Kā iemācīties dot, negaidot neko pretī

Prēmijas ir svarīgas dzīvē un ne tikai ļauj izcelt mūsu tikumus, bet arī ir veids, kā iegūt atzinību no citiem cilvēkiem. Patiesībā cilvēki mēdz meklēt pieņemšanu un/vai apstiprinājumu dažādās situācijās un kontekstos, jo tas liek mums justies labi. To var panākt ar darbībām, vārdiem un žestiem, kas atstāj labu iespaidu tādās sociālajās grupās kā. Piemēram, dāvanas pasniegšana personai, kura gaida kādu žestu kā laipnības atdevi.

Neskatoties uz to, ka cilvēki parasti sniedz noteiktas īpašības un palīdz, lai kaut ko saņemtu pretī, došana, neko negaidot, tev var nest daudz labumu. Ja jums ir problēmas to sasniegt, šajā Psychology-Online rakstā mēs paskaidrosim kā iemācīties dot, negaidot neko pretī.

Rādītājs

1. Ieguvumi, mācoties dot, negaidot neko pretī
2. Apzinieties, ko varat dot
3. koncentrēties uz tagadni
4. meklēt personīgu apmierinājumu
5. Izvairieties no idealizācijas
6. pārtraukt negatīvās domas
7. Nostiprina pašapziņu
8. Koncentrējieties uz dāvināšanas prieku
9. Izceliet savus tikumus

Labu darbu veikšana, negaidot nekāda veida atdevi, var sniegt dažas priekšrocības, kuras ir interesanti izcelt. Tālāk mēs parādīsim galvenās priekšrocības, mācoties dot, negaidot neko pretī:

• emocionālais spēks: tas, ka no sākotnējā žesta neko negaidāt, var izraisīt mums ir lielāka emocionālā stiprināšana, jo ir iespējams nošķirt savas emocijas no atbildes citplanētietis Tas nozīmē, ka persona ir neatkarīga attiecībā uz saviem lēmumiem un emocijām.
• Laime: neko negaidot pretī, rodas arī laimes līmenis, kas pamanāms organismā. No vienas puses, dopamīna un serotonīna līmenis palielinās, jo palielinās neironu savienojumi, kas saistīti ar šāda veida hormoniem.
• Personīgais piepildījums: šī īpašība liek cilvēkam būt apmierinātam ar savu darbību, jo viņi savus rezultātus nenovērtē pēc atbildes, ko varētu saņemt.
• Reālisms: ja negaidi pretī neko saņemt, tu izvairies no fantāzijām saistībā ar iespējamo atlīdzību, ko vari iegūt par savu rīcību, tā vietā, lai patiesi raizētos par citu labklājību. Tādā veidā, Tādā veidā, jūs varēsiet izveidot kontaktu ar realitāti, kas izvairās no vilšanās.

Dažreiz mēs uzskatām, ka vienkārša došana, negaidot neko pretī, var atstāt mūs apmierinātus. Tomēr tas ir svarīgi apzināmies, ko esam gatavi dot un ko ne Šāda norobežošana var izvairīties no turpmākiem vilšanās un diskomfortiem.

No otras puses, koncentrēties uz darbībām kas var nesaņemt atlīdzību, ļaus mums koncentrēties uz tagadni un izvairīties no fantazēšanas par nākotni. Daudzos gadījumos mēs neapzināti cenšamies gūt labumu no noteiktām darbībām, ko veicam, atstājot malā to, kāda ir mūsu pašu pašreizējā brīža uztvere. Gluži pretēji, izvairīšanās no šī formulējuma var radīt atvieglojumu.

Tā vietā, lai mēģinātu atrast citu cilvēku apstiprinājumu konkrētai situācijai, dodot, negaidot neko nesaņemt pretī ir ceļš, kuru ir vērts iziet, jo tas atklāj apmierinājuma meklējumus personāls. Citiem vārdiem sakot, tas ir a personīgās laimes sajūta Tas būs atkarīgs no paša cilvēka.

Tas ir normāli, ja mēs domājam par ideālas atbildes no citiem cilvēkiem, ja mēs cenšamies nodrošināt kādu kvalitāti, gaidot kādu atbildi no viņiem. tomēr atmetiet idealizāciju tas ir arī labs veids, kā palīdzēt jums dot, negaidot neko pretī, un reālistiskāku skatījumu uz faktiem.

Uzskati, kas rada diskomfortu, ir ienaidnieki darbībām, kuru mērķis ir saņemt atlīdzību. Citiem vārdiem sakot, ja mēs izdarām noteiktus žestus pret citiem cilvēkiem tikai tāpēc, ka ticam, ka kaut ko iegūsim pretī un pēc tam nesaņemsim atlīdzību, mēs varētu būt iegrimuši domās negatīvie.

Tāpēc labs veids, kā sākt dot, negaidot neko pretī, ir pārtrauciet šīs idejas, lai izvairītos no neapmierinātības un vilšanās. Nākamajā rakstā mēs izskaidrojam Kā atbrīvoties no negatīvām domām.

Tas ir svarīgi zināt, kādi ir mūsu tikumibet arī mūsu trūkumi un negatīvie aspekti. Informācijas iegūšana par šīm īpašībām ļaus jums labāk iepazīt sevi un jums palīdzēt pierakstiet reakcijas, kad dodat, negaidot neko pretī, un iemācieties labāk pārvaldīt šāda veida situācijas.

Ja jums nepieciešama palīdzība emociju reģistrēšanā, šajā rakstā mēs paskaidrosim Kā saglabāt emociju dienasgrāmatu.

Nav nepieciešams iegūt atlīdzību par katru labo darbu, ko cilvēks dara, lai viņš būtu apmierināts ar paveikto. Šī iemesla dēļ, uzsvērt pašu domu par dāvināšanas prieku Tas ir pietiekams iemesls dot, negaidot neko pretī.

Kad mēs dodam, negaidot neko saņemt pretī, mēs netieši būsim izceļot mūsu tikumus. Tāpēc šī prakse ļaus mums labāk izprast, kuri ir tie mūsu personības punkti, kas mums jāizceļ, lai būtu labāki cilvēki.

Nākamajā rakstā jūs atradīsiet Kādi ir cilvēka tikumi un piemēri.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kā iemācīties dot, negaidot neko pretī, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.

• Fromms, E. (1959). Māksla mīlēt. Barselona: Espasa Books.