvotajām situācijām. Tas nozīmē, ka, ja jūs jau esat kaut ko piedzīvojis, tad, kad jūs saskaraties ar tādiem pašiem apstākļiem vai pieredzes notikumiem, cits Laika gaitā, visticamāk, tiks ģenerētas vai atklātas tās pašas emocijas, kuras piedzīvojāt pirmo reizi.

Piemēram, ja tu iegūsi kaut ko, ko ļoti vēlies, tu būsi ļoti laimīgs. Gluži pretēji, ar zaudējumiem vai neveiksmēm jūs cietīsit skumjas. Galu galā tas ir a abpusējas un proporcionālas attiecības, tas ir, ja situācija ir apdraudēta, nekavējoties emocija.

Niko Frijdas otrais likums to nosaka jūtas un emocijas rodas no raizēm, tik vienkārši. Tāpēc, ja mūs interesē kaut kas vai kāds, šī interese izraisa emociju izpausmi. Tāpat, ja cilvēki ir bezrūpīgi, viņi, visticamāk, neizrādīs nekādas emocijas un vēl mazāk izpaudīs savas personīgās jūtas.

Vēl viens no Niko Frijdas emociju likumiem, kas to nosaka kad kaut kas mums šķiet īsts, tas izraisa emocionālu reakciju, jo mēs šo parādību saistām kā realitāti. Citiem vārdiem sakot, veids, kā mēs novērtējam un uztveram situācijas, ir mūsu emociju izraisītājs. Piemēram, filmas, ziepju operas vai mākslas izpausmes izraisa emocionālas reakcijas, jo tās tiek uztvertas kā daļa no realitātes.

Kopā ar to to nosaka arī šķietamās realitātes likums kad mēs neredzam lietas tieši, mēs varam domāt, ka tās nav patiesas. Piemēram, saņemot ziņu par mīļotā cilvēka nāvi, iespējams, emocijas nav izteiktas līdz galam. emocijas, ja jūs nesazināsieties ar faktu, ka viņš vairs nebūs tur, kad atgriezīsities mājās vai mēģināsit lai viņam piezvanītu.

Šie trīs Niko Frijdas emociju likumi atbilst viens otram, tāpēc tie ir jāskaidro kopā. Tālāk mēs jums pastāstīsim, no kā tie sastāv:

• izmaiņu likums: attiecas uz faktu, ka indivīdi spēj pierast pie jebko neatkarīgi no apstākļiem. Tādā pašā veidā pārmaiņas rodas tāpēc, ka apstākļi, kādos mēs dzīvojam, atšķiras, un tāpēc tieši šīs pārmaiņas aktivizē emocijas. Piemēram, ja jūs strādājat parastā darbā un rutīna mainās uz labu vai sliktāku, tas būs emocionāls stimuls.
• pieraduma likums: Šis noteikums attiecas uz to, ka cilvēki pierod pie jebkuras situācijas. Šajā ziņā emocijas reaģē un ātri pielāgojas pārmaiņām. Šajā rakstā jūs atradīsiet vairāk informācijas par procesu pielāgošanās pārmaiņām saskaņā ar psiholoģiju.
• Dalīta sentimenta likums: Frijda norāda, ka cilvēki vienmēr meklē atskaites sistēmu, lai salīdzinātu ar mums notiekošo ar stabiliem notikumiem mūsu dzīvē. Citiem vārdiem sakot, salīdzinošo sajūtu likums nosaka, ka emociju intensitāte būs atkarīga par saistību, kas izveidota starp fenomenu un notikumu, kas tiek novērtēts un salīdzināts iebilst.

Niko Fridžas hedoniskās asimetrijas likums nosaka, ka pozitīvajām emocijām laika gaitā ir tendence izgaist. Tādā pašā veidā tas apstiprina, ka visnepieciešamākie vai briesmīgākie apstākļi nenotiek, lai indivīdi pie viņiem pierastu, tomēr tie var aktivizēt negatīvas sajūtas, piemēram, bailes.

Tāpat arī negatīvām emocijām ir tendence saglabāties laika gaitā, ja vien nenotiek sevis maldināšana. Tas liek domāt, ka sliktajam vai negatīvajam ir vairāk spēka nekā labajam emocionālajā līmenī.

Vēl viens no Niko Frijdas emociju likumiem, kas to nosaka emocionālie notikumi laika gaitā neārstē. Gluži pretēji, viņi saglabā savu spēku, ja vien cilvēks netiek atkārtoti pakļauts situācijai, kas izraisa izzušanu vai pieradināšanu pie fakta.

Piemēram, jums ir jāsaskaras ar traumatiskiem notikumiem, lai pārrakstītu ar tiem saistītās emocijas. Tāpēc atkārtota pieredze samazina emocionālo lādiņu.

Kā redzam, Frīdjas emocionālie likumi izskaidro, kā emocijas darbojas. Šajā gadījumā slēgšanas likums attiecas uz to, ka kad cilvēkus pārņem emocijas, viņa eksperimentēšana ir absolūta. Tātad šajās situācijās viņu emocionālās reakcijas izslēdzas, kas mākoņi lēmumu pieņemšanā.

Šis stāvoklis ir pretējs brīdī, kad emocionālā reakcija samazinās un līdzsvars tiek atgūts, tas ir, atvērtāks un mazāk emocionālā racionalitāte tiek atgūta.

Saskaņā ar Niko Fridžas seku aprūpes likumu, cilvēki var modulēt un kontrolēt savas emocionālās reakcijas, tas ir, lai gan viņi jūt nepieciešamību izteikt spēcīgas emocijas, viņi var tās kontrolēt. Tāpēc ikreiz, kad kāds jūtas sarūgtināts, viņš nekaujas ar visiem, tomēr centīsies mainīt savu emocionālo stāvokli, izmantojot tādas izpausmes kā sitieni, kliedzieni vai citas formas, kas kalpo kā katarse. Uzziniet, kas a emocionālā katarse: veidi un piemēri šajā rakstā.

Niko Frijdas jaunākie emociju likumi izskaidro dažādus emocionālos procesus. Apskatīsim, kuri no tiem:

• Vieglākā lādiņa likums: ikviens var mainīt savas emocijas, lai no jauna interpretētu tās negatīvās reakcijas, kas ietekmē viņa emocionālo līdzsvaru.
• lielākās peļņas likums: jebkura notikuma vai situācijas radītā ietekme būs atkarīga no katras personas individuālās interpretācijas. Kamēr situāciju varēs pārinterpretēt kā pozitīvu, tā tā būs. Šajā ziņā var radīt ilūzijas, kas radīs pozitīvas emocijas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Niko Frijdas 12 emociju likumi, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Emocijas.

• Frīda, N. h. (1988). Emociju likumi. In: Dženifera M. Dženkinss, Kīts Otlijs un Nensija Steina (red.), Human Emotions: A Reader. Malden, MA: Blackwell Publishers. lpp. 271-287.
• Frīda, N. h. (2017). Emociju likumi. Psiholoģijas prese.