Boosheid is een natuurlijk gevoel, maar het is niet gezond om meestal boos te zijn. Deze frequente woede veroorzaakt veel leed. In Psychology-Online leggen we in detail uit wat de belangrijkste oorzaken zijn die ertoe kunnen leiden dat je een gewoonte van woede krijgt. Vervolgens beantwoorden we deze vraag: "Waarom ben ik altijd boos?" We willen je helpen de situatie op te lossen.
Inhoudsopgave
- Waarom ben ik altijd boos? - identificeer de oorzaak
- Hoe te stoppen met boos zijn?
- Druk je gevoelens en emoties uit
Waarom ben ik altijd boos? - identificeer de oorzaak.
Je humeur geeft je informatie over jezelf. Chronische woede is een symptoom van ongeluk. Het kan ook een symptoom zijn van diepe droefheid. Boosheid toont in wezen een disbalans tussen je verwachtingen en de realiteit zelf.
Dat wil zeggen, wanneer woede een veel voorkomende defensieve positie in je bestaan is, dan voel je die realiteit zelf bedriegt regelmatig door de acties van andere mensen, de evolutie van gebeurtenissen en de omstandigheden zelf zich.
Maar weet je wat de bitterste woede is? Boos op jezelf. En het is heel goed mogelijk dat als je op dit punt bent, de woede ook zijn oorsprong heeft in de afkeer van jezelf omdat je geen veranderingen in je leven onder ogen ziet en op een bepaald punt vast blijft zitten. Woede is een weerspiegeling van onderdrukte en tot zwijgen gebrachte illusies.
Als je het grootste deel van de tijd boos bent, probeer je dan te verdiepen in de oorzaak van dit ongemak, aangezien dit symptoom aangeeft dat er iets niet goed gaat in je leven op dit moment. In plaats van dit symptoom als iets negatiefs te interpreteren, probeer optimistisch te zijn, omdat deze informatie je helpt jezelf beter te leren kennen.
Dit gevoel van algemene woede heeft niet zozeer te maken met het concrete, maar met het algemene. Dat wil zeggen, hoewel je in specifieke situaties woede-uitbarstingen ervaart, ligt aan de basis van dat ongemak een diepere pijn. En het is die pijn waar je aandacht aan moet besteden. Soms kan dit ongemak ook te maken hebben met een onopgeloste staat van schuld.
Vanuit gezondheidsoogpunt is het erg belangrijk om te onthouden dat: altijd boos en verdrietig zijn dit kan een symptoom zijn van depressie. Voor persoonlijk advies is het daarom essentieel om naar de psycholoog te gaan.
Hoe te stoppen met boos zijn.
Wanneer een persoon het wiel van chronische woede betreedt, kunnen ze zich overweldigd voelen door de traagheid van die negatieve energie die hen naar dat punt van ontgoocheling brengt. Wel is het positief dat je bewuster nadenkt of je echt verder wilt op dezelfde manier of je jezelf de kans wilt geven om een leven te leiden waarin je energie gericht is op nog een doel constructief. Wil je echt stoppen met boos zijn op het leven?
Dan begin je je bewust te worden van hoe onproductief deze situatie is. Woede schaadt je persoonlijke relaties en brengt nieuwe conflicten met zich mee, genereert een constante dosis stress, veroorzaakt lichamelijk ongemak, tast je zelfrespect aan. Ik moedig je aan om schrijf een lijst met negatieve elementen die je hebben geconditioneerd door deze houding te hebben.
Boosheid is direct verbonden met het denken en de manier waarop de werkelijkheid wordt geïnterpreteerd. Probeer vanaf nu te genereren nieuwe denkopties voor een conflict dat u aangaat. Vanuit welke andere gezichtspunten kun je die situatie waarnemen? Probeer te brainstormen over mogelijke perspectieven, want op deze manier zit je niet vast aan een bepaald punt.
Onthoud deze boodschap van Aristoteles: "Iedereen kan boos worden. Dat is simpel, maar boos worden op de juiste persoon, in de juiste mate, op het juiste moment, met het juiste doel en op de juiste manier, dat is niet zo eenvoudig."
Wat gebeurt er als je je tijd boos doorbrengt?
Dat je je eigen frustraties kwijtraakt bij mensen die die behandeling niet verdienen. Het komt overeen beperk ego wat een constante bron van ontevredenheid is. Onthoud dat net zoals jij moeilijkheden hebt, anderen ze ook hebben.
Daarom, om te stoppen met boos te zijn op de wereld, is het erg belangrijk dat je je bewust wordt van hoe deze houding je ongelukkig maakt, omdat een persoon niet verandert totdat ze het zelf willen doen.
In het volgende Psychology-Online artikel laten we andere technieken om te stoppen met boos op jezelf te zijn. Lees de!
Druk je gevoelens en emoties uit.
Om je situatie te veranderen, is het aan te raden dat je op het juiste moment begint met het uiten van die gevoelens en emoties die je boos maken wanneer je ze onderdrukt. Als je bijvoorbeeld een conflict hebt met een collega, gaat het er niet om dat te negeren, maar om het zo snel mogelijk op te lossen.
De taal is rijk aan nuances, dus breng in de praktijk de assertieve communicatie om jou te laten begrijpen en ook om de ander te begrijpen. Woede neemt toe als je jezelf nadert.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom ben ik altijd boos?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Persoonlijke groei en zelfhulp.
