Ja vēlaties atgūt savu bijušo, nedariet neko: kas ir patiesība?

Apgalvojums "Ja vēlaties atgūt savu bijušo, nedari neko" ne vienmēr ir patiess. Iespēja atgūt bijušo partneri ir atkarīga no daudziem faktoriem. Attiecību izjukšana var būt emocionāli grūts process, kas jāpārvalda un jāpārvar visām iesaistītajām pusēm. Sērošanas procesa un nedrošības, kas izriet no šķiršanās, vidū mēs bieži dzirdam pretrunīgus padomus par to, kā atgūt savu bijušo, piemēram, "Ja vēlies atgūt savu bijušo, nedari neko", bet cik tā ir patiesība? šajā paziņojumā?

Šajā Psychology-Online rakstā mēs analizēsim šī apgalvojuma patiesību, sniedzot vērtīgu informāciju par kad šī stratēģija var darboties vai nedarboties, un praktiski padomi par to, ko nevajadzētu darīt, ja vēlaties atgūt savu mīļoto. piem.

Rādītājs

1. Vai tā ir taisnība, ka, ja vēlaties atgūt savu bijušo, labāk neko nedarīt?
2. Kad tas darbojas, nedarīt neko, lai atgūtu savu bijušo
3. Ko nevajadzētu darīt, ja vēlaties atgūt bijušo?

Neko nedarīšanas stratēģijas efektivitāti, lai atgūtu savu bijušo, nevar kategoriski definēt kā labu vai sliktu, jo Tas lielā mērā ir atkarīgs no katras šķiršanās apstākļiem un iesaistītajiem cilvēkiem. Šī stratēģija ir nevis sudraba lode, bet gan pieeja, kas var būt piemērota noteiktos kontekstos un neproduktīva citos.

Ir nereāli apgalvot, ka nekā nedarīšana vienmēr ir labākais risinājums, jo katras attiecības ir savādākas. Kas der vienam pārim, var nederēt citam. Pirms izlemt, vai šī stratēģija ir piemērota, ir svarīgi izvērtēt konkrētos apstākļus, šķiršanās cēloni un abu pušu vēlmes.

Dažos gadījumos var dot bijušajam vietu un laiku ļauj abām pusēm pārdomāt attiecības, kas var būt izdevīgi iespējamai samierināšanai. Tomēr citos gadījumos nekā nedarīšana var novest pie neatgriezenisku attiecību zaudēšanas, jo jūsu bijušais to varētu interpretēt kā neieinteresētību vai cīņas trūkumu par attiecībām.

Galvenais ir sarunāties ar savu bijušo, uzklausīt viņu vajadzības un bažas un būt gatavam pielāgoties situācijai. Vissvarīgākais ir pieņemt lēmumu, kas atbilst abu pušu apstākļiem un vajadzībām. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim Kā runāt ar savu bijušo pēc nulles kontakta.

Ideja nedarīt neko kā stratēģija, lai atgūtu bijušo, var šķist paradoksāla un, no pirmā acu uzmetiena, neproduktīva. Galu galā, kad mums šķiet, ka esam pazaudējuši kādu īpašu, dabiskais instinkts ir cīnīties, lai saglabātu vai atjaunotu attiecības ar šo cilvēku. Tomēr realitāte ir sarežģītāka un lielā mērā ir atkarīgs no katras šķiršanās konkrētajiem apstākļiem.

No vienas puses, tā ir taisnība, ka dažās situācijās nekā nedarīšana var būt labākā stratēģija, ko varam izvēlēties. Kopumā tas ir pozitīvi neko nedariet, ja abām pusēm ir vajadzīgs laiks un vieta emociju apstrādei, jo spiediens var atspēlēties. Tas ir noderīgi arī tad, ja jums abiem tas ir nepieciešams pārdomāt attiecības un šķiršanās iemesli. Šādā gadījumā iedarbīgāk var būt vietas došana savu jūtu objektīvai izvērtēšanai.

No otras puses, vēl viens apstāklis, kurā ir lietderīgi neko nedarīt, ir tas, kad šķiršanās notika dēļ problēmas, pie kurām jāstrādā jo tie kaitē attiecību dinamikai vai abu personīgajai dzīvei. Tādā gadījumā, neko nedarot, jums abiem ir laiks augt, mācīties no kļūdām un veiciet nepieciešamās izmaiņas.

Ir arī svarīgi pieminēt, ka neko nedarot Tā nav pilnīgi efektīva stratēģija., jo atkarībā no šķiršanās apstākļiem tas var novest pie galīga attiecību zaudēšanas. Runa nav par pasīvu rīcību. Labākais risinājums vienmēr ir analizēt situāciju, kas izraisīja šķiršanos, lai noskaidrotu, vai labāk ir rīkoties vai gaidīt, vienmēr ievērojot otras personas vēlmes.

Bijušā atgriešanās var būt sarežģīts process. Bieži vien cilvēki nepieciešamības un nepacietības dēļ pieļauj kļūdas, mēģinot samierināties, un tas padara viņu atgūšanu vēl grūtāku. Tālāk ir sniegti daži padomi par to, ko nevajadzētu darīt, ja vēlaties atgūt bijušo:

• Nespiediet viņu: Viena no visizplatītākajām kļūdām ir uzmākšanās savam bijušajam partnerim vai piespiešana, lai viņš atgrieztos ar jums. Pastāvīgi zvani, ziņas vai jūsu mēģinājums pastāvīgi būt klātbūtnē var atstumt jūsu bijušo, nevis tuvināt viņu. Cieniet viņu telpu un laiku.
• Nemanipulējiet viņu emocionāli: Emocionālas manipulācijas ar savu bijušo personu, piemēram, liekot viņiem justies vainīgam vai greizsirdīgam, reti ir efektīvas un var radīt lielu noraidījumu un vēl vairāk sabojāt uzticēšanos.
• Neignorējiet viņu vajadzības: pievērsiet uzmanību tam, ko jūsu bijušais saka ar jums, pat ja to dzirdēt ir sāpīgi. Ja viņa ir skaidri izteikusi, ka viņai vajadzīgs laiks vai telpa, cieniet viņas vēlmes, nevis piespiediet samierināšanos. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim Ko darīt, ja partneris man prasa laiku.
• Nevajag viņu vainot: Nevajag arī sevi vainot. Tā vietā, lai meklētu vainas, produktīvāk ir pārdomāt problēmas, kas pastāvējušas attiecībās un kā jūs varat gan personiski augt, gan dot savu ieguldījumu to risināšanā.
• Neidealizējiet viņu: Var būt vilinoši idealizēt pagātnes attiecības un aizmirst par problēmām. Dažreiz šajās situācijās mūsu prātos iezogas labākie brīži, jo sāpes ir pārāk lielas. Tā vietā mēģiniet aplūkot attiecības reālistiski un apsveriet, kādas izmaiņas var būt nepieciešamas, lai nepieļautu tādas pašas kļūdas.
• Nē izmisumam: Izmisuma izrādīšana un pārmērīga nepieciešamība var atstumt savu bijušo. Nelūdz un neuzstāj. Saglabājiet savu pašcieņu, cieņu un savu emocionālā neatkarība.
• Nesteidzas: samierināšana prasa laiku. Negaidiet, ka vienā naktī viss atgriezīsies normālā stāvoklī. Tā vietā strādājiet pie sevis, lai tad, kad ir īstais laiks, jūs varētu attīstīties un pastāvētu iespēja atsākt attiecības. Kosmoss ir galvenais, lai atklātu, kā tas jūtas jūsu prombūtnes laikā.
• Sākumā nepadodies: Izlīgumi var būt sarežģīti, un ceļā var rasties šķēršļi. Nezaudējiet drosmi pie pirmā sitiena un turpiniet strādāt pie savas personīgās izaugsmes.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Ja vēlaties atgūt savu bijušo, nedariet neko: kas ir patiesība?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sajūtas.

• Eduardo, C. UZ. v. (2017). “Emocionālā atkarība un pārvarēšanas stratēģijas pusaudžu grupā, kas cietuši no intīmo partneru vardarbības Chancay rajonā, 2017”. https://hdl.handle.net/20.500.12692/3164
• Esparza, E. M. un Imelda, Dž. (2014). Pārdzīvošanas stratēģijas pāra šķiršanās gadījumā. Akadēmiskā integrācija psiholoģijā, 2. http://integracion-academica.org/attachments/article/63/09%20Ruptura%20pareja%20-%20Moreno%20Esparza.pdf