De post-traumatische stress-stoornis is een geestesziekte die voortkomt uit het hebben geleden of getuige zijn geweest van een zeer traumatische gebeurtenis. Bijvoorbeeld een verkrachting, een ontvoering, een ongeval, etc. De persoon die dit soort gebeurtenissen heeft meegemaakt of er getuige van is geweest, beleeft ze in gedachten steeds weer opnieuw, ondanks het verstrijken van de tijd. Wanneer de persoon dit soort gebeurtenissen opnieuw beleeft, verschijnen er gewoonlijk intense angstreacties in, angst, angst, gevoelens van gebrek aan controle over de situatie, naast andere zeer ongemakkelijke reacties en negatief. Het is duidelijk dat het erg moeilijk is voor de persoon met een posttraumatische stressstoornis om door deze situatie te gaan, aangezien Het kan andere soorten aandoeningen veroorzaken, maar het is ook voor degenen die het dichtst bij zijn haar. Omdat de stemming van de persoon met dit type aandoening verandert, kan het moeilijker worden om met hem samen te leven of, het wekt bij de persoon die voor haar zorgt gewoon een zekere onmacht en frustratie op wanneer ze zich realiseert dat ze niets kan doen om het op te lossen. Maar hoe kunnen we u helpen, kunnen we iets doen?
In dit artikel Psychology-Online zullen we het in detail weten hoe een persoon met een posttraumatische stressstoornis te helpen? Door middel van een reeks tips die zeer nuttig zullen zijn, maar eerst gaan we u laten weten wat de meest voorkomende symptomen van deze aandoening zijn.
Om te weten hoe we een persoon met een posttraumatische stressstoornis moeten behandelen, moeten we de symptomen kennen die mensen die eraan lijden gemeen hebben. Sommige van de meest voorkomende symptomen zijn als volgt:
- Vermijd plaatsen en/of personen die verband houden met het ervaren trauma.
- Terugkerende gedachten of herinneringen aan de traumatische gebeurtenis, die veel pijn en angst genereert.
- Negatieve, pessimistische en overdreven gedachten over allerlei situaties.
- Constante nachtmerries over de traumatische gebeurtenis of over soortgelijke gebeurtenissen.
- Belangrijke details over de traumatische gebeurtenis vergeten te zijn.
- Slaapproblemen hebben, zoals slapeloosheid.
- Agressief gedrag vertonen naar anderen en/of naar zichzelf toe. Bijvoorbeeld andere mensen beledigen, drugs gebruiken, voortdurend risicovol gedrag vertonen, enz.
- Stop met genieten van activiteiten die je vroeger leuk vond of samenwonen met mensen die je vroeger leuk vond.
- Ze kunnen verschijnen paniekaanvallen met hun respectievelijke symptomen.
- Zelfmoordgedachten hebben
Wanneer je een persoon met een posttraumatische stressstoornis wilt helpen en we staan heel dicht bij de getroffen persoon, dan is het belangrijk om onszelf en ons welzijn niet te vergeten. Enkele tips die we kunnen volgen om voor onszelf te zorgen zijn de volgende:
- Voel je niet schuldig. Mensen die toegewijd zijn aan het zorgen voor en het ondersteunen van anderen, kunnen zich vaak schuldig voelen dat de persoon getroffen niet verbetert en ze voelen zich verplicht om dat te doen, alsof degene die verbeterd is helemaal in hun handen. Je moet onthouden dat je nergens schuldig aan bent, de persoon zal verbeteren of niet volgens de moeite die ze erin steekt. zichzelf of volgens hun omstandigheden, anderen doen al genoeg om het te bereiken, maar niemand heeft de controle over dit.
- Zoek steun bij familie en/of vrienden. Dit punt is essentieel om zoveel mogelijk mentaal in balans te zijn, afgeleid te worden en je niet te isoleren van anderen, wat het slechtste is om te doen.
- Neem tijd voor jezelf. Het is ook nodig om tijd aan jezelf te besteden en niet alleen om te leven om het aan anderen te wijden, of in dit geval aan de persoon met PTSS die helpt.
- Beweeg en eet gezond. Een evenwichtige en gezonde voeding en een goede dosis lichaamsbeweging zijn essentieel om ons fysiek en emotioneel te optimaliseren. Als we iemand willen helpen, moeten we eerst voor onszelf zorgen.
- Mindfullness of meditatie. de praktijk van mindfulness of meditatie Het is een grote hulp voor zowel de persoon met PTSS als de mantelzorger. Het beoefenen van dit soort techniek helpt ons onze emoties te reguleren en onze geest op het huidige moment te concentreren, aangezien we dwalen over het algemeen over het verleden of de toekomst, wat, vooral bij PTSS, veel met zich meebrengt lijden.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
