10 voorbeelden van GROEPSDYNAMICS voor volwassenen

Groepsdynamiek zijn gestructureerde groepsactiviteiten die een doel nastreven. Deze groepsoefeningen kunnen in verschillende settings gebruikt worden en hebben verschillende formaten: van gezinstherapie tot games om teamwerk op de werkplek te verbeteren, door middel van workshops over waarden in klaslokalen van instituten. Waar is groepsdynamiek voor? Ze worden vooral gebruikt om ervaringsgericht te leren, dat wil zeggen een situatie te ervaren die persoonlijke en/of werkontwikkeling bevordert.

In dit artikel Psychology-Online leggen we uit: 10 voorbeelden van groepsdynamiek voor volwassenen oefeningen met technieken en tips om ze toe te passen. We noemen de instructies en voordelen van leuke, emotionele en praktische groepsdynamiek.

Inhoudsopgave

1. Presentatie dynamiek
2. Dynamiek om uit de comfortzone te komen
3. Escaperoom
4. Onderhandelingsdynamiek
5. Rollenspel om nieuw gedrag te implementeren
6. Bouw oefening
7. Bedankt dynamiek
8. Vertrouwensoefening
9. Dynamiek van prioriteiten
10. Netwerkdynamiek

Wanneer een nieuwe groep mensen wordt aangemaakt, hetzij in een klas of in een werkproject, wordt meestal een presentatieronde uitgevoerd waarin basis-persoonsgegevens worden verstrekt. Door een presentatie dynamiek voor te bereiden, maken we deze origineler, leuker en kan dat gesprek op een meer natuurlijke manier ontstaan. Zo zullen mensen elkaar gaan ontmoeten en met elkaar omgaan. Er zijn veel soorten integratiedynamiek. Sommige voorbeelden van leuke groepsdynamiek om jezelf voor te stellen Zij zijn:

• "Wat verwacht je niet dat er gebeurt?": Normaal gesproken worden bij presentaties verwachtingen gesteld. We kunnen je verrassen met een andere vraag.
• "Als je een bureauobject was, wat zou je dan zijn?": er wordt meestal ook gevraagd naar hobby's of kenmerken van de persoon. We kunnen het op deze manier vragen om originele en grappige antwoorden te krijgen. Het concept van het bureaubladobject is gerelateerd aan een kantoorbaan, maar we zouden het kunnen vervangen door een categorie op basis van de plaats. Bijvoorbeeld: "Wat voor soort groente zou je zijn?", Zou dienen om te presenteren aan de studenten van een kookcursus.
• Match de beschrijving met de persoon: Een ander voorbeeld van leuke dynamiek is het maken van kaarten met de naam en een korte presentatie van elke persoon die door haarzelf is geschreven. Het gaat erom te raden van wie elke beschrijving is. Er kunnen vragen worden gesteld, maar alleen "ja" of "nee" kan worden beantwoord. Om interesse te wekken, kunnen we in de beschrijvingen om nieuwsgierige of onverwachte informatie vragen, ideaal om het ijs te breken.

Deze groepsdynamiek voor volwassenen heeft zeer eenvoudige instructies: kies een persoon uit de groep en gedraag je ernaar. Het is echter niet eenvoudig om te doen, observatie en imitatie spelen een rol. Zich gedragen zoals iemand anders zou doen, in de eerste plaats, we oefenen empathie, maar vooral verkennen we andere facetten, andere registers en andere manieren van werken. Bij sommigen kunnen we echt ongemak voelen, weerstand ervaren tegen kom uit de comfortzone.

Dit is een van de dynamieken voor volwassenen die leuk kan zijn in een meer ontspannen omgeving, zoals een vriendengroep, en kan ook in de praktijk worden gebracht in leer- en ontwikkelingsgroepen persoonlijk.

Of het nu voor groepen vrienden, families of werkteams is, ontsnappingsspellen zijn een origineel en leuk idee. Dit type groepsdynamiek bestaat uit: los testen op in een ruimte die zich afspeelt in een verhaal. Ze worden steeds vaker gebruikt om feest te vieren verjaardag en voor activiteiten van teambuilding. Deelname aan een escape room meldt meerdere Voordelen: moedigt teamwerk aan, verbetert de communicatie, verbetert de creativiteit, werkt aandacht, stimuleert logica en resolutie, verbetert de verbeelding, verbetert interpersoonlijke relaties... Het maakt het ook mogelijk om de vaardigheden van de deelnemers te observeren en te beoordelen, zoals leiderschapsvaardigheden, probleemoplossing of assertiviteit.

De Rombo-code, de escape room nº1 in Spanje, heeft verschillende spellen met innovatieve kamers, gevarieerde puzzels en veel verrassingen. Je vindt ze in Madrid, Barcelona, ​​Sevilla, Bilbao, Coruña en Jaca. Lukt het jou om op tijd te vertrekken?

Een veel voorkomende oefening om communicatieve vaardigheden en het vermogen om te overtuigen in de praktijk te brengen, is spelen "Verloren op zee". Deelnemers krijgen een lijst met 15 objecten die ze moeten prioriteren op basis van hun belang om een ​​verloren navigatie op volle zee te overleven. Dan, de groep moet onderhandelen om een ​​enkele prioriteitenlijst te maken. Deze groepsdynamiek voor volwassenen of adolescenten stelt ons in staat om de besluitvorming te observeren, assertiviteit, creativiteit, teamwork, leiderschapsvaardigheden en conflictoplossingsvaardigheden.

Een techniek die bij dit soort groepsdynamica voor volwassenen kan worden gebruikt, is het toewijzen van een waarnemer: een persoon die het gedrag en de strategieën die door de handelaren. Deze persoon zal als spiegel dienen voor de deelnemers.

In de dynamiek van onderhandeling, debat en groepsoefeningen, misschien dankzij de feedback van anderen, zich bewust worden van onbevredigend gedrag. Bijvoorbeeld te passief zijn geweest of agressief hebben gecommuniceerd. Zodra we ons bewust zijn geworden van de kenmerken die we willen verbeteren, moeten we: oefen het gedrag dat we willen leren of verbeteren. Oefenen is de manier om echte veranderingen aan te brengen. Wat de groep daarom zal doen, is de situatie simuleren en de persoon de kans geven om anders te handelen, en zo te zien hoe de reactie van de anderen verandert. We kunnen observeren in welke mate onze acties de houding van anderen beïnvloeden.

Deze volwassen dynamiek is geweldig voor werkteams, zowel op de universiteit als op de werkplek. De activiteit valt uiteen in twee delen:

1. Eerst krijgt elke persoon papier, schaar en lijm aangeboden en wordt gevraagd om op te treden een zo hoog mogelijke toren in 30 minuten. De torens worden opgemeten.
2. Vervolgens worden er groepen van 3-6 personen georganiseerd. Dezelfde slogan zal worden gegeven, maar deze keer als een team.

Hoogstwaarschijnlijk zijn de torens hoger wanneer we ideeën kunnen delen, elkaar kunnen helpen, onszelf motiveren, krachten bundelen, elkaar steunen, ons veiliger en zekerder voelen..., kortom: teamwerk. Deze leuke groepsdynamiek zal ons herinneren aan de voordelen van samen bouwen.

Deze groepsdynamiek is perfect voor gelegenheden waarin we willen werken aan persoonlijke ontwikkeling en het versterken van interpersoonlijke relaties. Oefen dankbaarheid Het helpt ons te waarderen wat we hebben, verbindt ons met een gevoel van welzijn en helpt ons te focussen op het positieve.

Deze groepsdynamiek moet als gezin of in kleine werkgroepen worden gedaan, omdat een bepaald niveau van vertrouwen en intimiteit nodig is. Het bestaat uit het vertellen van andere mensen waarvoor we ze willen bedanken. Volgens Dr. Martin Seligman, een onderzoeker op het gebied van positieve psychologie, Schrijf een bedankbrief een andere persoon een positieve en significante invloed heeft op de welzijns- en geluksscores. Daarnaast zorgen we ervoor dat degene die het ontvangt zich gewaardeerd en erkend voelt.

• Een klein bedankje kan worden gedaan aan alle leden van de groep.
• Of ook dat elke persoon een brief schrijft aan slechts één persoon. Een goed idee is om deze oefening op de onzichtbare vriend te gebruiken.

Vertrouwt u uw partner, uw familieleden of uw collega's? We zullen het verifiëren met deze groepsdynamiek voor volwassenen die zowel in relatietherapie als in persoonlijke groeigroepen wordt toegepast. Het wordt ook aanbevolen voor gezinnen en werkteams. We zullen twee varianten van de vertrouwensoefening presenteren:

• Sluit je ogen en laat je gaan. In deze dynamiek zullen we een blinddoek over iemands ogen doen zodat ze niet kunnen zien. Je moet het andere uiteinde van de kamer bereiken en objecten ontwijken met de hulp van anderen. Ze moeten duidelijke en nauwkeurige instructies geven en steun geven aan de persoon die niet ziet, zodat ze kunnen vertrouwen.
• Laat jezelf vallen en vertrouw anderen. Bij deze oefening zal de persoon rechtop staan ​​en achterover vallen. Achter, heb je armen klaar om vast te houden.

Deze leuke groepsdynamiek voor volwassenen stimuleert binding, vertrouwen, samenwerking en teamwork.

Deze groepsactiviteit heeft tot doel onszelf beter te leren kennen en meer te weten te komen over anderen. Een zeer nuttige oefening om met familie en vrienden te doen om op persoonlijk vlak open te gaan door middel van een leuk spel.

Het bestaat uit het maken van een lijst van de 10 dingen die je zou meenemen naar een onbewoond eiland. Het moeten heel concrete dingen zijn. Deelnemers moeten hun lijst presenteren en meningen delen. Om de oefening voort te zetten, moeten we 7 dingen elimineren en blijf bij slechts 3. Dit zijn de 3 dingen die we het meest waarderen, zodat uw waardenschaal en uw prioriteiten kunnen worden waargenomen. We kunnen gevoelens, indrukken en conclusies uit de activiteit delen.

Deze leuke groepsdynamiek is een goede oefening om teamwerk, groepscohesie en vertrouwen in anderen te bevorderen. Vier leden van de groep plaatsen hun armen naar voren gestrekt en buigen de rechterarm, waarbij de rechterhand de linkerelleboog omhelst. Ze moeten dan samenkomen en elkaars armen in een web vasthouden. Dit net moet dienen als stoel om het gewicht van een ander lid van de groep te dragen. Dit is een van de groepsdynamieken voor volwassenen of adolescenten met een moraal: krachten bundelen, dat kan!

Alle voorgestelde dynamiek voor volwassenen kan worden gevarieerd om aan de behoeften van de groep te voldoen. Alle dynamieken zijn ontworpen om face-to-face te zijn, maar sommige kunnen worden aangepast om online te worden gedaan. Het is ook een manier om verbeeldingskracht en creativiteit te stimuleren.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Voorbeelden van groepsdynamiek voor volwassenen, raden we u aan om onze categorie van Sociale psychologie.