Grūtajā attiecību pasaulē reizēm nākas saskarties ar sarežģītām situācijām, kuras īsti neprotam tikt galā. Viena no situācijām, kas kādā brīdī ietekmē daudzus pārus, ir sajūta, ka mūsu partneris dara to, ko vēlas. vēlas, neņemot vērā mūsu vajadzības vai labklājību, kas var radīt vilšanos, apjukumu un šaubas par uzņēmuma nākotni. attiecības.
Mans partneris dara visu, ko vēlas, ko es varu darīt? Šajā Psychology-Online rakstā mēs runāsim par iemesliem, kas var būt šīs uzvedības pamatā, un sniegsim padomus un stratēģijas, kā efektīvi risināt situāciju.
Neizpratne, kāpēc pāris rīkojas neatkarīgi un dara visu, ko vēlas, neņemot vērā otra vēlmes vai vajadzības, var radīt lielu diskomfortu cilvēkā, kas no tā cieš. Tāpēc tālāk mēs sniedzam šīs rīcības iespējamo iemeslu analīzi, lai to efektīvi risinātu.
- Komunikācijas trūkums: Daudzos gadījumos šādas uzvedības pamatā ir komunikācijas trūkums un vienošanās trūkums. Šajā gadījumā ir būtiski izveidot draudzīgu un skaidru dialogu, lai izteiktu savas vēlmes un cerības attiecībās. Šeit mēs izskaidrojam Kā uzlabot komunikāciju kā pārim.
- Personības atšķirības: Šajā situācijā lielu lomu var spēlēt arī personības atšķirības. Dažiem cilvēkiem ir neatkarīgāks un autonomāks raksturs, savukārt citi mēdz būt atkarīgāki un uzmanīgāki. Šo atšķirību izpratne un pieņemšana ir būtiska, lai izvairītos no konfliktiem.
- Kompromisa trūkums: Dažos gadījumos šāda uzvedība var liecināt par saistību trūkumu attiecībās. Jūsu partneris, iespējams, nav pilnībā apņēmies vai jūt, ka attiecības šobrīd nav viņu prioritāte. Tam nepieciešama nopietna saruna par mērķiem un cerībām attiecībās.
- Nepieciešamība pēc personīgās telpas: Ir svarīgi atcerēties, ka visiem cilvēkiem ir nepieciešama sava personīgā telpa un autonomijas mirkļi. Jūsu partneris var meklēt laiku vienatnē, lai augtu vai vienkārši darītu lietas, kas viņam patīk. Tas ir veselīgi, ja vien tas ir līdzsvarots ar saistībām un attieksmi pret attiecībām. Nākamajā mākslā Kā pateikt savam partnerim, ka jums ir nepieciešama telpa
- Neatrisināti konflikti– Dažreiz šāda veida uzvedība var būt atbilde uz neatrisinātiem strīdiem attiecībās. Ja problēmas ir bijušas biežas, jūsu partneris var rīkoties neatkarīgi, lai emocionāli pasargātu sevi no situācijas, kas viņam rada sāpes.
- Stress vai personiskas problēmas: personiskas problēmas vai stress ārpus attiecībām Tie var ietekmēt arī jūsu partnera uzvedību. Dažreiz nepieciešamība pēc neatkarības var būt veids, kā tikt galā ar personīgām vai emocionālām problēmām.
Šajā brīdī ir svarīgi atšķirt veselīgu neatkarību no problemātiskas uzvedības. Tālāk ir norādītas dažas pazīmes, kas var norādīt, kad ir lietderīgi uztraukties.
- Kompromisa trūkums: Ja pamanāt, ka jūsu partneris izrāda gandrīz pilnīgu saistību trūkumu attiecībās un šķiet, ka viņam nerūp jūsu vajadzības vai jūsu jūtas, tas rada bažas. Apņemšanās attiecībās ir būtiska, un, ja gandrīz nevienā brīdī nejūtaties kā tāda, tas var liecināt, ka pastāv dziļākas problēmas.
- Pastāvīga neievērošana: Ja jūsu partneris pastāvīgi rīkojas neapdomīgi un savtīgi, nerūpējoties par to, kā viņa rīcība jūs ietekmē, tā ir skaidra zīme, ka jums ir jāuztraucas. Veselās attiecībās svarīga ir uzmanība un cieņa pret citiem.
- Komunikācijas trūkums: Ja komunikācijas trūkums ir attiecību modelis un jūsu partneris pieņem svarīgus lēmumus bez konsultēšanās ar jums vai neinformēšana nozīmē, ka, iespējams, viņš vairs neuzskata, ka viņa viedoklis viņam ir svarīgs viņš. Spēcīgās attiecībās būtiska ir atklāta komunikācija un kopīga lēmumu pieņemšana.
- Noliegums: Ja jūsu partneris noliedz problēmu esamību vai izvairās runāt par jebkādām bažām vai konfliktiem attiecībās, tas var radīt bažas. Pastāvīga noliegšana var apgrūtināt problēmu risināšanu un kopīgu izaugsmi.
- emocionālā izolācija: Ja jūtat, ka jūsu partneris ir emocionāli attālinājies un šķiet, ka viņš izvairās no jebkāda veida tuvības ar jums, tas rada bažas. Intimitāte un emocionālā saikne ir balsti
- Traucējoša uzvedība: Ja jūsu partnera uzvedība nodara jums fizisku, emocionālu vai psiholoģisku kaitējumu, tā ir skaidra bažu pazīme. Jums nekad nevajadzētu paciest vardarbību attiecībās un šādos gadījumos meklēt būtisku palīdzību.
Ja jūtat, ka partneris dara visu, ko vēlas, neņemot vērā jūsu vajadzības vai attiecību labklājību, ir svarīgi šo situāciju risināt skaidri un konstruktīvi. Zemāk mēs sniedzam dažus padomus, kā rīkoties, ja nonākat šādā situācijā.
- Sazinieties: Pirmais solis ir godīga un atklāta saruna ar savu partneri. Izsakiet savas jūtas un bažas ar cieņu un skaidri. Klausieties arī viņu viedokli, lai saprastu viņu uzvedības iemeslus.
- Iestatiet ierobežojumus: Sarunā ir svarīgi noteikt veselīgas robežas attiecībās. Izskaidrojiet savas cerības un vajadzības un pārliecinieties, ka jūs abi piekrītat, kas ir pieņemams un kas nav. Šajā rakstā mēs izskaidrojam Kā noteikt ierobežojumus attiecībās.
- Meklējiet savu apņemšanos: Attiecībās meklējiet savstarpējas saistības. Tas ietver risinājumu atrašanu, kas der abiem, un gatavību panākt kompromisu noteiktos aspektos, lai panāktu līdzsvaru attiecībās.
- Klausieties ar iejūtību: Mēģiniet saprast partnera uzvedības iemeslus. Var būt tādi iemesli kā stress vai personiskas bažas, kas veicina jūsu neatkarīgo attieksmi. Empātijas veicināšana var palīdzēt rast risinājumus kopā.
- Uzturiet nepārtrauktu saziņu: Komunikācija nav tikai viena atsevišķa saruna, bet gan nepārtraukts process attiecībās. Attīstoties attiecībām, turpiniet regulāri sazināties par savām jūtām, vajadzībām un cerībām.
- Konsultējieties ar terapeitu: Ja spriedze turpinās un jūs nevarat atrisināt problēmas viens, apsveriet iespēju meklēt palīdzību pie pāru terapeita. Profesionāls var sniegt jums norādījumus un rīkus, lai jūs abi varētu risināt attiecību problēmas veselīgā veidā.
- Padomājiet par savām vajadzībām: Pārdomājiet savas cerības un vajadzības attiecībās. Pārliecinieties, ka tie ir reālistiski un ka jūs neprasāt pārāk daudz no sava partnera. Saziņa palīdzēs jums pielāgot šīs cerības, ja nepieciešams.
- Saglabājiet savu neatkarību: Lai gan ir svarīgi risināt problēmu, ir svarīgi arī saglabāt savu neatkarību un turpināt darīt lietas, kas jums patīk. Tas var palīdzēt jums justies līdzsvarotāk attiecībās.
- Apsveriet šķiršanos: Ārkārtējos gadījumos, kad joprojām pastāv saistību trūkums vai kaitīga uzvedība, ir svarīgi apsvērt, vai attiecības jums patiešām ir veselīgas. Dažreiz jums abiem var būt nepieciešams pieņemt sarežģītu lēmumu izvēlēties savu ceļu. var būt laimīgs un ir iespēja atrast cilvēku, kurš viņiem sniedz to, kas viņiem nepieciešams attiecības.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Mans partneris dara visu, ko vēlas, ko es varu darīt?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sajūtas.
