Kāpēc mans bijušais izskatās pēc cita cilvēka?

Jūs pavadāt daudz laika ar cilvēku, dalāties mirkļos, pieredzē un veidojat īpašas attiecības. Tomēr, kad šīs attiecības beidzas un jūs atkal satiekat šo cilvēku, šķiet, ka kaut kas ir krasi mainījies. Viņu uzvedība, personība un pat tas, kā viņi jūs uztver, tagad var šķist pilnīgi atšķirīgi, bet kāpēc tas tā ir?

Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs paskaidrosim kāpēc jūsu bijušais šķiet kā cits cilvēks pēc šķiršanās pavisam savādāk. Mēs arī pastāstīsim, kā rīkoties situācijā, ja jūsu bijušais uzvedas tā, it kā viņam jūs nerūpētu, kā arī sniegsim padomus, kā veselīgi rīkoties šajā situācijā.

Rādītājs

1. Kāpēc mans bijušais izskatās pēc kāda cita un es viņu neatpazīstu?
2. Ko darīt, ja tavs bijušais uzvedas tā, it kā viņš par tevi nerūpētu?
3. Kā rīkoties, ja mans bijušais šķiet cits cilvēks

Laulības ir sarežģīti un emocionāli procesi, kas bieži liek cilvēkiem justies apmulsuši un ievainoti. Bieža pieredze pēc šķiršanās ir sajūta, ka tavs bijušais šķiet pavisam cits cilvēks nekā tas, kuru pazīsti agrāk. Bet kāpēc tas notiek? Tālāk mēs parādīsim galvenos iemeslus, kāpēc tas notiek:

Zudis savienojums

Pirmkārt, ir svarīgi saprast, ka romantiskas attiecības ietver unikālas saiknes veidošanu starp diviem cilvēkiem. Laika gaitā šie savienojumi var ietekmēt abu pušu personību, uzvedību un uztveri. Kad notiek šķiršanās, tā ir it kā daļa šīs saiknes būtu zudusi, kas var novest pie krasām izmaiņām tajā, kā cilvēks uzvedas un uztver sevi.

Nepieciešamība pēc emocionālās aizsardzības

Viens no faktoriem, kas veicina to, ka jūsu bijušais šķiet kā cita persona, ir vajag sevi emocionāli aizsargāt. Pēc šķiršanās cilvēki bieži izveido šķēršļus, lai izvairītos no sāpēm un skumjām. ievainojamība, kas var izpausties kā viņu saziņas, emociju paušanas vai mijiedarbības ar jums izmaiņas.

Peronālā evolūcija

Arī personiskajai evolūcijai ir daudz sakara ar to. Kad attiecības izjūk, cilvēki meklē attīstīties un pilnveidot sevi. Viņi sāk izpētīt dažādas aktivitātes, satiekas ar citiem cilvēkiem un sāk a sevis izzināšanas ceļojums. Šajā ziņā ir dabiski, ka laika gaitā gan jūs, gan jūsu bijušais var mainīties un attīstīties.

Pārsteidzošas emocijas

Turklāt emocijas pēc šķiršanās var būt satriecošas un mulsinošas. The skumjas, dusmas un neapmierinātība Viņi var ietekmēt uzvedību un sevis uztveri. Tas var novest pie tā, ka jūsu bijušais uzvedīsies negaidīti vai savādāk nekā agrāk, kā rezultātā jūs viņus neatpazīsit.

Jūs varētu arī interesēt raksts Kāpēc mans bijušais mani nebloķē, ja viņš ar mani nerunā?.

Fāze pēc šķiršanās var būt emocionāli mulsinošs un bieži vien haotisks periods. Šajā ziņā jūsu bijušais uzvedas tā, it kā viņam vai viņai būtu vienalga par jums, var būt vairākas emocionālas un psiholoģiskas sekas gan uz jums, gan jūsu bijušajam. Sākumā jūs, visticamāk, piedzīvosit vairākas negatīvas emocijas, piemēram, skumjas, apjukums un dusmas. No otras puses, jūsu bijušā uzmanības vai pieķeršanās trūkums var dziļi ievainot jūsu pašcieņu un izraisīt noraidījuma sajūtu.

Jūsu bijušā gadījumā var būt veids, kā rīkoties tā, it kā viņam jūs nerūpētu emocionālā aizsardzība. Iespējams, jūs mēģināt tikt galā ar savām emocijām pēc šķiršanās un šķiet vienaldzīgs kā veids, kā tikt galā ar sāpēm. Tāpat tā varētu būt arī stratēģija ievērot distanci un izvairīties no konfrontācijas vai ciešanām.

Skaidrs ir tas, ka katrs cilvēks bēdas un zaudējumus risina atšķirīgi. Tāpēc jūsu bijušo uzvedību veids var neatspoguļot viņa vai viņas patiesās jūtas, jo tā parasti ir īslaicīga reakcija uz emociju intensitāti pēc šķiršanās. Šajā rakstā mēs izskaidrojam Kā pārvarēt pāra pārtraukumu.

Kad jūs saskaraties ar mulsinošu situāciju, kad jūsu bijušais, šķiet, ir pārvērties par kādu, kuru jūs tik tikko atpazīstat, Ir svarīgi apsvērt, kā rīkoties konstruktīvi, lai rūpētos par savu labklājību un risinātu situāciju pēc iespējas labāk. pēc iespējas veselīgāk. Tālāk mēs piedāvājam dažus padomus, kā rīkoties šajā situācijā.

• Atspoguļot: Sāciet ar pārdomām par to, kā jūs jūtaties saistībā ar šo jūsu bijušā pārvērtību, pajautājiet sev: kā šī situācija man liek justies? Savu emociju atpazīšana ir pirmais solis, lai pēc iespējas labāk risinātu šo situāciju.
• Sazinieties: Mēģiniet sirsnīgi sarunāties ar savu bijušo. Pajautājiet viņam par visām izmaiņām, ko esat pamanījis viņa uzvedībā vai personībā. Tomēr dariet to no izpratnes un empātijas, nevis konfrontācijas. Klausoties viņu skatījumā, jūs varat iegūt skaidrību par to, ko viņi jūt.
• Iestatiet ierobežojumus: Ja jebkāda veida kontakts ar bijušo sagādā jums sāpes, nosakiet robežas, lai aizsargātu savu emocionālo labklājību. Jūs varat īslaicīgi distancēties vai samazināt saziņu, līdz varat labāk apstrādāt situāciju.
• Meklējiet atbalstu: meklējiet atbalstu no cilvēkiem, kuri jūs mīl. Dalīšanās savās jūtās un bažās ar cilvēkiem, kuriem uzticaties, var palīdzēt atvieglot emocionālo slogu.
• domāju par tevi: veltiet laiku, lai parūpētos par sevi. Koncentrējieties uz aktivitātēm, kas liek jums justies labi un palīdz atgūt emocionālo stabilitāti. Pašapkalpošanās ir būtiska, lai pārvarētu jebkuru situāciju.
• Konsultējieties ar speciālistu: Apsveriet iespēju meklēt terapeita vadību. Garīgās veselības speciālists var sniegt jums vērtīgus rīkus un stratēģijas, lai risinātu šo situāciju.
• Pieņemšana: Atcerieties, ka cilvēki laika gaitā mainās un attiecības attīstās. Dažreiz šīs pārvērtības ir īslaicīgas, bet citos gadījumos tās var būt pastāvīgas. Iemācieties pieņemt, ka cilvēkiem ir tiesības augt un mainīties, un arī jums ir iespēja to darīt.
• Atklājiet sevi no jauna: koncentrējieties uz sevi un savu labklājību. Šī situācija var būt iespēja no jauna atklāt sevi un augt, koncentrēties uz saviem mērķiem un sapņiem.
• Izvairieties no idealizācijas: Dažreiz pēc šķiršanās mums ir tendence idealizēt pagātni un uzskatīt, ka viss bija labāk nekā patiesībā. Izvairieties no iekļūšanas šajā modelī un saglabājiet reālistisku skatījumu.
• Atver savu prātu: esi atvērts jauniem sakariem un iespējām. Dzīve ir pārsteigumu pilna, un nākotnē jūs, iespējams, atradīsit kādu, kuram ir kopīgas jūsu vērtības un mērķi.

Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Kāpēc mans bijušais izskatās pēc cita cilvēka?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Sajūtas.

• Arriagada, F., Ruiz, P. un Zicavo, N. (2016). Laulības izjukšana, sēru process. Akadēmiskā integrācija psiholoģijā. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Markess, M. W. b. (2017). Pāra šķiršanās jauniešiem: faktori, kas saistīti ar tā ietekmi. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Lācers, L. UZ. (2019). Bēdu psiholoģiskie modeļi: teorētisks apskats. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176