Vaak kunnen we zelf worden onze ergste vijanden. Zelfvernietigende verhandelingen kunnen ons leven bepalen en ervoor zorgen dat we uiteindelijk niet gelukkig durven te zijn. Het is belangrijk om een goede relatie met jezelf te hebben, van jezelf te houden, voor jezelf te zorgen en vooral jezelf te respecteren. Maar vaak weten we niet hoe we deze relatie moeten helen en in staat zijn om helemaal opnieuw te beginnen met als doel meer van onszelf te houden. Om deze reden gaan we je in Psychology-Online een reeks tips geven die je vraag van "Hoe de relatie met mezelf te helen?". Begin op jezelf te wedden en je zult zien hoe het leven naar je lacht.
Inhoudsopgave
- Leer van jezelf te houden om de relatie met jezelf te helen
- Oefeningen die je moet vermijden als je meer van jezelf wilt houden
- Mindfulness en meditatie om je relatie te helen
- Ga weg uit alles wat je stoort
Leer van jezelf te houden om je relatie met jezelf te helen.
Om de relatie met jezelf te helen, moet je eerst van jezelf houden. Je moet je constante oordeel of je negatieve beoordeling van jezelf achter je laten. Het is duidelijk dat er aspecten van jou zijn die je niet leuk vindt, het overkomt iedereen. Maar ook
Het is belangrijk dat je jezelf niet kapot maakt. Dat jij niet degene bent die de meeste schade aanricht. Daarom is het essentieel dat je vrede met jezelf begint te sluiten. Je bent niet volmaakt. En er gebeurt absoluut niets. Niemand is. Stop daarom met jezelf voor het hoofd te stoten omdat je niet dat spectaculaire lichaam hebt of omdat je niet zoveel weet als andere mensen. Jij bent jij en je hebt goede en slechte dingen. Leer jezelf te vergeven voor alles waar je niet goed in bent en van jezelf te houden voor alles waar je goed in bent.
Je moet beginnen met het creëren van een positieve band met jezelf. Creëer liefdesbanden die u waarderen en respecteren. Als u dat niet doet, wie denkt u dan wel? Het begint allemaal bij jou dus laat je eigen eis achter en begin je te vergeven en van je te houden.
Oefeningen die je moet vermijden als je meer van jezelf wilt houden.
Als je wilt leren je relatie met jezelf te helen, is het essentieel dat je begint met het doorvoeren van enkele fundamentele mentaliteitsveranderingen. Je moet laat je negativiteit achter en begin jou en het leven met betere ogen te zien. Zoals we hebben gezegd, is het essentieel dat je je ergste vijand wordt, want als je niet van jezelf houdt, is het normaal dat je jezelf in de steek laat.
Het is heel gebruikelijk voor mensen met een een laag zelfbeeld en zonder eigenliefde eindigen ze in giftige en destructieve relaties. Omdat ze geen liefde in zichzelf vinden, hebben ze de neiging om het extern te zoeken. Maar de vraag naar liefde en waardering is zo groot dat ze uiteindelijk negatieve gevoelens ontwikkelen zoals jaloezie, wantrouwen, bezitterigheid, enzovoort. Je kunt niet doen alsof je buiten jezelf zoekt wat je niet in jezelf aan het cultiveren bent. Als je een positievere relatie met jezelf wilt hebben, raden we je daarom aan het volgende te vermijden:
- Zoek geen constante acceptatie van anderen: Je hoeft niemand leuk te vinden, je moet alleen jezelf leuk vinden. Er zullen positieve dingen over u en anderen zijn die u niet overtuigen, daarom zult u moeten werken om als persoon te verbeteren en zo uw persoonlijke groei te beheren. Maar dit zal altijd gebaseerd moeten zijn op uw eigen oordeel en uw waarden, nooit die van iemand van buitenaf.
- Zoek het geluk niet buiten jezelf: omdat het niet zo is. Geluk zit in jou, in de relatie die je met jezelf hebt, in hoe je jezelf respecteert en verzorgt. Je moet urenlang voor jezelf zorgen, gezond zijn en wegkomen van alles wat je stoort of destabiliseert. Het begint allemaal bij jou en op basis van jouw welzijn kun je positieve en gezonde relaties cultiveren.
- Wees niet je eigen rechter: altijd jezelf veroordelen en bekritiseren zal je niets goeds brengen. Wat meer is, wat het zal bereiken, is je in je eigen leven teniet te doen en je op de achtergrond te laten leven, in de schaduw. Het is essentieel dat je jezelf respecteert en dat je jezelf aanmoedigt om uit je comfortzone te komen. Er gebeurt niets als je een fout maakt, angst zal je tot niets anders leiden dan je tegen te houden en te voorkomen dat je gelukkig bent.
Mindfulness en meditatie om je relatie te helen.
Als je jezelf blijft afvragen: "Hoe kan ik mijn relatie met mezelf helen?" je moet weten dat voor jezelf zorgen essentieel is. Vaak bevinden we ons in een spiraal van stress, angst en routine. Dit betekent dat je niet eens tijd hebt om denk of je gelukkig bent of dat je het leven dat je leidt leuk vindt. Maar het is heel belangrijk dat je erover nadenkt. Onthoud dat er maar één leven is (tenminste, dat weten we) en daarom is het meer dan aanbevolen om het op een positieve en bewuste manier te leven.
Maar we weten dat het niet altijd gemakkelijk is om te kunnen weer in contact komen met onszelf. Daarom zijn er tegenwoordig oefeningen zoals "mindfulness" of meditatie die je helpen een innerlijke reis te maken en je relatie met jezelf te helen. En het is dat, wanneer je je opnieuw verbindt met je meest authentieke essentie, het is wanneer je je realiseert hoe je werkelijk bent en hoe het leven is. Een manier om in het heden te leven en stress en angst achter je te laten is wat je met deze oefeningen zult bereiken.
In dit andere artikel zullen we de verschillende meditatietechnieken voor beginners waarmee u kunt ontspannen en uw welzijn kunt herwinnen.
Ga weg uit alles wat je stoort.
Om de relatie die je met jezelf hebt te verbeteren, is het belangrijk dat je persoonlijk en innerlijk werk doet. Vrede sluiten met jezelf is de eerste stap om jezelf je fouten te vergeven en de goede kant van jezelf te gaan zien. Het is echter waar dat we in de samenleving leven en dat er situaties die ons kunnen storen en destabiliserens. Om deze reden is het erg interessant om te leren detecteren wat er om ons heen is dat ons kan veranderen en, zodra we het weten, gaan we ervan weg.
Vele malen kunnen we worden ondergedompeld in giftige relaties die ons destabiliseren en ons ervan weerhouden om met onszelf in het reine te komen. Dit kunnen relaties zijn van koppels, vrienden, familie, enzovoort. Dit type relatie wordt erkend omdat het ons meer kwaad dan goed doet, het kan ons zelfbeeld aantasten en onze persoonlijke waardering aantasten.
Giftige mensen op het werk
Deze giftigheid ontstaat niet alleen op het gebied van persoonlijke relaties, maar is ook heel typerend voor werkgebieden. Op je werk kun je giftige mensen tegenkomen die je, hoe graag je ook wilt, niet kunt vermijden. In deze gevallen is het essentieel dat je zoveel mogelijk afstand neemt en dat je een puur professionele relatie met die persoon probeert te onderhouden. In dit andere artikel vertellen we je hoe om te gaan met giftige mensen op het werk.
Het is essentieel om bronnen van toxiciteit te leren detecteren, zodat al het werk dat we intern doen niet wordt veranderd door externe situaties. Onthoud dat jij bent de eigenaar van je leven en de mensen die er deel van uitmaken. Daarom zul je beslissen wie je in je leven toelaat en wie niet. En giftige mensen zijn degenen die uit deze vergelijking moeten zien te komen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe mijn relatie met mezelf te helen, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Persoonlijke groei en zelfhulp.
