12 nožēlas pazīmes pēc neuzticības

Neuzticība attiecībās pāriem var atstāt dziļas un paliekošas rētas. Tomēr dažos gadījumos grēku nožēlošana var atvērt durvis uz dziedināšanu, uzticības atjaunošanu un attiecību stiprināšanu. Nožēla pēc neuzticības izdarīšanas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku, bet parasti to var noteikt pēc tādām pazīmēm kā

Šajā Psychology-Online rakstā mēs atklāsim 12 pazīmes, kas liecina, ka cilvēks patiesi nožēlo un apņēmies labot pieļautās kļūdas.

Rādītājs

1. sirsnīga nožēla
2. Uzņemties atbildību
3. Izveidojiet caurspīdīgu komunikāciju
4. Pārredzamība jūsu darbībās
5. Pārtrauciet visus kontaktus ar citām attiecībām
6. Ir gatavs lūgt palīdzību
7. Mācījies no kļūdām
8. Parādiet empātiju pret savu partneri
9. Mainiet savu uzvedību
10. Laiks un pacietība
11. Apņemšanās atkārtota apstiprināšana
12. Strādājiet pie sava privātuma

Sirsnīga nožēla izpaužas, kad cilvēks atpazīt nodarīto kaitējumusavam partnerim jūsu rīcības dēļ. Šī sajūta pārsniedz vienkāršu atvainošanos, jo tā ir a dziļa un empātiska izpratne par sāpēm un radītajām brūcēm.

Sirsnīga nožēla atspoguļosies jūsu vārdos, žestos un rīcībā, kas patiesi centīsies salabot attiecības un atvieglot pāra ciešanas. Tas ir arī būtisks rādītājs tam, ka persona ir gatava uzņemties atbildību par savu rīcību un strādāt pie tā uzticības atjaunošana attiecībās.

Atbildība skaidri izpaužas, kad persona pilnībā uzņemas vainu par savu neuzticību, nemēģinot atrast attaisnojumus vai vainot trešās personas vai apstākļus, kas nav viņa vai viņa kontroles. Tas nozīmē, ka persona atklāti atzīst, ka viņa rīcība bija personīga izvēle, un ir gatavs stāties pretī sekām.

Šī nelokāmā atbildības uzņemšanās ir galvenā zīme, ka persona saprot savas rīcības nopietnību un ir apņēmies tos grozīt.

Atklāta komunikācija izpaužas kā pilnīga vēlme risināt neuzticībugodīgi. Persona ir gatava atbildēt uz visiem partnera jautājumiem un bažām ar pacietību un iejūtību. Tomēr tas neaprobežojas tikai ar skaidrojumiem, bet attiecas arī uz a aktīva klausīšanās un jūsu partnera emociju izpratne.

Gatavība runāt par notikušo, nepasakot patiesību, ir būtiska, lai izprastu un risinātu problēmas, kas slēpjas aiz neuzticības.

Pārredzamība ir būtiska nožēlas pazīme pēc neuzticības. Šajā ziņā grēkus nožēlojošais neuzticīgais ir gatavs piedāvā pilnu un atvērtu piekļuvi visiem pieejamajiem saziņas veidiem, lai atjaunotu uzticību attiecībām, piemēram, tālrunim, e-pastam un sociālajiem saziņas līdzekļiem.

Šis atklāšanas pasākums parāda stingru apņemšanos noņemt visus noslēpumus un atjaunot zaudēto uzticību. Izmantojot caurspīdīgumu, mēs cenšamies izveidot stabilu godīguma un skaidrības pamatu attiecībās, kas var būt būtiski, lai atgūtu uzticību pēc nodevības.

Pilnīga attiecību pārtraukšana ar otru cilvēku ir vēl viena svarīga nožēlas pazīme. Šajos gadījumos persona ir galīgi pielikusi punktu jebkāda saikne ar otru pusi iesaistīta un apņemas turpmāk izvairīties no līdzīgās situācijās.

Šī apņemšanās liecina par apziņu un patiesu vēlmi labot pieļautās kļūdas. Tas arī atspoguļo attiecību prioritāšu noteikšana ko jūs uzturat kopā ar savu partneri augstāk par citiem, veidojot pamatus uzticības atjaunošanai.

Apņemšanās pāru terapijai ir stingras grēku nožēlas pazīme. Persona parāda vēlmi un apņēmību piedalīties pāru terapijas sesijās ar mērķi risināt attiecībās pastāvošās problēmas un rast risinājumus, lai tās padarītu stabilas.

Šī darbība parāda vēlmi izprast un atrisināt cēloņus, kas noveda pie neuzticības. Turklāt tas liecina par patiesu apņemšanos atjaunot attiecības. No otras puses, pāru terapija var nodrošināt a droša vieta emociju izpētei, uzlabot saziņu un kopīgi strādāt pie dziedināšanas, kas var būt būtiska pēc neuzticības.

Persona atzīst, ka ir pieļāvis nopietnu kļūdu būdams neuzticīgs un ir apņēmies no šīs pieredzes gūt vērtīgu mācību. Šī apņemšanās ietver centienus izprast savas uzvedības cēloņus un strādāt pie savas personīgās izaugsmes.

Nolūks ir izvairīties no situācijām nākotnē kā šis un stiprināt attiecības. Personīgā izaugsme ir būtisks solis ceļā uz uzticības atjaunošanu un attiecību uzlabošanu.

Empātija izpaužas kā nožēla, kad cilvēks izrāda dziļu un patiesu izpratni par sāpēm, ko partneris piedzīvo nodevības dēļ. Persona viņš nostāda sevi partnera vietā, atzīstot savas darbības radītās ciešanas un izrādot spēcīgu gribu izprast un atbalstīt savas emocijas.

The empātija Tas ir būtiski, lai dziedinātu pēc neuzticības un palīdz veidot tiltu uz savstarpēju sapratni un attiecību atjaunošanu.

Uzvedības maiņa ir būtiska pēc neuzticības, jo personai ir jāparāda a patiesa vēlme veikt izmaiņas nozīmīgi un paliekoši savā darbības veidā.

Šī vēlme pielikt pūles un pilnveidoties kā cilvēks ir būtiska, lai parādītu, ka persona ir gatava ieguldīt laiku un pūles attiecību dziedināšanai un stiprināšanai un lai jūs vairs nepieļautu tās pašas pagātnes kļūdas.

Vēl viena nožēlas pazīme pēc neuzticības ir atzīšana, ka atveseļošanās pēc neuzticības ir process, kas prasa laiku un ir gatavs būt pacietīgs un neatlaidīgs. Citiem vārdiem sakot, saprotiet, ka uzticības atjaunošana un brūču dzīšana nenotiek vienas nakts laikā.

Šī attieksme parāda jūsu ilgtermiņa apņemšanos ar attiecībām un jūsu vēlmi saskarties ar problēmām, kas var rasties ceļā uz pilnīgu atveseļošanos. Iespējams, jūs interesē arī raksta apskate Kā dziedēt pagātnes emocionālās brūces.

Cilvēks, kurš patiesi nožēlo savu neuzticību, skaidri un nepārtraukti pauž savu uzticību attiecībām, izrādot patiesu vēlmi tās stiprināt. Ja tas tā ir, tas parādīs jūsu nodoms pārvarēt šķēršļus un strādājiet kopā, lai ar viņu palīdzību dziedinātu un atjaunotu uzticību darbības un vārdi.

Šis pastāvīga atkārtota apstiprināšana Tas ir svarīgs atgādinājums, ka attiecības ir vērtīgas un ka esat gatavs ieguldīt to nepārtrauktā izaugsmē un uzlabošanā.

Darbs pie emocionālās un fiziskās tuvības atjaunošanas ir būtisks, lai atjaunotu attiecības pēc neuzticības. Šajā ziņā persona parāda apņemšanos cieniet sava partnera laiku un vajadzības šajā procesā un saprot, ka tuvība ietver ne tikai fizisko, bet arī emocionālo daļu.

Kad ir patiesa nožēla, cilvēks ir gatavs radīt a drošu un atvērtu vidi kur abas puses var dalīties savās jūtās un domās. Šī vēlme strādāt komandā, lai atjaunotu emocionālo un fizisko saikni, ir nozīmīgs solis ceļā uz attiecību dziedināšanu un stiprināšanu.

Šīs pazīmes gan negarantē pilnīgu attiecību atveseļošanos pēc neuzticības, taču Tie var norādīt uz patiesu nožēlu un patiesu vēlmi atjaunot uzticību un saikni attiecībās. pāris. Šajos gadījumos, pāru terapija un godīga komunikācija ir svarīgi soļi dziedināšanas procesā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Nožēlas pazīmes pēc neuzticības, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Pāru terapija.

• Trieciens, A. J. un Hartnets, K. (2005). NEUZTICĪBA SAISTĪBĀS ATTIECĪBĀS II: PĀRSKATĪJUMS pēc būtības. Laulības un ģimenes terapijas žurnāls, 31(2), 217-233. https://doi.org/10.1111/j.1752-0606.2005.tb01556.x
• Kamačo, Dž. (2004). Uzticība un neuzticība attiecībās. Buenosairesa. https://www.fundacionforo.com/uploads/pdfs/archivo42.pdf
• Koreja, M. v. B., Zapata, A. M. R., Arango, B. E. un Andersons, M. T. (2021). No tukšuma līdz radīšanai no jauna: neuzticības un atveseļošanās pieredze. Antiokvijas universitātes psiholoģijas žurnāls, 13(1), e344350. https://doi.org/10.17533/udea.rp.e344350