Laten we eens nadenken over wanneer we besluiten een nieuwe auto te kopen en de kleur kiezen. Eenmaal gekozen, misschien een niet al te veel voorkomende, zullen we overal auto's van die kleur gaan zien. En het is niet dat ze niet eerder bestonden, we hebben ze gewoon niet gezien omdat onze aandacht selectief is en niet zoveel informatie tegelijkertijd kan bevatten. Dus nu stopte hij auto's van die kleur in onze geest en vindt ze onvermijdelijk waar hij ook gaat.
Aan de basis van onze persoonlijke training om op te merken wat er met ons gebeurt, met als doel het te versterken, is het zogenaamde effect Tetris, getheoretiseerd door Shawn Achor in het boek "The Happiness Advantage", gemaakt van wat "restbeeld" wordt genoemd cognitief ". Deze theorie zegt dat we altijd aandacht besteden aan wat we het vaakst zien en het is persistent. In dit artikel Psychology-Online gaan we samen ontdekken wat is het Tetris-effect?.
Inhoudsopgave
- Wat is het Tetris-effect?
- Hoe het Tetris-effect werkt
- Waarom het Tetris-effect optreedt
Wat is het Tetris-effect.
Wanneer ons brein raakt gewend aan een bepaald soort perceptie, dan heeft de neiging om voortdurend te werken volgens het mentale patroon dat al in kaart is gebracht. Dit proces staat bekend als het Tetris-effect. En wie heeft het Tetris-effect uitgevonden? Het was de psycholoog Shawn Achor die dit proces op dezelfde manier definieerde als het beroemde videospel waarin de speler moet stapel, zo compact mogelijk, tweedimensionale of driedimensionale geometrische objecten die van boven naar beneden vallen scherm.
Deze game was de ster van een beroemd experiment van de Harvard Medical School. Zevenentwintig mensen werden betaald om drie dagen achter elkaar urenlang Tetris te spelen. In de dagen die volgden, konden velen van hen niet anders dan een glimp opvangen van geometrische blokken die uit de lucht of zag overal vormen, natuurlijk met het volle besef dat dit slechts effecten waren opticiens.
De Tetris-spelers zijn bijzonder vatbaar voor dit effect. Objecten in de echte wereld, zoals auto's, wasgoed of eten, lijken te kunnen matchen met de tetromines, en de vallende blokken achtervolgen de periferie van de verbeelding als één slaap.
Hoe het Tetris-effect werkt.
Wat is het Tetris-effect? Dit psychologische fenomeen doet zich voor wanneer een activiteit die veel aandacht vereist invloedenvanongerijmde manier in cognitieve processen, in de mentale beelden en in de dromen van degenen die zich er lange tijd aan wijden. Ontdek wat de Basis en hogere cognitieve processen, voorbeelden en typen.
Daarom kunnen Tetris-spelers gedurende lange tijd onwillekeurig redeneren over: manieren om objecten uit de echte wereld te stapelen, zoals de pakjes die je in de schappen van een supermarkt of de gebouwen van een of buurt. Bovendien kunnen ze geometrische objecten in beweging zien aan de grenzen van hun gezichtsveld of wanneer ze hun ogen sluiten. Ten slotte kunnen de geometrische figuren in het spel ook in dromen verschijnen, vooral in de overgang van wakker slapen naar slapen.
Om beter te begrijpen hoe het Tetris-effect in het dagelijks leven werkt, kunnen we het voorbeeld van onze negatieve gedachten beschouwen. We begonnen de dag met een scheve voet en de klacht begon. Er is zon, ja, maar het is te warm, te vochtig, er is geen frisse lucht, we zweten te veel, enz. Vandaar een reeks van situaties die nog meer buzz genereren.
Het goede ding is dat we hetzelfde kunnen doen met wat ons vreugde, positiviteit en schoonheid geeft, want hoe meer we onszelf geven Realiseer de positieve elementen in ons leven, en we zijn vastbesloten om ons daarop te concentreren, hoe meer we anderen kunnen ontdekken. Het is een echte opwaartse workout voor een heilzame cirkel ontketenen die ons welzijn kan geven.
Waarom het Tetris-effect optreedt.
Zoals studies na het Harvard-experiment hebben bevestigd, focus je je denken op het spel continue en herhaalde sedimentatie van bepaalde neurale paden die de manier waarop de realiteit.
Als je je afvraagt waarom het Tetris-effect optreedt, kan dit door verschillende factoren worden veroorzaakt. Laten we eens kijken wat ze zijn:
- Activiteiten die worden gekenmerkt door een sterke visuele herhaling: kan bijvoorbeeld worden ervaren bij langdurig gebruik van andere videospelletje, na enkele uren naar microscopisch kleine etalages te hebben gekeken, geschaakt of zelfs andere activiteiten zoals fruitselectie.
- De andere zintuigen kunnen erbij betrokken zijn: Een muzikant die lange sessies uitvoert, kan bijvoorbeeld gerelateerde mentale processen in ongerijmde contexten ervaren. Ook tijdens de aanloop naar het slapen kun je muzikale frases in je eigen hoofd blijven horen.
Een onderzoek uit 2000 toonde aan dat mensen met anterograde amnesie, dat wil zeggen, met declaratieve geheugentekorten, kunnen ze de Tetris-beelden dromen nadat ze lange tijd hebben gespeeld, zonder zich te herinneren dat ze hebben gespeeld. Dit suggereert dat het Tetris-effect impliceert een ander type geheugen, waarschijnlijk vergelijkbaar met procedureel geheugen. In dit artikel vindt u informatie over de soorten menselijk geheugen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is het Tetris-effect?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Cognitieve psychologie.
Bibliografie
- Bilotto, A., Casadei, ik. (2017). Dalla balena blu tegen cyberbullisme. Affrontare i pericoli dei social met positieve psychologie. Imprimatur Editore.
- Engadget.com (2018). Een mogelijke therapie voor angst en psychologisch trauma, genietend van het effect van Tetris. Hersteld van: https://www.fastweb.it/videogames/tetris-effect-la-terapia-per-ansia-e-distrazione/
- Lucaccioni, L. (2020). Ridi houdt van geleefd. Milaan: Rizzoli.
