Volgens internationale gegevens neemt het aantal kinderen dat voor een angstcrisis naar de eerste hulp komt de laatste jaren toe. Gezien dit, vragen we ons af waarom kinderen momenteel hogere niveaus van angst hebben? Eén theorie suggereert dat dit te wijten kan zijn aan nieuwe technologieën.
Ook kunnen kinderen moeite hebben met het uiten van hun zorgen en kunnen ze hun emoties onderdrukken. Als deze gevoelens niet correct worden gedefinieerd of uitgedrukt, kan de geestelijke gezondheid van het kind worden gezien en tot een angstaanval leiden. In dit artikel Psychology-Online zullen we het hebben over de angstcrisis bij kinderen en wat te doen?
Hoewel angst elke persoon anders beïnvloedt, zijn er een aantal fysieke symptomen en veelvoorkomende psychologische factoren die ons kunnen helpen te bepalen wanneer een kind een crisis van ongerustheid:
- Heeft moeite met concentreren
- Hebben slaapproblemen
- Je eetgewoonten zijn veranderd
- Wordt snel boos of geïrriteerd
- Lijkt gespannen, nerveus of moet af en toe naar het toilet
- Huilt meer dan normaal zonder aanwijsbare reden
- Het laat zien onzeker en afhankelijk van jou
- Klachten over zich niet lekker voelen of buikpijn hebben
Tegenwoordig worden kinderen praktisch vanaf de geboorte blootgesteld aan “online wereld“Waarin er sociale netwerken zijn en sommige toepassingen die aanleiding geven tot een negatieve omgeving voor een kind dat nog volop in ontwikkeling is en kwetsbaarder is. Sommige onderzoeken bij adolescenten en kinderen hebben sociale netwerken in verband gebracht met onder andere pesterijen en een laag zelfbeeld, wat de angstniveaus kan verhogen.
De angst crisis of paniekaanvallen zijn zeer invaliderend. Ze kunnen tussen de 5 en 20 minuten duren en worden gekenmerkt door lichamelijke symptomen zoals pijn op de borst, ademhalingsproblemen, duizeligheid, braken en tremoren. Kinderen zijn misschien niet in staat om hun gevoelens te hanteren of te uiten zoals volwassenen, wat: maakt het nog moeilijker voor hen om niet te begrijpen of uit te drukken wat er mis met hen is duidelijkheid. Hier zijn enkele tips die u kunnen helpen handelen wanneer uw kind een paniekaanval heeft:
- Houd de controle: Bedenk dat een kind tijdens een angstaanval de absolute controle verliest, wat op zich al overweldigend en angstaanjagend is.
- Blijf rustig Anda rustige toon terwijl je hem vertelt dat je bij hem bent en dat je begrijpt hoe hij zich voelt.
- Gebruik bij de leeftijd passende woorden om angst te beschrijven. Op deze manier zend je veiligheid, vertrouwen en inperking te midden van die emotionele "storm".
- Zorg ervoor dat uw kind zich steeds veiliger voelt. Gebruik zachte woorden, gebruik zijn naam, zeg dingen die vergelijkbaar zijn met "Ik weet dat je je niet goed voelt, maar het komt goed", "Ik zal je helpen hier doorheen te komen en het zal snel eindigen", "haal diep adem". ..
- Herinner hem eraan dat een angstaanval altijd eindigt en dat deze moet worden overgeslagen. Dit kan je hoop geven. Probeer echter hem geen overmatige overbescherming geven omdat het van cruciaal belang is dat u uw eigen copingstrategieën vindt en ontwikkelt.
- Let op lichamelijke symptomen van een angstaanval. Overtuig uw kind dat de duizeligheid, bevingen en hartkloppingen zullen stoppen. Vertel hem dat het tekenen van angst zijn en niet van ziekte.
- Geef hem de tijd om te kalmeren, haast hem niet. Je hebt tijd nodig om volledig te herstellen.
- Onthoud altijd dat als je kalm blijft tijdens je angstaanval, je herstel sneller zal zijn.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
