Būt autentiskam ir personības rekonstrukcijas process, kurā liela daļa no tā, kas ir apgūts un iekļauts kā savējais, ir jāpārņem. pamesta, lai ļautu no iekšpuses izcelties tīrākajam un pirmatnējam, kas alkst iznākt, lai tiktu nodots kā sava dāvana pasaulē. Liela daļa no emocionālās mugursomas, ko mēs nēsājam, ir daļa no maskas pār mums, kas tiek pieņemta caur bailēm un no tā izrietošo aizsardzības mehānismu uzbūvi. Turklāt no sabiedrības neapzinātajam pieņēmumam par "uzvedības normām" ir maz vai nekāda sakara ar mums vai ar kādu citu.
Tāpēc esamība autentiski ļauj mums atbrīvoties no tik personiskas un sociālās nastas, lai parādītu dāvanas, ar kurām mēs esam mēs esam apdāvināti un nododam tos saviem līdzcilvēkiem viņu labā un lai nostiprinātu mūsu patieso savienību ar viņi. Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs izskaidrojam kā būt autentiskam caur 10 soļiem. Atklājiet, kā veikt procesu, lai pārvērstu seno būtni, kas mēs esam, par mūsu visīstāko un autentiskāko būtni.
Rādītājs
- Apzinieties savu ego
- Sāciet personīgās pašsajūtas procesu
- Iemācieties atšķirt prāta un sirds balsi
- Pretrunā ar ego balsi
- Mācieties klausīties mūsu sirdīs
- Uzticieties iekšējai gudrības balsij
- Ej atpazīt mūsu dāvanas
- Piegādājiet šīs dāvanas pasaulei
- Veiciet autentiskuma pārbaudi
- Palīdziet citiem būt autentiskiem
Apzinieties savu ego.
Pirmais un galvenais solis, lai būtu autentisks, ir apzināties, cik daudz no tā, kas mēs esam, pieder būtnei, kas "konstruēta" no bailes un akla un bezjēdzīga paklausība, kas vairumā gadījumu ir radījusi senu būtni, ko parasti sauc par "ego" psiholoģija.
Kas traucē jums būt autentiskam? Viņš ego pilnībā ierobežo mūsu uzvedību ar lielu skaitu baiļu un stingriem noteikumiem, kas apklusina un boikotē mūsu patieso un autentisko būtni.
Sāciet personīgās pašsajūtas procesu.
Uzsākot personas autentifikācijas procesu, ir nepieciešams veikt personīgās pašpārbaudes procesu, kas ļaus apzināties divas balsis, kas pastāv mūsos: mūsu prāta balss, kurā pašlaik dominē ego, un mūsu sirds balss, vai iekšējā balss.
No mūsu būtības dzīlēm mūsu iekšējā balss ik sekundi čukst mums labos darbus, kas ļaus mums sekot savam ceļam un atbrīvot sevi no ego ierobežojošajām ķēdēm.
Iemācieties atšķirt prāta un sirds balsi.
Kā būt autentiskam mūsdienu sabiedrībā? Kad esat atpazinuši abas savas sirdsapziņas balsis, nākamais būtiskais solis ir iemācīties tās atšķirt:
- sevis balss: Tas izpaužas caur prātu. Tā ir stingra, autoritāra balss, kas mūs iekšēji biedē un nomāc, jo ierobežo stereotipisku un piespiedu uzvedību. Tas vienmēr parasti ir saistīts ar negatīvām, ierobežojošām, normatīvām vai kaitinošām domām pret sevi vai pret citiem, kas parasti ir skaidrs sākums pārpratumiem, strīdiem, bailēm un šķiršanās.
- Mūsu autentiskās būtības balss: rodas no garīgās sirds. Tā ir balss, kas intuīcijas dēļ čukst mums vislabāko rīcību katram mūsu solim. Kad mēs paklausām šai balsij, dzīve kļūst vienkārša, priecīga un aizved mūs uz pasakainām un ideālām vietām. Mūsu dvēsele jūtas mierīga, laimīga un sader ar citiem.
Pretrunā ar ego balsi.
Viens no nākamajiem soļiem, lai būtu autentisks, ir cīņa pret prāta balsi, kuras mērķis ir apklusināt mūsu iekšējo potenciālu. Visefektīvākais veids, kā pamazām apklusināt šo ierobežojošo balsi, ir vispirms noraidīt to kā patiesību un atzīt to par himerām, kas mūs ierobežo.
Otrkārt, rīkojieties pretēji tam, ko šī balss mums saka. Šīs darbības, kas ir pretrunā ar ego balsi, to vājina un pakāpeniski pārraujot ķēdes, kas mūs saista ar viņu.
Mācieties ieklausīties mūsu sirdīs.
Kopā ar ego balss samazināšanu un dzēšanu, lai būtu autentisks, ir jāuzsāk iekšējās balss atpazīšanas darbs. Atšķirībā no iepriekšējās, tas ir a autentiska un mierīga balss, kas mūs vada vienmēr mūsu ceļā. Tas, ka mēs to iepriekš neesam dzirdējuši, nav tāpēc, ka tas neeksistēja, bet tāpēc, ka to apklusināja ego balss.
Uzticieties iekšējai gudrības balsij.
Uzsākt ceļu būt autentiskam nebūs viegli, jo prāta balss kavēs mūsu centienus atbrīvoties no tā, lai nezaudētu kontroli pār mums. Tomēr, ja mēs paļaujamies, ka iekšējā balss ir gudrības balss, un mēs paliekam tajā pārmaiņu un personīgās atbrīvošanās attieksme, mūsu iekšējais spēks cīnīties ar nepārtrauktajiem šķēršļiem būs lielāks, un mūsu būtība arvien vairāk un vairāk atspoguļos to patieso būtni, kas mēs esam.
Šajā rakstā jūs atradīsiet dažādas vingrinājumi, lai mainītu ierobežojošos uzskatus Viņi neļauj tev būt pašam.
Dodieties atpazīt mūsu dāvanas.
Kas padara jūs autentisku un unikālu kā cilvēku? Tā kā jūsu iekšējā balss tiek vadīta tādā veidā, ko jūs tik tikko spējat racionāli saprast, izpaudīsies tās dāvanas, ar kurām jūs esat radīts. Vienkāršā un dabiskā veidā šie viņi parādīsies caur tevi tādā veidā, kāds, iespējams, bija redzams līdz šim vai arī jūs pat nebūtu iedomājies.
Piegādājiet šīs dāvanas pasaulei.
Kad tie ir atpazīti un izpausti, jūsu pienākums ir tos nodot pasaulei, jo tie jums nav doti personīga labuma gūšanai, bet visu cilvēku labā, daba un dzīve uz planētas kopumā. Patiesībā savtīgu un personisku sasniegumu meklēšana caur šīm dāvanām pabaros ego balsi un vājinās jūsu sirds gaišo un samierniecisko balsi.
Veiciet autentiskuma pārbaudi.
Kā būt autentiskam? Šajā brīdī varat veikt autentiskuma pārbaudi lai redzētu, vai tas, ko jūs izpaužat, ir atbilstošs, Patiesībā, jūsu autentiskā es atspulgs vai arī tās ir izpausmes tam, ka esat nobijies un to kontrolē jūsu ego. Labākais pierādījums tam ir redzēt, vai esat kļuvis par cilvēku, kas ir garīgi stiprāks, laimīgāks, gudrāks un samierīgāks.
Patiesībā cilvēka arhetips ir miermīlīgas, samiernieciskas būtnes un pastāvīgas personiskas cīņas par kopējo labumu arhetips. Tomēr mūsu ierobežoto būtņu iekšējā izpausme rada sabiedrību un personīgo dzīvi, kuras pamatā ir pastāvīga cīņa un konkurence, atšķirtība un neuzticēšanās.
Tikai tad, kad katrs cilvēks cenšas izpaust savu dziļāko un autentiskāko būtību, tas būs kad personīgā un sabiedriskā dzīve sāk pārveidoties. Cilvēki kļūs mierīgāki, stiprāki un ar lielu iekšējo prieku, kas mudina pievienoties savam tuvākajam un pašaizliedzīgi par viņu rūpēties. Rekonstruējot savu autentisko būtību, mēs atkal varēsim izveidot mierīgas patiesa personiskā un sociālā progresa sabiedrības.
Palīdziet citiem būt autentiskiem.
kļūt par kādu autentisku Tas ir mūža process, jo cīņa ar ego būs nepārtraukta, jo tas vienmēr mēģinās atņemt jūsu dzīves grožus. Taču, paliekot uz ceļa, tavas patiesās būtības izpausme kļūs skaidrāka. Tādā veidā jūs varat būt skaidrs un patiess piemērs citiem, kā dzīvot ar patiesu brīvību, prieku un saskaņot visas savas dzīves jomas.
Palīdzēt citiem viņu ceļā uz autentiskumu kļūs par jūsu atbildību. Šajā rakstā jūs atradīsiet informāciju par kā palīdzēt cilvēkam ar emocionālu blokādi.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi kā būt autentiskam, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.
Bibliogrāfija
- Rufijs Kano, S. (2021). Māksla būt autentiskam. Kā izveidot savienojumu ar savu patieso es. Redakcija Versos & Reversos Nr.2.
