Leiderschap is een vaardigheid die we vaak hebben gehoord, waarmee een persoon in staat is om mensen te beïnvloeden en ze als een team te laten werken om een doel te bereiken. Maar net zo of belangrijker is zelfleiderschap, dat we gemakkelijker vergeten. Deze competentie is nodig om controle te krijgen over ons leven en beslissingen, maar ook voor persoonlijke groei en ontwikkeling.
Wil je meer weten over deze kwaliteit en hoe je deze kunt trainen, blijf dan dit artikel Psychology-Online lezen: Zelfleiderschap: wat het is, kenmerken en hoe het te ontwikkelen. Met deze informatie leer je wat zelfleiderschap is en hoe het wordt toegepast.
Het concept leiderschap is veel gebruikt op de werkplek om te praten over het beheer van werkteams. Leiderschap is het vermogen om andere mensen aan te sturen en te motiveren. Daarom zal zelfleiderschap verwijzen naar dit vermogen voor zichzelf. Laten we eens nader bekijken wat zelfleiderschap is.
Definitie van zelfleiderschap
Wat is zelfleiderschap? De zelf leiderschap concept
Zelfleiderschapsvermogen wordt gevormd door de reeks psychologische vaardigheden die de kans op bereiken van doelstellingen zowel op middellange als lange termijn, ondanks beperkte middelen en de onzekerheid van de toekomst. Zelfleiderschap omvat een reeks competenties zoals aandacht schenken aan doelen, volharding, behoud van motivatie en discipline voor hen, zelfs als ze niet leiden tot onmiddellijke bevrediging, de evaluatie en monitoring van de acties in op basis van de gestelde doelen, deze kunnen bijsturen als ze niet optimaal zijn, alsmede planning en prioritering klusjes.
Dit vermogen is gerelateerd aan: emotionele intelligentieomdat het een onderdeel vormt van emotioneel management en regulatie, zoals bij intrapersoonlijke intelligentie, aangezien, het impliceert een bewustzijn en kennis van onze eigen persoon en het vermogen om deze informatie voor ons eigen voordeel te gebruiken.
De belang van zelfleiderschap ligt in het feit dat de persoon de controle heeft over zijn eigen leven, het gevolg is persoonlijke empowerment. Mensen met ontwikkeld zelfleiderschap nemen zelfstandig hun eigen beslissingen en zijn in staat de focus op hun doelstellingen, wat de kans vergroot dat ze worden bereikt, en dus ook datgene wat ze hebben voorgesteld en waar ze belangrijk voor zijn ze. Dit alles heeft invloed op een grotere emotioneel welzijn, persoonlijke groei, maar ook meer veiligheid en vertrouwen in de eigen persoon.
Er zijn een aantal psychologische processen en zelfleiderschapsgedrag gepresenteerd door mensen met een zelfleiderschapsprofiel. Deze kwaliteiten staan bekend als de 5 azen van zelfleiderschap.
De 5 azen van zelfleiderschap
De 5 kenmerken van zelfleiderschap zijn:
- Zelfkennis: Het is het zelfbewustzijn of het vermogen om onze eigen gedachten en emoties te herkennen en te identificeren, hoe ze ons beïnvloeden en de oorzaken die ze veroorzaken. Dit vermogen omvat kennis over de middelen die we hebben, evenals onze eigen beperkingen, en bewustzijn van onze sterke en zwakke punten.
- Zelfvertrouwen: verwijst naar de reeks percepties, evaluaties en evaluaties die een persoon van zichzelf maakt, in termen van zijn waarde, manier van zijn en kwaliteiten. Dit oordeel impliceert de eigen acceptatie, respect en zorg, die een empowerment van onze persoon mogelijk maakt.
- Autonomie: Het is het vermogen waarmee mensen hun eigen prioriteiten en doelstellingen kunnen bepalen en in een onafhankelijk, om een persoonlijk criterium te vormen, beslissingen te nemen en verantwoordelijkheid te nemen voor die van onszelf acties.
- Zelfmanagement: is het vermogen om reguleren van iemands emoties (emotioneel zelfleiderschap), gedrag en eigen middelen om ze richting het gestelde doel te sturen. Het betekent ook dat je acties kunt analyseren en monitoren zonder hulp van buitenaf en deze waar nodig kunt bijsturen of bijsturen.
- Zelf motivatie: het is het vermogen om iemands humeur en doorzettingsvermogen te beïnvloeden om ze voor een bepaald doel te houden. Het bestaat uit initiatief, wil, toewijding aan doelen, optimisme en prestatiegerichtheid.
Zelfleiderschap heeft grote implicaties voor de eigen competentie en welzijn, en wordt ook zeer gewaardeerd op verschillende gebieden, vooral op de werkplek. Training in deze vaardigheden is mogelijk en de implementatie ervan maakt het mogelijk deze te verbeteren. Daarom presenteren we hieronder een reeks van strategieën om je zelfleiderschap te verbeteren:
- Ken jezelf: besteed wat tijd aan het analyseren van uw kwaliteiten, uw sterke en zwakke punten. Om deze zelfbeoordeling te vergemakkelijken, kunt u situaties bedenken waarin u denkt competent of adequaat te hebben gehandeld en in die waarin uw acties kunnen worden verbeterd, evenals naaste mensen vragen naar uw capaciteiten of uzelf vragen stellen of haarzelf. Door deze oefening kunt u een idee krijgen van uw bronnen en beperkingen.
- Zelfstudie: Als je eenmaal je beperkingen of punten hebt geïdentificeerd om aan te werken, is het raadzaam om daar zoveel mogelijk aan te werken informatie en kennis over deze kwaliteiten, evenals het zoeken naar mogelijke activiteiten of taken die kunnen vergroot ze. Als u bijvoorbeeld denkt dat u uw sociale vaardigheden Je kunt je aanmelden voor groepsactiviteiten zoals teamsporten, theater, een vereniging etc. of het is ook mogelijk om naar een professioneel persoon te gaan om een training sociale vaardigheden te geven.
- Het levenswiel: Het is een persoonlijke ontwikkelingstechniek waarbij je een cirkel tekent en tien punten opschrijft die je zou willen veranderen of verbeteren in je leven. Eenmaal geselecteerd, is het noodzakelijk om prioriteit te geven aan het toewijzen van een nummer aan elk van deze punten op basis van het belang dat aan elk van deze punten wordt gegeven. Via deze tool wordt een analyse van het heden en een focus op de toekomst uitgevoerd.
- Gestelde doelen: als de wensen of behoeften eenmaal in kaart zijn gebracht, is het noodzakelijk deze te vertalen naar een operationele vorm, zodat ze aanzetten tot handelen en sturen. Hiervoor is het handig om specifieke en concrete doelstellingen te schrijven, die op de een of andere manier kunnen worden gemeten of geëvalueerd en die realistisch zijn, haalbaar door inspanning en werk. Ook is het aan te raden om de einddoelstelling op te splitsen of onder te verdelen in korte, middellange en lange termijn doelstellingen, omdat dit een duidelijker visie geeft bij het maken van een actieplan.
- Ontwerp een strategie: Leg op basis van de informatie die je hebt over je eigen middelen en kwaliteiten en de gestelde doelen een brug tussen beide, dat wil zeggen, vind de methodologie of acties die u dichter bij uw doelen zullen brengen, maar op een realistische manier en op basis van uw deugden en gebreken. U kunt brainstormen en uit alle opties kiezen die u het meest aannemelijk vindt.
- Plan: Bij de ontwikkeling van zelfleiderschap is het maken van plannen met behulp van visuele hulpmiddelen zoals lijsten, diagrammen en schema's zeer nuttig. Planning moet worden gedaan op basis van temporele criteria en de beschikbaarheid van middelen, zowel persoonlijk als materieel. Programma waarbij rekening wordt gehouden met de activiteiten die u de meeste tijd kosten en de activiteiten die minder tijd kosten, afhankelijk van uw sterke en zwakke punten. Er dienen termijnen te worden gesteld voor het uitvoeren van de vastgestelde acties.
- Concentreer op: Om de aandacht vast te houden, is het effectiever om je te concentreren op een enkele activiteit en vervolgens op een andere, omdat de hersenen afleiding meer kunnen vermijden en filteren.
- Wijzigingen beheren: In je planning en programmering kun je een plan b meedenken over mogelijke tegenslagen die zich kunnen voordoen, echter Als het nog steeds niet mogelijk is om ze te beheersen, probeer dan je standpunt te veranderen en zie deze verandering of aanpassing als een kans.
- Ontwikkel gewoonten: Wat betreft de ontwikkeling en behoud van zelfdiscipline en doorzettingsvermogen is essentieel om bepaalde gewoonten en routines te creëren en eraan vast te houden die uw dag tot dag structureren.
- Gemotiveerd raken: Om motivatie, discipline en doorzettingsvermogen te behouden, moet je de verbinding verbreken, socializen, deelnemen aan lonende activiteiten en jezelf van tijd tot tijd belonen na grote inspanningen. Zo help je je eigen gedrag te versterken en balans te bereiken. Het stellen van nieuwe en andere uitdagingen helpt je ook om jezelf te motiveren.
- Flexibel zijn: Zelfleiderschap houdt in dat je weet wanneer je moet rusten en wanneer je flexibel moet zijn met jezelf voor betere prestaties. Het is noodzakelijk om een persoon te zijn die cultiveert genotzucht, Straf jezelf niet en begrijp jezelf in de mislukkingen, en houd ook rekening met je eigen emoties. Dit laatste houdt bijvoorbeeld in dat als we op een dag slecht nieuws hebben ontvangen en we onze emoties bespeuren, we merken dat we verdrietig zijn, we het tempo van de vraag tijdelijk verlagen en voor onszelf zorgen of die activiteiten van onze planning uitvoeren die niet zoveel inspanning vergen, als we voelen in staat.
- Aanpassingen maken: bijsturen is zowel gebaseerd op zelfcontrole en evaluatie als op flexibiliteit. Het is van tijd tot tijd essentieel om uw voortgang en uw eigen gemoedstoestand te analyseren en veranderingen aan te brengen in de initiële planning op een manier die ons welzijn ten goede komt en daarmee onze prestaties en het behalen van doelen.
- Maak een eindoordeel: reflecteren en leren extraheren zodra je het einde van het doel hebt bereikt. Probeer bij deze beoordeling te focussen op het proces in plaats van op het resultaat, identificeer wat heeft gewerkt en wat niet zo veel heeft gewerkt en neem deze nieuwe informatie op in het licht van nieuwe uitdagingen.
- Ga naar een professioneel persoon: U kunt de optie overwegen om naar een professioneel persoon te gaan om een training te geven in zelfleiderschap in het algemeen of in een van de onderdelen die u als noodzakelijk beschouwt.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
