In de jaren negentig creëerde Dr. Elaine Aron de term: Hoog Sensitief Persoon (PAS), die hij in detail uitlegt in zijn boek "De gave van gevoeligheid." Hooggevoelige mensen zijn degenen die positieve en/of negatieve emoties en sensaties intens kunnen vastleggen. Dit soort mensen laat zich niet leiden door de rede, ze hebben de neiging zich te laten leiden door hun instincten, die ze sterk hebben ontwikkeld en gebruiken om bijna alle soorten beslissingen in hun leven te nemen. Er wordt gezegd dat tussen de 15 en 20% van de mensen zonder onderscheid van geslacht dit soort persoonlijkheid, maar hoe weet ik of ik een hoogsensitief persoon ben? wat is het ?.
In dit Psychology-Online artikel ontdekken we jou hoe weet ik of ik een hooggevoelig persoon ben?, dus we zullen al uw twijfels over dit onderwerp oplossen, zodat u eindelijk kunt bepalen als je inderdaad een hoogsensitief persoon bent en/of leert de mensen te identificeren die Zij zijn.
Wanneer een hooggevoelig persoon je weet niet hoe je op een gezonde manier met je emoties om moet gaan
Tussen de belangrijkste moeilijkheden Mensen die hooggevoelig zijn, kunnen onder meer het volgende tegenkomen:
- Ze hebben misschien de gevoel er niet bij te horen met anderen vanwege hun toestand van hoogsensitiviteit. Wat er in het ergste geval toe kan leiden dat de persoon steeds meer geïsoleerd raakt van anderen.
- Omdat ze positieve en negatieve emoties intenser ervaren, kunnen ze dat ook zijn gevoelig voor kritiek, Die, als ze niet weten hoe ze het goed moeten beheren, hun zelfrespect geleidelijk aan verslechteren.
- Moeite met het instellen van limieten voor anderen, omdat ze zich afgewezen voelen en een verminderd zelfrespect krijgen, omdat ze hun best kunnen doen om anderen te plezieren.
- Kan verschijnen problemen op de werkvloer door de overprikkeling die regelmatig voorkomt op het werk en de grote behoefte om individueel en met minimale prikkels te werken.
Onder andere problemen hadden ook te maken met het gebrek aan acceptatie van zijn eigen persoonlijkheid, niet leren om hun eigen emoties te beheersen en de voordelen die ze hebben opzij te zetten, afhankelijk van hun situatie individu.
Hieronder is een kleine test dat hoewel hij niet 100% kan garanderen dat je een hooggevoelig persoon bent, je reageert positief voor de meeste uitspraken is een indicator dat je een grotere kans hebt om een van hen.
- Ik geniet veel meer van mijn tijd alleen dan met iemand samen te zijn.
- Ik huil heel vaak.
- Ik ben een extreem intuïtief persoon.
- Ik neem alles heel serieus.
- Ik ben een zeer introspectief persoon, dus ik ken mezelf heel goed.
- Ik werk liever alleen dan in een team.
- Ik beschouw mezelf als een zeer intens persoon, negatieve en/of positieve emoties ervaar ik meestal met grote intensiteit.
- De kritiek die anderen op mij kunnen maken, doet me veel pijn.
- Als ik een fout maak, kan ik er niet mee stoppen en houd ik het de hele dag in mijn hoofd.
- Ik word te gestrest als ik omringd ben door veel mensen.
- Ik beschouw mezelf als een heel creatief persoon.
- Ik vermijd meestal slecht nieuws te zien of te horen en ik hou niet van films waarin er een of andere vorm van geweld is.
- Ik ben een zeer empathisch persoon.
Als je meer informatie wilt over emotionele overgevoeligheid, raden we je aan het volgende te doen: gevoeligheidstest.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
