Angst voor wat ze zullen zeggen, fouten niet vergeven of te veeleisend zijn zijn enkele van de tekenen van een laag en slecht zelfbeeld. Je moet weten dat voor een goed gevoel van eigenwaarde werk en bewustzijn nodig zijn om het startpunt (de huidige situatie) en het aankomstpunt (gewenste toestand) te kennen. Hoe pijnlijk het ook mag lijken, wanneer een persoon een laag zelfbeeld heeft, moet hij erkennen dat hij niet van zichzelf houdt en daarom is dat het eerste uitgangspunt om zich aan te houden. In dit artikel Psychology-Online gaan we 5 tekenen van een laag en slecht zelfbeeld zodat u waardeert of het uw situatie is en u dus weet hoe u het het beste kunt bestrijden.
Inhoudsopgave
- Helemaal niet vergeven
- Vals zelfbeeld, een duidelijk teken van een laag zelfbeeld
- Overdreven angst voor kritiek
- Gebrek aan vreugde betekent dat je een laag zelfbeeld hebt
- Negativiteit, een ander teken van een laag zelfbeeld
Hij is niet helemaal vergeven.
Een van de tekenen van een laag en slecht gevoel van eigenwaarde is het hebben van een een laag zelfbeeld. Dit kan gebeuren door verschillende omstandigheden en een daarvan is dat je jezelf niet hebt kunnen vergeven voor een aantal fouten die je in het verleden hebt gemaakt. Maar we moeten iets in gedachten houden: we zijn allemaal mensen met deugden, ja, maar ook met gebreken.
Accepteer dat we niet perfect zijn Het is de eerste stap om onszelf te vergeven en op de best mogelijke manier door te gaan met ons leven. Daarnaast is het een oefening in zelfreflectie die we moeten doen om de relatie die we met onszelf hebben te helen en om onze mislukkingen en onvolkomenheden te kunnen vergeven. Overdreven kritisch zijn leidt tot niets anders dan diep ongemak.
In dit andere artikel Psychology-Online geven we je enkele tips zodat je kunt leren om minder veeleisend zijn met jezelf.
Vals beeld van zichzelf, een duidelijk teken van een laag zelfbeeld.
De persoon die een heeft een laag zelfbeeld ze heeft een vals beeld van zichzelf. Dit is volledig gerelateerd aan de vorige sectie en is dat, de overdreven kritische geest die ze met zichzelf heeft, zorgt ervoor dat ze zichzelf uiteindelijk in de spiegel ziet in een totaal vervormd de gebreken overdrijven en de deugden buiten beschouwing latend.
Net als bij mensen met eetstoornissen zoals anorexia of boulimia, hebben mensen met een laag zelfbeeld de neiging om: zie jezelf onscherp in je innerlijke spiegel en te bedenken dat ze erger zijn dan ze in werkelijkheid zijn. Hierdoor neemt uw veiligheid steeds meer af en dit kan uiteindelijk ernstige gevolgen hebben omdat het ervoor kan zorgen dat je een relatie van absolute afhankelijkheid aangaat of geen respect hebt voor die van jezelf levenslang.
Overdreven angst voor kritiek.
Een ander teken van een laag en slecht zelfbeeld is: te veel rekening houden met wat anderen denken van zichzelf. In feite is het meestal heel gemakkelijk te zien wanneer iemand een laag zelfbeeld heeft op het moment waarop a kritiek of een argument wordt weerlegd en, in plaats van beleefd en beschaafd te reageren, reageert door je aan te vallen of te kwetsen gevoelens.
Hier, wat er gebeurt, is dat ze zijn onzekere mensen degenen die niet te opvallend willen zijn, anders zouden ze kwetsbaar lijken. Daarom is de angst voor kritiek en wat ze zullen zeggen een constante die zelfs kan voorkomen dat ze op een gezonde manier met elkaar omgaan.
Onthoud dat u niet de eigenaar bent van wat anderen van u denken, maar u wel you jij bezit wat je over jezelf denkt.
Gebrek aan vreugde geeft aan dat je een laag zelfbeeld hebt.
Mensen met een laag zelfbeeld slepen velen mee complexen en persoonlijke onzekerheden. Deze realiteit vertaalt zich ook in een voor de hand liggende gebrek aan vreugde elke dag die wordt getoond in situaties zo eenvoudig als in een plan met vrienden. Bij dit soort plannen blijft de persoon met een gebrek aan eigenwaarde op de achtergrond en vermijdt hij de hoofdrol omdat hij geen aandacht wil trekken.
Maar, zoals we al hebben gezien, is de echte oorsprong van deze situatie dat hij een grote onzekerheid heeft waardoor hij zijn leven gehalveerd leeft, verborgen in de schaduw zodat niemand met hem knoeit of hem kwaad doet. En eerlijk gezegd, zo kun je niet leven! Om deze reden is het belangrijk dat we proberen te werken aan een hoger gevoel van eigenwaarde, om hou van ons, respecteer ons en, bovenal, accepteer ons zoals we zijn. Want denk aan één ding: als jij het niet wilt, wie gaat het dan doen?
De verandering begint bij jou hetzelfde, dus we raden u aan om een zelfreflectie oefening en welke waarden vind je leuk aan jezelf en wat niet aan jezelf. Het is een eenvoudige maar zeer effectieve oefening, omdat het je kan helpen om op papier te zien welke aspecten van jezelf je niet leuk vindt. Als je ze eenmaal hebt opgesomd, begin ze dan een voor een op te lossen: als je je bijvoorbeeld niet op je gemak voelt met je lichaamsbouw, begin te werken om deze situatie te overwinnen, als je niet zo verlegen bent, begin dan meer plannen te maken met vrienden, enz.
Je leven ligt in jouw handen Begin dus alles aan u te veranderen en te verbeteren dat u niet overtuigt, zodat u zich beetje bij beetje meer op uw gemak en zekerder voelt.
Negativiteit, een ander teken van een laag zelfbeeld.
En we eindigen met dit artikel en de 5 tekenen van een laag en slecht zelfbeeld om u te vertellen over een van de meest voorkomende bij mensen die zich in deze situatie bevinden. Het is dat, van binnen, alles wat met henzelf te maken heeft als negatief wordt gezien en dit komt omdat, in plaats van te wedden op een positief en optimistisch discours, focus op het negatieve deel van je persoon en hun prestaties.
Kenmerkend voor deze mensen is dat ze altijd "de halflege fles" zien, vooral de aspecten die henzelf aangaan. Daarom raden we u aan dezelfde lijst te nemen die we u in de vorige sectie hebben verteld, dat wil zeggen, uw lijst met sterke en zwakke punten en richt je ogen op de kolom van je deugden. Wees eerlijk tegen jezelf, wees niet je slechtste rechter; waardeer die dingen van jou die je speciaal en anders maken en waarmee je je op je gemak voelt om te zijn wie je bent.
Het is belangrijk dat je je een moment verheugt bij het visualiseren van dit deel van de lijst, want een paar, heel weinig keren, gun je jezelf een pauze en laat je je liefhebben en verwennen. daarom, probeer die lijst te onthouden, zet het in je kast of op een plek waar je het dagelijks kunt zien. Je mag NOOIT vergeten dat je een persoon bent vol kwaliteiten en dat, Als je wilt, kun je met alles.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met 5 tekenen van een laag en slecht zelfbeeld, raden we u aan om onze categorie van Persoonlijke groei en zelfhulp.
