Dopamine is een stof die betrokken is bij de sensaties van beloning. Het is een van de zogenaamde gelukshormonen. Dat er een behoorlijke hoeveelheid van deze stof is, is cruciaal voor de mens. Zowel de overmaat ervan als het defect kan ernstige schade toebrengen aan degenen die eraan lijden, en daarom is de regulering ervan van het grootste belang.
Naast de beloningscircuits neemt dopamine deel aan onder andere aandacht, motivatie, geheugen, het gevoel van plezier en motorische controle.
Om erachter te komen wat een overmaat aan dopamine kan veroorzaken, wat de symptomen zijn van een dergelijke overmaat, de gevolgen die het kan hebben en hoe overtollige dopamine te verlagen?, blijf dit artikel lezen op Psychology-Online.
Dopamine reguleert zeer belangrijke functies zoals geheugen, slaap of stemming. Daarom is het van groot belang om het dopaminegehalte te reguleren. Hoe kan dopamine worden verlaagd in het geval van een overmaat aan deze neurotransmitter? Er zijn twee manieren om overtollig dopamine te verminderen:
medicatie
Zoals we in hetzelfde artikel vermeldden, antipsychotica Ze zijn een klasse medicijnen die werken om het niveau van dopamine te verlagen. Deze komen zeer vaak voor bij de behandeling van schizofrenie, bipolaire stoornis of psychose.
Voeden
Bovendien, een dieet rijk aan verschillende voedingsmiddelen die helpen om te verheffen serotonine het kan er ook voor zorgen dat dopamine dienovereenkomstig afneemt. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn: koolhydraten.
Aan de andere kant is er een ander type voedsel dat rijk is aan L-tyrosine, een voorloper van dopamine die beter zou zijn. vermijd: cafeïne, pure chocolade, eend, havermout, kaas en kip.
Tot slot, zoals we hebben gezien, zijn stressniveaus ook gerelateerd aan de regulatie van dopamine. In het volgende artikel vindt u informatie over: omgaan met stress. Een van de meest effectieve oefeningen is ontspanning, daarom laten we hieronder een video achter van een begeleide ontspanning.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
