Procedureel geheugen: wat het is, typen en 3 oefeningen om het te verbeteren

De systematische studie van impliciete geheugensystemen begon pas een paar jaar geleden. In feite is het procedurele geheugen tot een paar jaar geleden genegeerd en is het in plaats daarvan het belangrijkste en meest voorkomende geheugen in levende wezens. Het is aanwezig in tal van diersoorten (in vissen, amfibieën, reptielen, vogels en zoogdieren) en is de eerste die wordt geactiveerd bij mensen, die al aanwezig is bij de foetus en bij de pasgeborene. Procedureel of impliciet geheugen is het eerste dat verschijnt bij het kind en het laatste dat achteruitgaat bij ouderen. In dit artikel Psychology-Online zullen we zien: wat het is, de verschillende soorten en enkele oefeningen om het procedureel geheugen te verbeteren.

Inhoudsopgave

1. Wat is procedureel geheugen in de psychologie?
2. Typen procedureel geheugen
3. Hoe procedureel geheugen werkt
4. Hersengebieden die betrokken zijn bij procedureel geheugen
5. Voorbeelden van procedureel geheugen
6. Oefeningen om het procedureel geheugen te verbeteren

Procedureel geheugen is geheugen van hoe dingen worden gedaan en hoe objecten worden gebruikt. Wat slaat het procedurele geheugen op? In het dagelijks leven vertrouwen mensen elke dag op de herinnering aan de procedure, het soort geheugen waarmee ze zich kunnen herinneren hoe schoenen te strikken of te fietsen zonder bewust na te denken over deze activiteiten. Procedureel geheugen verwijst dan naar die informatie, die zelden bekend is, die verschijnt tijd tijdens de ontwikkeling en dat maakt het verwerven van vaardigheden en competenties in de actie. De onderscheidende kenmerken van het processtuk zijn de volgende:

• Het verwerven van impliciete kennis en procedurele vaardigheden gebeurt willekeurig, dat wil zeggen, zonder bewuste inspanning.
• Impliciete en procedurele kennis zijn niet toegankelijk voor bewuste introspectie en kan niet verbaal worden beschreven.
• Deze kennis wordt gebruikt in automatische manier.
• Ze verbeteren met oefenen.

Mensen met een goed procedureel geheugen hebben zeker de voorkeur bij het aanpassen aan nieuwe werkzaamheden of nieuwe ontwikkelingen in de context van dezelfde baan. Het verlies van dit type geheugen daarentegen bemoeilijkt dagelijkse activiteiten zoals aankleden en wassen. Het lijkt langer te duren dan de semantisch geheugen en het is om deze reden dat ze er ziek uitzien, die moeite hebben met het vinden van de woorden en de betekenis ervan niet begrijpen, maar in plaats daarvan oude liedjes kunnen zingen.

In het volgende artikel leggen we alle geheugentypes.

Het procedureel geheugen bestaat uit een mozaïek van zeer verschillende subcomponenten. Ze zijn geïdentificeerd:

• Systemen voor het verwerven cognitief-motorische proceduress, zoals het vermogen om te lopen, fietsen, spreken, enz.
• Systemen voor het verwerven voorwaardelijke reflexen, bijvoorbeeld speekselvloed weerspiegeld in de aanwezigheid van een goede plaat.
• De systemen die ten grondslag liggen aan de priming, een belangrijk fenomeen dat de visuele en auditieve waarneming.

De term "procedureel geheugen" verwijst naar motorische, perceptuele en cognitieve vaardigheden en gewoonten. Soms genoemd "vaardigheden en gewoonten" geheugen, procedureel geheugen wordt gekenmerkt door een motorische vaardigheid te verwerven, bijvoorbeeld piano spelen, wat na veel herhalingen wordt automatisch. Wanneer een vaardigheid een routine of een gewoonte is geworden, kan deze in andere systemen worden geladen hersencellen zoals de ganglia van de basis, de motorische cortex en het cerebellum, waar het wordt verwerkt onbewust. Een vaardigheid die "tweede natuur" is geworden vereist niet langer zorgvuldige corticale monitoring. Onderzoek naar procedureel geheugen geeft aan dat het werkt via een ander mentaal proces dan het geheugen declaratief: we hebben dus een geheugen dat oorspronkelijk declaratief geheugen was en dat uiteindelijk wordt automatisch.

Het is echter belangrijk om te benadrukken dat procedureel geheugen niet alleen een herinnering is aan motorische vaardigheden, aangezien dan andere vormen van geheugen, die geen verband houden met motorische vaardigheden, worden vaak geclassificeerd onder geheugen procedureel. Het oplossen van problemen vereist bijvoorbeeld vaak de tussenkomst van een vorm van geheugen die: Het maakt het mogelijk om werkwijzen en opeenvolgingen van acties te herstellen waarvan de persoon zich niet bewust is. Met andere woorden, waar sprake is van een manifestatie van leren zonder te onthouden hoe iets moet, spreken we van procedureel geheugen.

De hersengebieden die betrokken zijn bij het procedureel geheugen zijn compleet anders dan die betrokken zijn bij het procedureel geheugen. semantisch en episodisch geheugen en verwijzen naar de regio van de ganglia van de schedelbasis van het extra motorische gebied en naar het cerebellum.

• De dorsolaterale striatum het wordt geassocieerd met het verwerven van gewoonten en is de belangrijkste kern van neuronale cellen die zijn gekoppeld aan het procedurele geheugen.
• De cerebellum is bekend dat het een rol speelt bij bewegingscorrectie en fijnafstemming van motorische behendigheid vereist in procedurele vaardigheden zoals schilderen, instrumentgeluid en sporten zoals: Golf. Schade in dit gebied kan een goede heropening van de motoriek en deze structuur verhinderen is in verband gebracht met een rol bij het automatiseren van het onbewuste leerproces werkwijze. Ontmoet hier de onderdelen en functies van het cerebellum.
• De limbisch systeem het deelt anatomie met een onderdeel van het neostriatum, dat de primaire taak heeft om het procedurele geheugen te beheersen. Hier kun je zien de onderdelen en functies van het limbisch systeem.

Procedureel leren is het verwerven van nieuwe procedurele vaardigheden, die vervolgens indien nodig door het geheugen kunnen worden opgeroepen. Het verwerven van nieuwe vaardigheden vereist vooral oefening, hoewel oefenen op zich geen garantie is voor het verwerven van een vaardigheid. Denk aan een rijles: totdat de vaardigheid is verworven, is een inspanning nodig cognitief om de individuele gebaren en gedragingen in praktijk te brengen die dienen om een auto. Zodra de vaardigheid is verworven, kan het geheugen automatisch en zonder bewuste inspanning worden opgeroepen.

Van professionele musici en atleten wordt gezegd dat ze uitblinken, gedeeltelijk vanwege hun superieure vermogen om procedurele herinneringen te vormen. Procedureel geheugen is ook belangrijk bij de taalontwikkeling, waardoor een persoon kan spreken zonder lang na te hoeven denken over de juiste grammatica en syntaxis. Enkele voorbeelden van werkzaamheden die afhankelijk zijn van de procedure:

• Piano spelen
• Skiën
• Schaatsen
• Honkbal spelen
• Zwemmen
• Fietsen
• Een muur beklimmen

Zoals elke spier, hebben zelfs de hersenen constante training nodig en gezonde leefgewoonten, die ook een uitgebalanceerd dieet omvatten. De hersenen en de rest van het lichaam zijn in feite een organisch geheel: goed omgaan met je eigen lichaam kan ook de hersencapaciteiten verbeteren, ook die met betrekking tot het geheugen. Maar in het geval van specifieke oefeningen om het procedureel geheugen te verbeteren, kunnen we ons concentreren op het oproepen van echte procedures, zoals:

• Onthouden een recept en voer de volgorde van acties uit.
• Opwekken een spel en ga door alle acties die leiden tot de realisatie ervan.
• Onthouden een lied en bespeel het geheel met een muziekinstrument.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Procedureel geheugen: wat het is, typen en oefeningen om het te verbeteren, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Neuropsychologie.

• Brandimonta, A. (2021). Sistemi di memoria. Hersteld van: http://math.unife.it/ssis/allegati/indicazioni-programmi/pascali/SSIS.Memoria.pdf
• Mancia, M. (et al.) (2007). Psychoanalyse en neurowetenschap. Milaan: Springer-Verlag.
• Oasi, O., Cavagna, D. (et al.) (2004). Percorsi di dynamische psychologie. Milaan: Franco Angeli.
• Ricci Garrotti, F. (et al.) (1999). Taalkundige onderdompeling. Een toekomstige nieuwe. Milaan: Franco Angeli.