Hoe te ontspannen om te slapen
Rust is een ingrediënt van welzijn vanuit fysiek en mentaal oogpunt. Er zijn echter veel obstakel...
10 ONTSPANNINGSTECHNIEKEN voor angst
Hoe vaak heb je je spieren gevoeld? Hoe vaak ben je uit bed gekomen met het gevoel dat je niet go...
Wat zijn MANTRA'S en waarvoor dienen ze?
Er zijn woorden die een bepaalde kracht en een speciaal effect hebben op mensen. Dat is het geval...
Vipassana-meditatie: wat het is, voordelen en hoe het wordt beoefend
Vipassana-meditatie, ook wel inzichtmeditatie genoemd, is een praktijk die meer dan 2500 jaar gel...
12 VOORDELEN van elke dag YOGA beoefenen
Yoga is een oude discipline die in India is ontstaan en meer dan 4.000 jaar oud is. De term yog...
Perma Model: wat het is en waarom het wordt gebruikt in Mindfulness
Het Perma-model wint de laatste jaren aan populariteit dankzij instellingen als het European Inst...
7 houdingen om te mediteren
Meditatie bestaat uit het harmoniseren van lichaam en geest om een staat van volledige ontspann...
De terugkeer naar de routine onder ogen zien en voor zichzelf zorgen
Terugkeren naar de realiteit na de vakantiedroom is een volwaardige kan koud water. En het is dat...
12 soorten yoga en hun kenmerken
Yoga is van een simpele mode uitgegroeid tot een van de meest beoefende disciplines ter wereld va...
Hoe ik positieve energie in mijn leven kan aantrekken
Er zijn veel psychologische perspectieven en andere alternatieve therapieën die bevestigen dat er...