Leven met een persoon met een laag zelfbeeld kan ertoe leiden dat we ons afvragen wat we kunnen doen om iemand van wie we houden te laten stoppen zulke negatieve gedachten over jezelf hebt en stop met je zo onzeker, verdrietig en kwetsbaar te voelen op de verschillende gebieden van je leven levenslang. Een laag zelfbeeld is iets dat zowel het persoonlijke, sociale als werkleven van de persoon kan beïnvloeden, aangezien dat negatieve en vervormde zelfbeeld van zichzelf tot problemen kan leiden om met anderen om te gaan, een partner te hebben, professioneel te groeien, enz., en zelfs leiden tot een staat van diepe droefheid en depressie als gevolg van frustratie en zelfbestraffing constante. Als je je afvraagt hoe een persoon met een laag zelfbeeld psychologisch te helpen? En weet je niet waar te beginnen, let dan op dit artikel Psychology-Online waarin we je alle sleutels geven die je nodig hebt om dit succesvol te bereiken.
Inhoudsopgave
- Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
- Hoe een persoon met een laag zelfbeeld te helpen - de beste tips
- Moedig hem aan om een professionele psycholoog te raadplegen als ...
Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld.
De mensen met een laag zelfbeeld ze hebben een vertekend zelfbeeld van wat ze werkelijk zijn en wat ze kunnen doen of bereiken. Het zijn onzekere mensen die geen beslissingen nemen uit angst om ongelijk te hebben of omdat anderen dat niet zijn ben het met hen eens, omdat ze een overdreven belang hechten aan de mening die andere mensen hebben over haar. Bovendien hebben ze een negatief beeld van hun persoonlijkheid of lichaamsbouw en benadrukken ze al hun gebreken terwijl ze hun deugden minimaliseren. Onder de emoties en gevoelens die gewoonlijk bij deze mensen naar boven komen, vinden we verlegenheid, onzekerheid, het minderwaardigheidscomplex, schuldgevoelens, frustratie en angst.
Hier zijn enkele van de meest voorkomende kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld die ons kunnen helpen identificeren of iemand in onze directe omgeving een laag zelfbeeld heeft:
- Ze worden op een negatieve en vervormde manier gewaardeerd en hebben een zeer negatieve kijk op hun capaciteiten, persoonlijkheid of fysieke imago.
- Zij zijn onzeker van hunzelf.
- Ze voelen zich onbemind.
- Hebben angst voor veranderingen.
- Ze hebben de neiging zichzelf met anderen te vergelijken en te geloven dat andere mensen beter zijn of dingen beter doen.
- Ze voelen zich overal schuldig over.
- Perfectionistisch en met een hoge mate van eigenwaarde.
- Besluiteloos en bang om ongelijk te hebben.
- Passieve mensen die het initiatief niet nemen.
- Geïsoleerde en verlegen mensen.
- Afhankelijk van andere mensen.
- Pessimisten geloven dat alles fout gaat.
- Gevoelig voor kritiek.
- Ze hebben het nodig constante goedkeuring van anderen.
- Ze vergelijken zichzelf met anderen en analyseren voortdurend hun gedachten, gedrag of opmerkingen.
- Ze geven gemakkelijk op.
- Moeite om uw gedachten, gevoelens of meningen duidelijk te uiten.
U kunt deze informatie uitbreiden door het artikel te raadplegen Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld.
Hoe een persoon met een laag zelfbeeld te helpen - de beste tips.
Als je iemand in je directe omgeving hebt met een laag zelfbeeldprobleem en je wilt hem helpen deze gedachten over zichzelf te veranderen, let dan op de advies die we hieronder beschrijven. Het is echter belangrijk dat u vooraf in gedachten houdt dat: iemand helpen om van zichzelf te houden Het is niet eenvoudig, omdat het elimineren of wijzigen van oude gedachten en vooral die die met jezelf te maken hebben, geen eenvoudig proces is. Het kost tijd en leren. Eigenwaarde is liefhebben en zichzelf respecteren en hoewel het in hoge mate afhangt, hangt het ook af van de sociale omgeving van de persoon, het belangrijkste is dat het beeld en de waarde die men van zichzelf heeft, wordt opgebouwd en herbouwd intern.
- Bied je aan steun en genegenheid, maar help hem de te zien belangrijk om van jezelf te houden. Een laag zelfbeeld leidt tot constant zoeken naar goedkeuring en daarom kan je lof en genegenheid veel helpen, maar ook Het is essentieel dat je hem probeert te laten zien dat hij zich meer op zichzelf moet concentreren en zich niet altijd bewust moet zijn van wat anderen denken of denken haar.
- Help hem om zijn sterke punten en prestaties te ontdekken: Dit is de sleutel tot het psychologisch helpen van een persoon met een laag zelfbeeld. Ze zal geneigd zijn te denken dat ze alleen maar gebreken heeft en erg pessimistisch te interpreteren dat alles fout gaat, en het feit dat je haar vertelt wat zijn uw deugden, uw prestaties en de positieve eigenschappen van uw persoonlijkheid, het zal u helpen ze te identificeren en daarom uw zelfvertrouwen.
- Begripvol zijn: Het is belangrijk dat wanneer je met haar praat, je er rekening mee houdt dat een persoon met een laag zelfbeeld meestal gevoeliger en kwetsbaarder is voor kritiek of enige vorm van afkeuring. Probeer er daarom voor te zorgen dat u niet voortdurend wijst op wat u verkeerd doet, of dat u meningen die u geeft of de plannen die u voorstelt, kleiner maakt. Integendeel, moedig hem aan om zijn mening te geven als je in gesprek bent, moedig hem aan om persoonlijk, sociaal en professioneel te groeien en vraag hem om uit te drukken wat hij wil doen.
- Causaal attributieproces: Om te voorkomen dat die persoon denkt dat alle negatieve ervaringen die hem overkomen alleen hun schuld zijn, kun je hem een reeks vragen stellen over de recente negatieve gebeurtenissen die je hebt meegemaakt, zodat je op deze manier begint te zien dat dingen meestal gebeuren door verschillende oorzaken en die niet alleen afhankelijk zijn van haar.
- Vermijd vergelijkingen: Om u te helpen uw zelfrespect te vergroten, is het ook essentieel dat u uzelf niet vergelijkt met anderen. De beste optie is om u te helpen persoonlijk te groeien en uw doelen te bereiken door uw sterke en sterke punten te benadrukken. Als je hem voortdurend vergelijkt met andere mensen om hem heen, raak je hem alleen maar gefrustreerd en wordt zijn zelfrespect nog meer aangetast.
- Help hem zichzelf te verdedigen en gerespecteerd te worden: mensen met een laag zelfbeeld hebben de neiging om te "kleineren" in het bijzijn van anderen en vinden het vaak moeilijk om te zeggen wat ze denken, conflicten aan te gaan en zichzelf gerespecteerd te voelen. Het is belangrijk dat u hem duidelijk maakt dat hij niet minder is dan anderen, dat zijn criteria even geldig zijn als alle andere en dat hij zich moet verdedigen wanneer hij dat nodig acht.
- Breng quality time met haar door: Naast hem te helpen met woorden, is het ook belangrijk dat je je steun toont met acties en dat je samen tijd doorbrengt met die activiteiten die je het leukst of leukst vindt.
U kunt andere handige tips bekijken door het artikel te raadplegen Zelfrespect en zelfverbetering: technieken om het te verbeteren.
Moedig hem aan om een professionele psycholoog te raadplegen als...
Er zijn gevallen waarin de persoon een te laag zelfbeeld heeft en dit heeft een zeer negatieve invloed op hem in zijn persoonlijke, sociale en werkleven, waardoor het tot vele niveaus wordt beperkt. Dit is wanneer het belangrijk is dat we hem laten zien dat hij een probleem met zijn gevoel van eigenwaarde heeft dat hij moet proberen op te lossen door zichzelf in de handen van een professionele psycholoog om u het juiste therapeutische proces te bieden om uw zelfrespect te vergroten en uw emotionele welzijn te verbeteren. Het is altijd een goed idee om met haar te praten en haar te vertellen dat ze een probleem heeft waar ze voorzichtig en tactvol aan moet werken.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe een persoon met een laag zelfbeeld psychologisch te helpen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Persoonlijke groei en zelfhulp.
