Terwijl psychologie in het verleden emotionele pijn en pathologieën bestudeerde, zou het zich later richten op alles wat mensen gelukkig maakt. Positieve psychologie helpt ons emotionele gezondheid vinden, die niet beperkt is tot lichamelijke gezondheid (die niet aan een ziekte lijdt), maar die mensen wil helpen zich voldaan te voelen en van hun leven te houden.
In dit artikel PsychologyOnline gaan we dieper in op de kwestie van: Wat is positieve psychologie?
Inhoudsopgave
- Voorkomt pathologieën
- Het begin van positieve psychologie: Martin Seligman
- Een ander perspectief
- Waar houdt de positieve psychologie rekening mee?
- Wees dankbaar voor wat we hebben
- Zie dat anderen ook gulle gebaren hebben
Voorkomt pathologieën.
Positieve psychologie voorkomt pathologieën. Als we gelukkig zijn met onze huidige situatie en we weten hoe we ons leven moeten waarderen en de goede kant van alle dingen kunnen vinden, hebben we een veel lagere kans om aan pathologieën te lijden.
Het begin van positieve psychologie: Martin Seligman.
Positieve psychologie is geboren uit de hand van Martin Seligman. Deze oprichter ontdekte hoe belangrijk het is om hoop te hebben dat onze huidige situatie verbetert en hoe belangrijk het is om geluk te voelen, ons sterk te tonen, belangrijke waarden voor ons hebben en positieve relaties hebben in de omgang met mensen die het beste in ons naar boven halen en ervoor zorgen dat we zijn gelukkig.
Een ander perspectief.
Positieve psychologie sluit het belang van het bestuderen van psychologische pathologieën of stoornissen niet uit, maar het dient als een extra perspectief om help ons ons beter te voelen en gelukkig te zijn. Dit perspectief erkent dat het niet hebben van pijn of ziekte ons niet verhindert om depressief te zijn. Het hebben van gezondheidsproblemen kan leiden tot emotionele problemen, maar alleen omdat we in goede gezondheid zijn, wil nog niet zeggen dat we gelukkig zullen zijn.
Waar houdt de positieve psychologie rekening mee?
Dit psychologische perspectief houdt rekening met onze reactie wanneer dierbaren goed nieuws met ons delen. In feite zegt deze reactie meer over onszelf dan onze reactie als het nieuws negatief was geweest.
Positieve psychologie erkent ook dat werk ons kan helpen om een doel in dit leven te hebben, zolang dit werk ons gelukkig maakt en we het leuk vinden.
Misschien wel de belangrijkste boodschap vanuit dit psychologische perspectief is dat: gelukkig zijn leidt ertoe dat we meer goede gebeurtenissen in ons leven hebben. Als we gelukkig zijn, zullen er nog meer gebeurtenissen in ons leven gebeuren die ons nog gelukkiger zullen maken.
Positieve psychologie vertelt ons dat: een persoon is gelukkig als hij autonoom is (en zich daardoor niet afhankelijk voelt van anderen), wanneer u goede connecties en relaties met de mensen om je heen en wanneer voelt nuttig.
Wees dankbaar voor wat we hebben.
Sommige mensen houden een notitieboekje bij waarin ze elke dag alles opschrijven wat er die dag is gebeurd en dat ze willen bedanken. Goed nieuws, zoals het vinden van de baan van je dromen of het starten van een studie waar je van houdt, zijn gebeurtenissen waar we dankbaar voor moeten zijn. Maar deze mensen die dank zeggen, hoeven niet te wachten op ongelooflijke gebeurtenissen in hun leven. leven, omdat ze ook weten hoe ze benen en armen, eten op het bord en vrienden.
Danken maakt ons blij. We voelen ons beter over onszelf en we verbeteren ons gevoel van eigenwaarde als we waarderen wat we hebben. Veel mensen hebben last van stress, maar het erkennen van alle positieve dingen in ons leven zal ons helpen deze nervositeit te overwinnen.
Zorg ervoor dat anderen ook gulle gebaren hebben.
Als je buurman een hond adopteert en je vertelt hoe blij hij is dat hij een gezin heeft gegeven aan een dier dat niets had, als je op televisie ziet dat een persoon die de prijs heeft gewonnen loterij heeft al het fortuin gedoneerd aan de meest behoeftigen of als je weet dat je broer je altijd zal helpen wanneer je hem nodig hebt, zul je je meer gemotiveerd voelen door positieve gebaren naar hen te hebben de rest. Als je ziet dat mensen anderen helpen, motiveer je je om dit soort gebaren te kopiëren.
Er zijn veel manieren om gelukkig te zijn, en een daarvan is om te leren van positieve psychologie, een perspectief dat tot doel heeft de paden te herkennen die ons zullen leiden naar een beter leven. Om gelukkig te zijn hoef je niet de beste baan te hebben. En geen enkele ziekte hebben is ook niet genoeg om gelukkig te zijn. Positieve psychologie is verantwoordelijk voor het leiden van ons op het pad naar geluk.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is positieve psychologie?, raden we u aan om onze categorie van Persoonlijke groei en zelfhulp.
