Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld

De niveau van zelfrespect is variabel Gedurende het hele leven, dat wil zeggen, het niveau van eigenliefde en waarde die we aan onszelf toekennen, wordt niet gedefinieerd in de metafoor van een rechte lijn. Eigenwaarde is een van de belangrijkste ingrediënten van onze persoonlijke ontwikkeling en welzijn emotioneel, om deze reden is het handig om te luisteren naar die symptomen die erop wijzen dat we niet zoveel van elkaar houden als we verdienen.

Door zelfrespect word je je bewust van de belangrijke relatie die je met jezelf onderhoudt aangezien deze relatie is de pijler van je band met anderen, daarom gaan we in dit PsicologíaOnline-artikel ontdekken wat ze zijn de kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld zodat je ze leert herkennen en zelf analyseert.

Inhoudsopgave

1. Belangrijkste kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld
2. Wat is een laag zelfbeeld?
3. Symptomen van laag zelfbeeld: negatieve innerlijke spraak
4. Angst voor wat ze zullen zeggen: belangrijk teken van een laag zelfbeeld
5. Negatief zelfbeeld en gebrek aan objectiviteit
6. Laag zelfbeeld: test

Een laag zelfbeeld kan om die reden het verschijnen van veel stoornissen en psychologische problemen vergemakkelijken Om dezelfde reden gaan we je hier een lijst laten zien met de kenmerken van mensen met zelfrespect kort. De meest voorkomende kenmerken van een laag zelfbeeld zijn:

• Ze zijn besluiteloosZe hebben moeite met het nemen van beslissingen, ze hebben een overdreven angst om ongelijk te hebben. Ze nemen pas een beslissing als ze 100% zeker zijn van het resultaat.
• Ze denken dat ze het niet kunnen, dat ze niets weten, dat ze het niet zullen krijgen.
• Worden niet gewaardeerd, noch hun talenten noch hun mogelijkheden. Ze zien hun talenten als klein, terwijl anderen ze als groot en zelfs overdreven zien.
• Hebben angst voor het nieuwe en risico's vermijden.
• Zij zijn erg angstig en nerveus, wat ertoe leidt dat ze situaties vermijden die hen angst en angst bezorgen.
• Ze zijn heel erg passieven, vermijd het nemen van het initiatief.
• Het zijn geïsoleerde mensen, verlegen en ze hebben bijna geen of heel weinig vrienden.
• Ze houden er niet van om hun gevoelens met andere mensen te delen.
• Ze vermijden deelname aan de activiteiten die in hun studie- of werkcentrum worden uitgevoerd.
• Ze zijn bang om met andere mensen over welk onderwerp dan ook te praten, ze voelen zich voortdurend geëvalueerd.
• Ze zijn sterk afhankelijk van andere mensen om hun taken uit te voeren of een activiteit uit te voeren.
• Ze geven op alvorens een activiteit uit te voeren of te starten.
• Ze zijn niet tevreden met zichzelf, ze denken dat ze niets goed doen.
• Ze kennen hun emoties niet, dus ze kunnen ze niet uiten.
• Omdat ze waardeloos zijn, ikhet is moeilijk te accepteren dat ze hen bekritiseren.
• Het is moeilijk voor hen om te herkennen wanneer ze het bij het verkeerde eind hebben.
• Ze gaan met veel schuldgevoelens om als er iets misgaat.
• Geconfronteerd met negatieve resultaten ze kijken de schuld bij anderen.
• Ze geloven dat ze de lelijke, de onwetende zijn en dat iedereen het beter doet dan zij.
• Ze verheugen zich over de fouten van anderen, omdat ze zich op die manier beter voelen.
• Ze geven niets om je gezondheid.
• Ze zijn pessimistisch, ze geloven dat alles mis zal gaan.
• Ze zoeken leiders om dingen voor elkaar te krijgen.
• Ze denken dat ze oninteressante mensen zijn.
• Ze denken dat ze een slechte indruk op anderen maken.
• Ze voelen dat ze beheersen je leven niet.
• Ze houden er niet van om zichzelf te pushen omdat ze niet in hun kunnen geloven.
• Het is voor hen moeilijk om hun doelen te bereiken.

Voordat we de elementen analyseren waaruit een persoon met een laag zelfbeeld bestaat, is het belangrijk om te leren definiëren de basis ervan. Allereerst vragen we ons af, wat zijn de kenmerken van zelfrespect? Hoe kunnen we het definiëren? Wat is het verschil tussen een laag en een hoog zelfbeeld?

Zelfrespect: definitie

We definiëren dit psychologische constructie als een individuele eigenschap op basis van hoeveel we onszelf kunnen waarderen. Eigenwaarde is daarom gebaseerd op zelfbeeld en het vermogen om van ons te houden en koester ons.

Wat is een laag zelfbeeld?

Een persoon met een laag zelfbeeld zal dan degene zijn die presenteert moeilijkheden om al die kenmerken te kunnen waarderen die jou zo speciaal maken. Als je een laag zelfbeeld hebt, denk je meestal dat het niet genoeg zal zijn en dat je de vaardigheden die nodig zijn om goed te kunnen functioneren, zowel op het werk als op het werk. sociale bijeenkomsten.

Een van de kenmerken van een laag zelfbeeld is negatieve zelfpraat. Gedurende een enkele dag gaan er zoveel ideeën en gedachten door je hoofd dat je er aan het eind van de dag maar een paar herinnert. Als iets echter de essentie van een laag zelfbeeld definieert, is het wel de negatieve toon van die innerlijke dialoog. Een interne dialoog die op zijn beurt onaangename gevoelens en emoties oproept, zoals wantrouwen, angst of onzekerheid. Een van de gedachten die iemand met een laag zelfbeeld conditioneert, is: "Ik kan het niet".

Met andere woorden, het limietkarakter is zeer aanwezig in het psychologische discours van degenen die twijfelen aan hun eigen kunnen. Als je op dit punt bent, leidt dit ertoe dat je de handdoek in de ring gooit nog voordat je hebt gevochten voor die doelen die echt belangrijk voor je zijn. Negatief denken leidt tot demotivatie aanvankelijk voor nieuwe uitdagingen omdat de illusie snel vervaagt op het ritme van angst.

Een ander kenmerk van mensen met een laag of negatief zelfbeeld is het hebben van te veel rekening houden met de mening van anderen. Een persoon met een laag zelfbeeld stelt een groot deel van zijn veiligheid in de goedkeuring van de naaste omgeving, om deze reden is een van de meest hardnekkige angsten de angst voor wat anderen zullen zeggen. Het oordeel van anderen wordt een element van kwetsbaarheid. Een laag zelfbeeld kan worden opgemerkt in aspecten die zo eenvoudig zijn als het vermijden van het tonen van bepaalde eigen meningen of zijn altijd wachten tot anderen beslissingen nemen in hun vrije tijd, bijvoorbeeld welke film te kijken in de in films.

Mensen met een laag zelfbeeld ze hebben ook de neiging om te idealiseren de houding van degenen die meer zelfvertrouwen uitstralen. Ze vervallen tot idealisering omdat ze de angsten in de eerste persoon personaliseren en de andere kwaliteiten van absolute perfectie toekennen. Ieder mens heeft angsten en twijfels, dit is niet wat bepalend is voor een laag zelfbeeld, wat echt voorwaarden dit niveau van eigenliefde is het type reactie dat de persoon in deze situatie biedt emotioneel.

De mensen met een laag zelfbeeld zijn hyperkritisch met zichzelf omdat ze hun gebreken overdrijven en hun deugden negeren. Vanuit dit perspectief zijn ze zich niet bewust van al het potentieel dat ze hebben als unieke en onherhaalbare mensen.

De persoon kan deze existentiële positie koesteren door zich overdreven te fixeren op het spoor van een eerdere mislukking, of zoek eenvoudigweg chronische veiligheid in een comfortzone waar alles voorspelbaar maar weinig is opwindend; zo kun je deze onzekerheid projecteren op de professionele omgeving. Door deze comfortzone op een bijna chronische manier op te zoeken, gaat geen grote uitdagingen aan aangezien het gewicht van de faalangst een even belangrijke rem is als het hierboven beschreven "ik kan niet".

Deze houding leidt de persoon echter tot beperkende overtuigingen zoals "ik heb pech", terwijl in werkelijkheid, zij is het die zichzelf conditioneert met een negatieve kijk op de werkelijkheid. Om deze reden, om uit deze cirkel van negativiteit te komen, is het erg belangrijk om te onthouden dat ieder mens, voor door zijn intelligentie, wil en creativiteit, externe omstandigheden transformeren dankzij het vermogen om weerstand. In dit andere artikel geven we je enkele tips zodat je onzekerheid kunt overwinnen en zelfvertrouwen kunt krijgen.

Welke zijn de? andere kenmerken van een persoon met een laag zelfbeeld?

• Je hebt bijvoorbeeld moeite met het accepteren van complimenten die je krijgt, je hebt een wantrouwen houding geconfronteerd met deze positieve berichten.
• Op bepaalde momenten gedragen ze zich alsof ze sociale onzichtbaarheid zoeken, dat wil zeggen, ze nemen een rol op de achtergrond om niet de aandacht van anderen te trekken.
• Dit feit wordt daardoor veroorzaakt angst om te falen en die angst voor wat ze hierboven zullen zeggen.

De onzekere persoon met een laag zelfbeeld gedraagt ​​zich alsof hij zelf een antagonistisch personage is leven in plaats van de hoofdpersoon te zijn in hoofdletters van de film van het bestaan ​​op zoek naar de blijheid.

Hoewel we in dit artikel de kenmerken van een persoon met een laag zelfbeeld definiëren, vinden we het misschien moeilijk om onszelf op deze lijst te identificeren. Om dezelfde reden werd de bekende Rosenberg-schaal ontwikkeld. Deze test stelt ons in staat om met een paar eenvoudige vragen te bepalen welk niveau van eigenwaarde we hebben en of we psychologische hulp nodig hebben.

Als u deze schaal in een gratis en online, klik op de volgende link: Rosenberg Zelfvertrouwen Test Online.

Waarom heb je een laag zelfbeeld? Het is een vraag die ons wordt gesteld vanuit de studies van de psychologie, het antwoord ligt in de interactie van sociale factoren, individuele capaciteiten en de cirkel van sociale steun die laten we.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Kenmerken van mensen met een laag zelfbeeld, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Persoonlijkheid.

• Branden, N. (1995). De zes pijlers van zelfrespect. Betaald.
• Rojas, Q., & Milagros, V. (2017). Het gevoel van eigenwaarde.