Waarom heb ik het gevoel dat de hele wereld naar me kijkt

Het gevoel dat een of meer mensen constant naar ons kijken, kan voor de meesten erg ongemakkelijk en zelfs bedreigend zijn. Als je het gevoel hebt dat dit je heel vaak overkomt en je jezelf constant afvraagt "Waarom heb ik het gevoel dat iedereen naar me kijkt?", zeker, het is omdat dat gevoel van gevoel dat door mensen wordt waargenomen, meer ongemak dan plezier genereert. Er zijn veel redenen waarom we kunnen voelen dat iedereen naar ons kijkt en de overgrote meerderheid is van psychologische oorsprong en origin subjectief, dat wil zeggen, het heeft meer te maken met onszelf en met wat we waarnemen dan met anderen en met wat er gebeurt in realiteit. In dit artikel Psychology-Online gaan we je helpen de mogelijke oorzaken te vinden waardoor dit ook kan gebeuren want we zullen u ook een reeks tips geven, zodat u met deze situatie kunt omgaan als deze veel genereert ongemak.

Als je het gevoel hebt dat mensen op straat naar je kijken en deze situatie zorgt voor veel ongemak in je leven, stel jezelf dan eerst de volgende 3 vragen:

• Kijkt iedereen echt naar je? Mensen hebben de neiging om situaties vaak te generaliseren, en het is dat generalisatie zelfs schadelijk kan zijn als we het meestal constant doen. Een ding dat je enorm zal helpen, is jezelf afvragen of de hele wereld echt naar je kijkt. En het is praktisch onmogelijk voor IEDEREEN om op zoek te gaan naar een ander. We zijn ons allemaal of bijna allemaal meer bewust van onszelf dan van anderen.
• In welke specifieke situaties heb je het gevoel dat ze naar je kijken? We moeten leren de specifieke situaties te identificeren waarin we ons geobserveerd voelen. U kunt bijvoorbeeld het gevoel hebben dat iedereen naar u kijkt op het werk tijdens een bepaalde activiteit, op school, op straat, enz.
• Hoe voel je je als je bekeken wordt? Zeker, als je constant bekeken wordt, voel je je behoorlijk ongemakkelijk, maar er zijn mensen bij wie het tegenovergestelde gebeurt, omdat ze ervan houden om altijd het middelpunt te zijn van aandacht.

Zoals we aan het begin van dit artikel al hebben gezien, zijn er verschillende redenen waarom mensen zich door mensen bekeken kunnen voelen. Een van de belangrijkste zijn de volgende:

1. Extreme verlegenheid of sociale fobie: de mensen met extreme verlegenheid of degenen die aan een sociale fobie lijden, hebben de neiging te denken dat andere mensen hen de hele tijd in de gaten houden en dat ze wachten op het moment waarop ze een fout maken, zodat ze hen belachelijk kunnen maken. Niets is echter minder waar, wanneer de persoon aan dit soort stoornis lijdt, gelooft hij echt dat hij wordt geobserveerd.
2. Focus veel op jezelf: Er zijn mensen die teveel op zichzelf focussen en denken dat iedereen naar hen kijkt, wat ze ook doen, terwijl dat in werkelijkheid niet zo is.
3. Wees een zeer aantrekkelijk persoon: mensen die erg aantrekkelijk zijn, trekken op veel plaatsen de aandacht, dus meer dan een paar mensen zullen zich wenden tot tot ziens, maar dit betekent niet dat absoluut alle mensen zich omdraaien om het te zien en het zal slechts voor bepaalde tijdsperioden zijn. weer.
4. Paranoïde stoornis of eigenschappen: Een andere mogelijke reden waarom iemand denkt dat iedereen naar hem kijkt, is dat hij last heeft van paranoïde persoonlijkheidsstoornis of dat hij de stoornis als zodanig niet heeft, maar wel een aantal eigenschappen heeft, zoals het gevoel voortdurend door mensen geobserveerd te worden.

Voor de overgrote meerderheid van de mensen het gevoel hebben dat ze de hele tijd bekeken worden, is eerder een probleem dan een plezier. Daarom zullen we ons concentreren op het geven van een reeks tips die nuttig kunnen zijn als u zich geobserveerd voelt en deze situatie u veel ongemak bezorgt. Enkele van deze advies zijn als volgt:

• Identificeer op welke momenten van de dag en in welke situaties je hebt het gevoel dat de hele wereld naar je kijkt. Als je ze eenmaal hebt geïdentificeerd, moet je analyseren waarom je denkt dat je in de gaten wordt gehouden, en bedenk dat het praktisch onmogelijk is voor IEDEREEN om naar je te kijken.
• Het is nodig dat stop met alleen op jezelf te focussen dezelfde. Mensen die teveel op zichzelf focussen zorgen ervoor dat anderen zich van hen terugtrekken of niet zoveel empathie met mensen genereren, waardoor ze geen diepere relaties kunnen aangaan en duurzaam.
• Elke keer dat je je door anderen gezien voelt, onthoud dan dat zij zich net als jij zorgen maken over wat ze doen en dat do hun prioriteit is zijzelf.
• Zie een professional in het geval dat dit probleem zo intens is dat het u niet in staat stelt om in elk probleem adequaat te functioneren gebieden van uw leven of die u hebt geïdentificeerd als een sociale fobie of stoornis paranoïde. De professional zal je helpen de diepste redenen te verhelderen waarom je het gevoel hebt constant geobserveerd te worden. tijd, zal het u helpen zodat deze situatie niet meer zo vervelend voor u is en u uw normale leven zonder dat soort zorgen. Het zal u ook helpen uw geestesziekte te elimineren voor het geval u deze presenteert.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.