Waarom wil ik huilen?

Jij voelt je verdrietig? Ben je depressief? Heb je zin om te huilen en weet je niet waarom? Er zijn veel dingen of redenen die ons in ons dagelijks leven kunnen overkomen en die ons een gevoel van droefheid kunnen geven of ons apathisch en lusteloos kunnen maken tijdens een tijd, maar wanneer we plotseling en constant worden overspoeld door een constant verlangen om te huilen en zonder specifieke reden, kunnen we ons afvragen waarom ik huil om alles? En wat is de oorzaak van de plotselinge drang om te huilen?

Om het antwoord te vinden, is het belangrijk om naar onszelf te luisteren om te proberen dat feit of die situatie te identificeren deze onverklaarbare huilbui hebben veroorzaakt, maar het is ook essentieel om aandacht te besteden aan andere symptomen die zich manifesteren, zoals: wat verdriet zonder duidelijke reden het is ook een symptoom van depressie. Om alle twijfels hierover weg te nemen, gaan we in dit artikel Psychology-Online de vraag beantwoorden: waarom ik wil huilen zonder reden.

Inhoudsopgave

1. Ik wil huilen, waarom?
2. Verlangen om te huilen en verdriet
3. Je wilt huilen zonder reden: verdriet of depressie?
4. Hoe weet ik of ik een depressie heb: symptomen

Heb je zin om te huilen en weet je niet waarom? Als je denkt dat je zin hebt huilen zonder reden, moet u weten dat er hoogstwaarschijnlijk een reden is. Je bent zeker niet in staat geweest om contact te maken met de reden voor het emotionele leed of het lijkt je dat de reden niet voldoende groot is om je aan het huilen te maken. Dit zijn echter overwegingen en oordelen die misschien niet echt zijn.

Als je zin hebt om te huilen, komt dat door een emotionele spanning, dat wil zeggen, je hebt zeer intense emoties. In dit geval werkt huilen als een regulator, waardoor de intensiteit en emotionele spanning worden verminderd. Uiteindelijk is huilen een manier om emoties te uiten en de beste manier om emoties te beheersen is door ze te detecteren, te accepteren en te uiten.

Hoewel veel emoties deze spanning en emotionele ongemakken kunnen veroorzaken, is verdriet het meest gerelateerd aan het willen huilen. In de volgende paragraaf hebben we het er specifiek over.

Hoewel tranen een biologische functie hebben en nodig zijn om de ogen goed gehydrateerd te houden, is het belangrijk onderscheid maken tussen dit soort tranen en die geassocieerd met emoties, zoals die we afscheiden als we voelen verdrietig. In dit geval zijn tranen een Verdedigingsmechanisme lichaam om stress los te laten en emoties in balans te brengen.

Ik voel me verdrietig en ik wil gewoon huilen

Als we ons verdrietig voelen, werken onze hersenen op een andere manier en vinden er enkele veranderingen plaats in ons lichaam Waar we ons vaak niet bewust van zijn: we voelen ons vermoeider, we hebben meer eetlust, we willen alleen zijn en we huilen. Verdriet zorgt ervoor dat de hersenen veel spanning ophopen en om die angst weg te nemen, gebruikt het tranen, een mechanisme waardoor verlichting wordt bereikt.

Na het huilen wordt endorfine uitgescheiden, waardoor we ons beter en veel meer ontspannen voelen. Daarom is het aan te raden huilen wanneer we het nodig hebben en dat we deze behoefte niet onderdrukken. Bovendien bevatten emotionele tranen enkele hormonen, zoals leucine enkefaline, een natuurlijke pijnstiller die door ons eigen lichaam wordt aangemaakt.

Maar daarnaast is het ook mogelijk om zonder reden te huilen, dat wil zeggen, niet precies te begrijpen wat de oorsprong van ons lijden is, en toch niet in staat te zijn tranen te bedwingen.

"Ik wil huilen en ik weet niet waarom", komt deze uitdrukking je bekend voor? Als je de laatste tijd het gevoel hebt dat je dat hebt gedaan constant willen huilen Je vraagt ​​je misschien af ​​waarom ik huil om alles En wat is de oorzaak van de plotselinge en constante drang om te huilen?

Allereerst is het belangrijk dat je identificeert of het een episode van tijdelijk verdriet is of een psychische stoornis, zoals een depressie. In veel gevallen zijn deze termen verward en hoewel ze punten gemeen hebben, zijn het zeer verschillende concepten die moeten worden verduidelijkt om de juiste antwoorden te vinden.

De belangrijkste verschillen tussen verdriet en depressie zijn als volgt:

• Het verdriet het is een tijdelijke emotionele toestand en komt vaak voor bij mensen, omdat het een psychologische reactie is op een gebeurtenis die ons heeft beschadigd of op een reeks gecompliceerde omstandigheden die heel moeilijk te overwinnen lijken. Als er iets is dat ons verdrietig maakt, is het normaal om te huilen en de plotselinge drang om te huilen.
• Omgekeerd, de depressie Het is niet iets vluchtigs, maar het is een psychopathologie waarin de persoon een chronisch depressief beeld en langdurig ongemak. Door verschillende oorzaken vertoont de patiënt met een depressie een reeks emotionele en fysieke symptomen, waaronder verdriet, huilen en de drang om zonder reden te huilen.
• In tegenstelling tot verdrietige mensen die geen significante veranderingen in hun dynamiek van hersenactivatie, ervaren patiënten met een depressie deze veranderingen wel en zijn te zien in: zij sommigen lagere serotoninespiegels. Serotonine is een neurotransmitter die helpt bij het reguleren van de stemming, naast vele andere lichaamsfuncties.
• Mensen met een depressie vertonen apathie die weken en zelfs maanden aanhoudt. Deze apathie wordt overgedragen naar alle gebieden van het leven en kan de persoon onvermogen om hun. te ontwikkelen dagelijkse bezigheden, zoals naar buiten gaan, met vrienden zijn, naar het werk gaan, winkelen, enz.

Soms kan een langdurig verdrietig gevoel leiden tot een lagere aanmaak van serotonine en uiteindelijk leiden tot de ontwikkeling van een depressief beeld. Naast het kwantitatieve verschil tussen verdriet (tijdelijk) en depressie (langdurig en/of chronisch), zijn er echter een essentieel kwalitatief verschil dat je kan helpen de vraag te beantwoorden waarom heb ik zin om te huilen en weet ik niet waarom wat. En het is dat wanneer we ons verdrietig voelen, dat komt door iets in het bijzonder of door een gebeurtenis die ons is overkomen en waarvan we weten dat wanneer we aan een depressie lijden, in vaak kunnen we huilen zonder reden, omdat we niet in staat zijn om te identificeren wat dit langdurige ongemak in de weer.

Waarom huil ik om alles? Betekent het dat ik een depressie heb? Zoals we al hebben vermeld, is depressie een psychische stoornis die ervoor kan zorgen dat de getroffen persoon drang om te huilen zonder reden en plotseling en constant, maar daarnaast is het een psychopathologie die zich manifesteert door andere symptomen, die zowel psychisch als fysiek kunnen zijn. Vervolgens gaan we opsommen wat alle symptomen van depressie zodat je kunt inschatten of die plotselinge drang om zonder reden te huilen het gevolg kan zijn van het feit dat je lijdt aan een depressief beeld.

emotionele symptomen

• Depressieve stemming voor een groot deel van de dag die niet minder dan twee weken aanhoudt.
• Verlies van interesse of verdwijning ervan in het licht van normale dagelijkse activiteiten.
• Verlies van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
• Onterecht minderwaardigheidscomplex.
• Schuldgevoel en zelfverwijt.
• Terugkerende gedachten aan zelfmoord of dood.
• Gevoelens van waardeloosheid en hopeloosheid.
• Afwezigheid van emotionele reacties op situaties die gewoonlijk een soort emotionele reactie bij anderen opwekken.
• Moeilijk te focussen.
• Moeite met het nemen van beslissingen.
• Verlies van seksueel verlangen
• Verminderde of verlies van eetlust.
• Slaapproblemen.

Lichamelijke symptomen

• Gewichtsverlies of gewichtstoename.
• Vermoeidheid en vermoeidheid
• Hoofdpijn
• Spierpijn.
• Spijsverteringsproblemen.
• Problemen met normaal eten.
• Duizeligheid of flauwvallen
• Spierspanning.

Zodra alle symptomen van depressie bekend zijn, is het essentieel dat u dringend uw arts raadpleegt als u vermoedt dat u een depressief beeld zou kunnen ontwikkelen. Depressie vereist een vroege medische behandeling en om deze te overwinnen, moet medicamenteuze therapie worden gecombineerd met therapie en psychologische hulp. Bij twijfel zal het u helpen uw symptomen te kwantificeren door een a depressie test.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom heb ik zin om te huilen zonder reden?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Emoties.

• Fernández-Berrocal, P., Extremera, N., & Ramos, N. (2003). Emotionele intelligentie en depressie. Vergaderingen in de sociale psychologie, 1(5), 251-254.
• Silva, C. (2005). Emotionele regulatie en psychopathologie: het kwetsbaarheids- / veerkrachtmodel. Chileens tijdschrift voor neuropsychiatrie, 43(3), 201-209.