Wat is het EGO en hoe werkt het?

Het ego is een psychische entiteit die we bouwen om onze hele leven door onze dagen te navigeren. Het gaat over de constructie van een reeks actiemechanismen die ons in staat stellen onszelf uit te drukken en ons aan te passen aan deze wereld. en dat ze worden gecreëerd vanaf het moment dat ons essentiële Wezen zich niet mag manifesteren als moet.

In het volgende Psychology-Online-artikel zullen we blootleggen: wat is het ego en hoe werkt het?, hoe u het kunt herkennen en hoe u het kunt verwijderen.

Inhoudsopgave

1. Wat is het ego van een persoon?
2. Hoe het ego werkt
3. Hoe het ego te herkennen: voorbeelden
4. Verschillen tussen ego en zijn
5. Hoe iemands ego te verwijderen?

Het "ik" of ego van een persoon verwijst naar de "karakter" dat we over onszelf hebben gecreëerd en we hebben ons geïnternaliseerd als het beeld dat ons vertegenwoordigt, het wezen dat we denken te zijn. Het ego is het resultaat van de som, combinatie, structurering en uitwerking van onze

Vanuit de psychoanalytische benadering is het ego gebaseerd op het 'realiteitsprincipe' en veronderstelt de aanpassing die het maakt ons organisme tussen deze twee psychische instanties om zich aan te passen aan het gezin en het sociale systeem waarin het zich bevindt vind:

• de "het": de aangeboren behoeften die de persoon vanaf het begin van zijn leven voelt en waarvan de bevrediging in de meeste gevallen de overleving en bevordert hun optimale ontwikkeling (bijvoorbeeld: huilen als ze honger hebben, als ze genegenheid nodig hebben, als ze bang zijn; zogen aan de borst als een vitale behoefte aan voeding en bescherming; verzoek om aanwezigheid en affectieve zorg; beweeg vrij; de wereld verkennen; enz.)
• Het "superego" (of moreel geweten): vanaf de leeftijd van 4 of 5 jaar begint deze psychische entiteit zich linguïstisch-verbaal te ontwikkelen, maar vanaf het allereerste begin van de zwangerschap ontstaat er een intern discours over wat is goed en wat is fout?, hoe we moeten handelen, wie we zijn, hoeveel we waard zijn, wat we moeten doen om liefde te ontvangen, hoe we onszelf moeten beschermen, enz. die op deze primaire momenten worden geregistreerd op lichamelijk en non-verbaal niveau, dus op een zeer onbewust niveau, maar waarvan de kracht op ons enorm is, juist vanwege hun onbewuste.

Voor deze aanpassing maakt het ego gebruik van verschillende "afweermechanismen" waardoor: beheert de combinatie tussen deze behoeften en het interne morele discours uiteindelijk de definitieve persoonlijkheid vormen, het karakter dat de persoon in zijn leven zal vertegenwoordigen.

De werking van het ego is als volgt: de baby/kind voelt vanaf het begin van zijn leven impulsen die hem ertoe brengen te handelen met de bedoeling deze behoeften te bevredigen. Maar het gebeurt dat soms, zei behoeften worden niet gedekt net zoals je nodig hebt. Op deze momenten lijdt de baby enorm angst en pijn.

Wanneer deze situatie zich herhaalt in het licht van dezelfde behoefte, vindt deze plaats op een kritiek moment in de vitale ontwikkeling (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap, tijdens de geboorte of vóór de leeftijd van één jaar). leven) of met een hoge mate van intensiteit (enige verwaarlozing of mishandeling), legt de baby een verband tussen zijn impuls/behoefte en de ontvangen respons, met als conclusie een bepaalde idee / gevoel dat internaliseren als geloof over zichzelf en wat hij verdient van anderen (zichzelf vormend als een superego of moreel geweten).

Het opnieuw beleven van deze situatie doet hem pijn, maar desondanks blijft hij die drang/behoefte voelen. Wat kan deze behoefte niet direct en gezond bevredigen, zal een alternatieve oplossing zoeken die zal worden bepaald door het geïnternaliseerde geloof over de situatie (het superego). Het resultaat van dit alles zal de creatie zijn van bepaalde "Verdedigingsmechanisme" waardoor je het hoofd kunt bieden zonder zoveel pijn die impuls.

Volgens Anna Freud zijn er de volgende afweermechanismen:

• Repressie: mechanisme dat elimineert, onderdrukt in het onbewuste, elke situatie of ervaring die pijn veroorzaakt (bijvoorbeeld: niet herinneren dat seksueel misbruik is ervaren in de kindertijd).
• Ontkenning: een feit of gevoel ontkennen vanwege het onvermogen van de persoon om het te accepteren en te integreren.
• Projectie: het is een soort ontkenning van gevoelens of verlangens die aan een ander worden toegeschreven omdat hij ze niet in zichzelf kan herkennen en accepteren.
• rationalisatie: stelt u in staat een rationele verklaring te geven voor een feit of emotie die anders niet zou kunnen worden geaccepteerd
• Intellectualisering: mechanisme waarmee de persoon in detail de situaties analyseert om afstand te nemen met betrekking tot zijn gevoelens en emoties en op deze manier niet te lijden.
• Reactieve training: het leidt ertoe dat de persoon precies het gedrag of de emotie uitdrukt die in strijd is met wat werd gevoeld, omdat hij dat eigen gevoel niet kon accepteren.
• regressie: Geconfronteerd met een situatie van stress of ongemak, zal de persoon terugkeren naar gedrag dat typerend is voor de evolutionaire stadia van de kindertijd waarin ze vastzaten, dat wil zeggen dat ze niet in staat waren om het op te lossen.
• Verplaatsing: de focus die onze angst of woede veroorzaakt, wordt vervangen door een andere om het ongemak te verminderen dat zou leiden tot het rechtstreeks uiten van de emotie over de belangrijkste oorzaak van de focus.
• sublimatie: Dit mechanisme zet een potentieel gevaarlijke impuls om in sociaal aanvaardbaar gedrag.

In dit artikel gaan we uitgebreid in op de afweermechanismen van Anna Freud.

Met wat gezegd is, is het ego gebouwd op basis van niet luisteren en niet accepteren van de eigen behoeften (ontkenning, sublimatie, projectie, enz.) als gevolg van de angst of angst dat de oorspronkelijke ervaring van niet-aandacht van zijn impuls. daarom, het ego is gebouwd op frustratie van al deze behoeften samen met irrationeel luisteren naar een reeks valse overtuigingen over onszelf (superego). Als gevolg van dit alles wordt het ego gevormd als een zwak en angstig deel van onszelf dat naar buiten komt om... vecht met zwaard en schild om jezelf te verdedigen tegen de vijandige wereld waarin je leeft door de verschillende mechanismen van verdedigen.

Hoe kunnen we het ego herkennen?

• Om het ego te herkennen is het genoeg luister intern naar ons en detecteren, van het gedrag dat we doen, het gedrag waardoor we ons altijd slecht zullen voelen, ze zullen ons pijn doen. Zelfs wanneer het gedrag de buitenkant kwetst (bijvoorbeeld hooghartig of agressief zijn naar anderen), kwetst het ons ook intern door ego-gericht te zijn. In feite beschadigt de voortdurende manifestatie van deze entiteit in de loop der jaren de persoon die, om te genezen, deze wonden manifesteert door allerlei ziekten (lichamelijke of emotioneel).
• Een andere manier om het te herkennen is via het lichaam. De egoïstisch gedrag stel altijd dat de samentrekking van elk deel van het lichaam (ademhaling, ogen, kaken, thorax, buik, baarmoederhals, enz.). Lichaamswerk is een grote hulp om onze gecontracteerde gebieden op te sporen.
• De derde manier om het ego te herkennen is door te observeren welk deel van ons genereert dergelijk gedrag?. Wanneer het wordt gemotiveerd door ons ego, wordt het gestuurd door negatieve gedachten (angst, wantrouwen, wrok, enz.) negatieve emoties (boosheid, verdriet, angst, ongecontroleerde vreugde, enz.).

Sommige voorbeelden van egoïstisch gedrag zou het volgende zijn:

• Dominant en manipulatief: mensen met dit gedrag beheersen situaties om zich veilig te voelen. Hier vindt u meer informatie over de manipulatieve mensen.
• Agressief-defensief: wantrouwende mensen die altijd het negatieve in situaties zien en zichzelf verdedigen door aan te vallen.
• Ongrijpbaar-vermijdend: mensen die bepaalde situaties vermijden om het ongemak dat het met zich meebrengt niet onder ogen te zien.
• Eng-enge: even wantrouwende mensen wiens reactie op bepaalde aspecten angst, verlamming en contractie is.
• SmartyAlles weten, of het geloven, geeft je de zekerheid die je nodig hebt. In dit artikel hebben we het over arrogante en arrogante mensen.
• Trots: hij kan niet herkennen wanneer hij een fout heeft gemaakt.
• HoarderJe gedrag is er altijd op gericht om in het middelpunt van de belangstelling te staan.

Als we duidelijk zijn over wat het ego is, kunnen we het onderscheiden van wat het ZIJN of de authentieke manifestatie van de persoon is, wat verder gaat dan egoïstisch gedrag.

De duidelijkste uitdrukking van ons authentieke Zijn kan worden waargenomen bij baby's en kinderen van jonge leeftijd. Mensen worden puur en vrij van elke vorm van externe of interne conditionering geboren. Op deze momenten manifesteert ons wezen zich op een bepaalde manier echt en authentiek een totale samenhang bestaat tussen wat we voelen en wat we uitdrukken. Door de jaren heen creëert de externe conditionering die we door onze ervaringen leven echter ons ego en we beginnen ons daardoor te manifesteren. karakter als een manier om te overleven en te krijgen wat we nodig hebben in deze wereld.

In tegenstelling tot het ego is het authentieke Zelf de directe weerspiegeling van onze ziel. Hij is vriendelijk, oprecht, goedbedoeld, warm, opgewekt, vredig, broederlijk, enz. Het Wezen manifesteert de echte en inherente menselijke waarden die worden geschonden als gevolg van de constructie van het ego. In dit artikel leggen we de menselijke waarden.

De eliminatie van het ego is geen gemakkelijke taak, hoewel het noodzakelijk is voor de echte genezing van onze ziel en lichaam als we de wereld willen veranderen (de manifestaties van het ego zijn de oorzaak van de kwalen en onrechtvaardigheden hiervan wereld). Om het ego te elimineren, is de "catharsis" of innerlijke reiniging nodig die ons in staat zal stellen opnieuw contact maken met ons essentiële Zelf, de echte manifestatie van onszelf.

De stappen om dit catharsisproces uit te voeren zijn:

1. Voer een introspectieproces uit om te detecteren welke afweermechanismen in ons werken. In dit artikel vind je hoe doe je een introspectie-oefening?.
2. Zoek de oorsprong die de vorming van genoemde mechanismen veroorzaakte.
3. Beleef die situatie opnieuw en emotioneel ingesloten zijn zoals we op dat moment nodig hebben.
4. Bouw die situatie opnieuw op vanaf het huidige moment, de waarheden onderscheiden van de leugens die op dat moment plaatsvonden.
5. Start een proces van verbod en afwijzing van leugens die de afweermechanismen ondersteunden en de voordelen van ons pure en authentieke wezen versterkten.
6. Blijf actief, vastberaden en alert in dit onderscheidingsvermogen om te voorkomen dat die oude hersenschimmen zich opnieuw zouden vestigen in momenten van zwakte en kwetsbaarheid.

De manifestatie van ons essentiële wezen is een proces dat vanaf de kindertijd niet mag worden onderbroken. Rekening houdend met het sociale systeem waarin we ons bevinden, wordt het echter bemoeilijkt door de interferenties en obstakels die optreden bij het moederen/vaderen/opvoeden. Het is daarom noodzakelijk om het proces van innerlijke persoonlijke zuivering uit te voeren, zodat we, door onszelf geleidelijk te bevrijden van ons karakter, ons uiteindelijk manifesteren als de vriendelijke en broederlijke wezens wat zijn we. Alleen zo kunnen we de wereld verbeteren en veranderen. Hier hebben we het over respectvol ouderschap.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is het ego en hoe werkt het?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Persoonlijke groei en zelfhulp.

• Alonso, A. (2015). Definitie van de week: Het, ik en superego.
• López Morcillo, A. Begrijp het ego: ontdek waarom je niet bent wie je denkt te zijn.