Vai domājat par pašpalīdzības un pašpilnveidošanās grāmatu lasīšanu, bet nezināt, kuru lasīt? Tātad, jūs esat nonācis īstajā vietā. Ļaujiet mums sniegt dažus ieteikumus par nākamo grāmatu, kuru jūs varētu lasīt. Ideja nebūtu tāda, ka jūs paliekat, lai to skaidri izlasītu, bet gan, lai jūs pielietotu zināšanas, ko šī grāmata jums sniedz. Visā lasīšanas laikā jums vienmēr jājautā sev, kā es varu to izmantot savā dzīvē?
Šajā Psychology-Online rakstā mēs piedāvājam jums izlasi vislabākais psihologu ieteiktās pašpalīdzības grāmatas No tirgus. Šie lasījumi ir vērsti uz jaunu prasmju attīstīšanu, lai jūs varētu sasniegt savus mērķus, pārvarēt bailes utt. Būtībā tie ļaus jums uzlabot savu dzīvi, jo normāli ir mainīties un augt kā cilvēkiem. Tālāk redzamā saraksta secība ir nejauša un neatspoguļo izvēli starp vienu vai otru grāmatu.
Rādītājs
- Neierobežota jauda – Tonijs Robinss
- Smalkā māksla nelaist prātā (gandrīz visu) - Marks Mensons
- Kā panākt, lai ar tevi notiktu labas lietas - Marians Rojass
- Atomiskie paradumi – Džeimss Klīrs
- Cilvēka jēgas meklējumi – Viktors Frankls
- Iznīcini šo žurnālu. Tagad pilnkrāsā – Kerija Smita
- Domā un kļūsti bagāts – Napoleona kalns
- Kā iegūt draugus un ietekmēt cilvēkus – Daniels Kārnegijs
- 7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi — Stīvens R. Kovijs
- Bez bailēm - Rafaels Santandreu
- Dopamīna detoksikācija - Thibaut Meurisse
- Tev dzīvē pietrūkst vienīgais – Borja Vilaseca
Neierobežota jauda – Tonijs Robinss.
"Neierobežota vara" ir Tonija Robinsa sarakstīta grāmata, kurā viņš dalās ar savām idejām un stratēģijām, lai palīdzētu cilvēkiem. gūt panākumus dažādos savas dzīves aspektos, tostarp veselībā, attiecībās, finansēs un karjerā profesionāli.
Grāmatā Robbins to apgalvo panākumus Tas attiecas ne tikai uz prasmēm un zināšanām, bet arī par Tas ir atkarīgs no cilvēku mentalitātes un attieksmes.. Piedāvā rīkus un paņēmienus, lai palīdzētu cilvēkiem pārvarēt bailes, ierobežojumus un šķēršļus emocijas, kā arī attīstīt pašapziņu un motivāciju sasniegt savus mērķus un sapņus.
Turklāt autors arī pievēršas tādiem jautājumiem kā efektīva komunikācija, vadība, vadība laiks un nauda, un kā izveidot efektīvu dzīves plānu ilgtermiņa laimei un panākumiem jēdziens. Rezumējot, "Neierobežots spēks" ir iedvesmojoša un praktiska pašpalīdzības grāmata, kas piedāvā a pilnīgs ceļvedis, lai palīdzētu cilvēkiem maksimāli izmantot savu potenciālu un sasniegt savus mērķus dažādos savas dzīves aspektos.
Attēls: Amazon
Smalkā māksla nelaist prātā (gandrīz visu) - Marks Mensons.
"Smalkā māksla nerunāt par (gandrīz visu)" ir Marka Mensona sarakstīta grāmata, kurā autors ierosina atšķirīgs domāšanas veids par laimi Un panākumi. Grāmatā Mensons apgalvo, ka lielākā daļa cilvēku pārāk daudz uztraucas par lietām, kurām viņu dzīvē nav īsti nozīmes, tādējādi neļaujot viņiem koncentrēties uz to, kas patiešām ir svarīgs.
Viņš apgalvo, ka, lai būtu laimīgs un veiksmīgs, tas ir nepieciešams pieņemt, ka dzīve ir grūta un sāpīga, un ka ne visas lietas ir pelnījušas mūsu uzmanību un rūpes. Autore runā arī par to, cik svarīgi ir noteikt prioritātes un koncentrēties uz tām lietām, kas ir mums patiesi svarīgi, tā vietā, lai mēģinātu apmierināt citu cerības Pārējie.
Šī ir visvairāk pārdotā pašcieņas grāmata, jo tā izaicina sociālās konvencijas un piedāvā atšķirīgu domāšanas veidu par sevi. laime un panākumi, piedāvājums praktiski padomi pilnvērtīgākai dzīvei un apmierinošs.
Attēls: Amazon
Kā panākt, lai ar tevi notiktu labas lietas - Marians Rojass.
“Kā panākt, lai ar tevi notiktu labas lietas” ir viena no psihologu ieteiktajām pašpalīdzības un pašpilnveidošanās grāmatām. Rakstījis slavenais spāņu psihiatrs Marians Rojass, kurā autore piedāvā praktiski padomi, kā uzlabot mūsu dzīves kvalitāti un palielināt mūsu laimi un labklājību.
Autore pēta pozitīvas un optimistiskas attieksmes pret dzīvi nozīmi un piedāvā padomus, kā to iemācīties pārvaldīt stresu un trauksmi, un uzlabot mūsu spēju stāties pretī izaicinājumiem un grūtībām, kas rodas dzīvē. Grāmata ir uzrakstīta pieejamā un viegli saprotamā stilā, un tajā ir daudz piemēru un personisku anekdošu, kas padara to par patīkamu lasīšanu. Tas ir ļoti noderīgs rīks tiem, kas vēlas atrast jēgu savai dzīvei.
Attēls: Amazon
Atomiskie paradumi – Džeimss Klīrs.
"Atomic Habits" ir Džeimsa Klīra sarakstīta grāmata, kurā autors piedāvā a praktiskais ceļvedis radīt pozitīvus ieradumus, kas ļauj sasniegt mūsu mērķus un uzdevumus.
Skaidrs to apgalvo ieradumus mazs, bet konsekvents var būtiski ietekmēt mūsu dzīvi ilgtermiņā. Viņš ierosina pieeju, kuras pamatā ir nepārtraukti uzlabojumi, nevis īstermiņa mērķi, lai panāktu reālas un ilgstošas pārmaiņas mūsu dzīvē. dāvanas a struktūra ieradumu veidošanai un uzturēšanai, koncentrējoties uz četriem pīlāriem:
- Padariet ieradumus acīmredzamus.
- padarīt ieradumus pievilcīgus.
- Atvieglojiet ieradumus.
- Padariet ieradumus apmierinošus.
Šī pašpalīdzības grāmata ir pilna ar praktiskiem piemēriem un personīgām anekdotēm, kas ilustrē, kā ieradumi var pārveidot mūsu dzīvi.
Attēls: Amazon
Cilvēka jēgas meklējumi – Viktors Frankls.
"Cilvēka jēgas meklējumi" ir grāmata, ko sarakstījis psihiatrs un holokaustu pārdzīvojušais Viktors Frankls, kurā autore pēta dzīves jēgu un to, kā atrast mērķi vissarežģītākajos apstākļos. grūti. Grāmata hronikas paša Frankla pieredze nacistu koncentrācijas nometnēs Otrā pasaules kara laikā, kur viņš zaudēja ģimeni un saskārās ar necilvēcīgiem apstākļiem.
Grāmatā Frankls attīsta logoterapijas teoriju – psihoterapijas veidu, kas koncentrējas uz dzīves jēgas atrašanu. Viņš apgalvo, ka pretēji tam, ko parasti uzskata, dzīves galvenais mērķis nav laime, bet gan jēga un mērķis.
Viena no labākajām pašpalīdzības un personības pilnveides grāmatām, kurā autore paskaidro kā cilvēki var atrast dzīves jēgu un mērķi caur darbu, mīlestību un attieksmi grūtos apstākļos.
Attēls: Amazon
Iznīcini šo žurnālu. Tagad pilnkrāsā - Keri Smith.
"Iznīcini šo žurnālu. Tagad pilnkrāsā" ir interaktīva grāmata, ko radījusi māksliniece un rakstniece Kerija Smita. Tā ir krāsaina versija viņa iepriekšējai grāmatai "Smash This Diary", kurā viņš aicina lasītājus iesaistīties virknē radošo un bieži vien izaicinošo aktivitāšu.
Grāmata ir paredzēta mudināt lasītājus paust savu radošumu un izpētīt viņu pasauli jaunos un aizraujošos veidos. Tā vietā, lai būtu lasāma grāmata: “Saplēsiet šo žurnālu. Tagad pilnkrāsā" ir grāmata, ko radīt un iznīcināt. Lasītāji aicināti iesaistīties dažādās radošās aktivitātēs, tostarp zīmēt, krāsot, griezt, līmēt, plēst, skrāpēt un smērēt grāmatas lapas.
Jautra un aizraujoša personīgās izaugsmes lasāmviela, kas liek lasītājiem izpētīt savu radošo pusi un domā ārpus kastes. Tā ir lieliska iespēja ikvienam, kas meklē unikālu un izaicinošu radošu pieredzi.
Attēls: Amazon
Domā un kļūsti bagāts – Napoleona kalns.
"Domā un kļūsti bagāts" ir pašpalīdzības un motivācijas grāmata, ko sarakstījis amerikāņu autors Napoleons Hils. Pirmo reizi izdota 1937. gadā, grāmata ir kļuvusi pašpalīdzības žanra klasika un ir pārdevis miljoniem eksemplāru visā pasaulē.
Grāmata koncentrējas uz ideju, ka pozitīva domāšana un vizualizācija var palīdzēt cilvēkiem sasniegt panākumus un bagātību. Hils apgalvo, ka ikviens var gūt finansiālus panākumus, ja viņam ir pareiza attieksme un jāievēro noteikti pamatprincipi. Grāmata piedāvā virkni stratēģijas un paņēmieni, lai mainītu mentalitāti un sasniegtu mērķus.
Grāmata joprojām ir populārs iedvesmas un motivācijas avots daudziem cilvēkiem visā pasaulē.
Attēls: Amazon
Kā iegūt draugus un ietekmēt cilvēkus – Daniels Kārnegijs.
"Kā iegūt draugus un ietekmēt cilvēkus" ir amerikāņu autora Deila Kārnegi grāmata, kas pirmo reizi publicēta 1936. gadā. Tā ir pašpalīdzības un pašpilnveidošanās grāmatu klasika. Tas koncentrējas uz sociālajām un līderības prasmēm, un piedāvā virkni paņēmienu un stratēģijas komunikācijas un starppersonu attiecību uzlabošanai.
Grāmata ir sadalīta četrās galvenajās sadaļās: paņēmieni, kā rīkoties ar cilvēkiem, veidi, kā iegūt draugus un ietekmēt cilvēkus, kā būt efektīvam vadītājam un kā mainīt cilvēkus, viņus neaizvainojot un neizraisot aizvainojumu.
Tajā aplūkotas tādas galvenās tēmas kā, cik svarīgi ir uzklausīt citus, spēja izteikt patiesus komplimentus, cik svarīgi ir atzīt savas un citu kļūdas, kā arī nepieciešamība esi labs vadītājs caur piemēru un iedvesmu.
Attēls: Amazon
7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi — Stīvens R. Kovijs.
"7 ļoti efektīvu cilvēku ieradumi" ir vēl viens pašpalīdzības grāmatu žanra klasika un vadība. To sarakstījis amerikāņu autors Stīvens R. Covey, pirmo reizi publicēts 1989.
Grāmata piedāvā virkni ieradumu, kas, pēc Koveja domām, ir būtiski personīgiem un profesionāliem panākumiem. Šie ieradumi ir sadalīti trīs galvenajās sadaļās: privātās uzvaras paradumi, sabiedrības uzvaras ieradumi un atjaunošanas paradumi.
Šis literārais darbs koncentrējas uz ideju, ka personīgie un profesionālie panākumi ir atkarīgi no efektivitāti un efektīvu un pozitīvu ieradumu attīstība. Covey apgalvo, ka ieradumus var apgūt un attīstīt, izmantojot praksi un centību.
Attēls: Amazon
Bez bailēm - Rafaels Santandreu.
"Bez bailēm" ir spāņu psihologa Rafaela Santandrē sarakstīta grāmata, kas pirmo reizi izdota 2018. gadā. Tā ir pašpalīdzības grāmata, kas piedāvā virkni rīku un paņēmieni baiļu un trauksmes pārvarēšanai. Tas atklāj, ka bailes un trauksme ir normālas un nepieciešamas emocijas, bet tās var kļūt par problēmu, ja tās kļūst pārmērīgas un traucē ikdienas dzīvi.
Dažas no grāmatā piedāvātajām metodēm ietver kognitīvā uzvedības terapija, meditācija, vizualizācija, paradumu maiņa un pakāpeniska saskarsme ar situācijām, kas izraisa bailes vai trauksmi. Santandreu arī uzsver pozitīvas attieksmes nozīmi un iemācīties pieņemt negatīvas emocijas kā daļa no dzīves.
Attēls: Amazon
Dopamīna detoksikācija - Thibaut Meurisse.
Viena no labākajām pašpalīdzības un pašpilnveidošanās grāmatām. "Dopamīna detoksikācijas" autors ir Tibo Moriss, franču autors un rakstnieks, kas pazīstams ar savu personīgās attīstības darbu. Ir rokasgrāmata traucējošo faktoru novēršanai un spēsi bez grūtībām virzīties uz savu mērķi ar praktiskiem vingrinājumiem, lai uzlabotu koncentrēšanos 48 stundu laikā.
Šī grāmata piedāvā vienkāršus un efektīvus rīkus un paņēmienus lai izvairītos no pārmērīgas stimulācijas. Ja jums patīk viegli saprotamas stratēģijas, reālās dzīves vingrinājumi un praktiski skolotāji, šī grāmata jums patiks.
Attēls: Amazon
Tev dzīvē pietrūkst vienīgais – Borja Vilaseca.
"Tu esi vienīgais, kas tavā dzīvē pietrūkst" raksta Borja Vilaseca, spāņu rakstnieks, runātājs un uzņēmējs. Viņš to uzskata galīgā grāmata par eneagrammu: labākais sevis izzināšanas rīks, kas pastāv, lai apzinātos, kā ego jūs paverdzina.
Tā ir instrukciju rokasgrāmata par cilvēka stāvokli, kurā plaši aprakstīts deviņi personības veidi kas nosaka, kāpēc kopumā mēs esam tādi, kādi esam. Turklāt tas arī izskaidro transformācijas procesu, kas jāievēro, lai atbrīvotos no garīgā būra, kas mums sagādā tik daudz ciešanu. Lieliska pašpalīdzības grāmata, ko iesakām visiem tiem, kuri vēlas likt savā dzīvē pagrieziena punktu un ieraudzīt to citādāk.
Attēls: Amazon
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Labākās psihologu ieteiktās pašpalīdzības grāmatas, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.
