Angst is tegenwoordig een veelvoorkomend probleem. Een op de vier mensen heeft minstens één keer in zijn leven last van angst. Er zijn verschillende angststoornissen die verschillen in hun kenmerken en de omstandigheden die angst veroorzaken. Onder hen vinden we paniekstoornis, die verwijst naar een psychopathologie die wordt gekenmerkt door paniekaanvallen en angst om eraan te lijden. Als gevolg hiervan kan pleinvrees ontstaan of angst om op plaatsen te zijn waar het moeilijk of beschamend is om te ontsnappen.
In dit artikel Psychology-Online gaan we in op deze variant en leggen we uit wat de paniekstoornis met agorafobie, een van de meest voorkomende angststoornissen.
Inhoudsopgave
- Wat is paniekstoornis met agorafobie?
- Symptomen van paniekstoornis met agorafobie
- Behandeling van paniekstoornis met agorafobie
Wat is paniekstoornis met agorafobie.
De paniekstoornis met agorafobie is een type angststoornis die wordt gekenmerkt door:
Hierdoor hebben degenen die er last van hebben meestal voortdurend situaties vermijden zoals alleen thuis zijn of alleen uitgaan, drukke plaatsen, openbaar vervoer of autorijden uw eigen, of plaatsen zoals een lift of een brug vanwege de moeilijkheid om eruit te komen als er een paniek aanval.
Er wordt gedacht aan agorafobie wanneer dit gedrag niet beter kan worden verklaard door de aanwezigheid van een andere psychische stoornis. Het is echter soms moeilijk om onderscheid te maken tussen agorafobie, separatieangststoornis of sociale of specifieke fobie. Omdat ze allemaal worden gekenmerkt door vermijdend gedrag. Hier zie je de verschillende soorten angststoornissen en hun symptomen.
Symptomen van paniekstoornis met agorafobie.
De belangrijkste symptomen van paniekstoornis met agorafobie zijn als volgt:
1. Terugkerende paniekaanvallen
Het wordt beschouwd als een paniek aanval wanneer vier of meer van de volgende symptomen optreden:
- Hartkloppingen, hartkloppingen of snelle hartslag.
- Zweten
- Schudden of schudden.
- Gevoel van kortademigheid of verstikking.
- Gevoel van verstikking
- Pijn of ongemak op de borst.
- Misselijkheid of buikpijn.
- Duizelig, onvast, licht in het hoofd of flauwvallen.
- Rillingen of het warm hebben
- Paresthesieën (verdoofd of tintelend gevoel).
- Derealisatie (gevoel van onwerkelijkheid) of depersonalisatie (afscheiden van zichzelf).
- Angst om de controle te verliezen of 'gek te worden'.
- Bang om te sterven.
2. Onevenredige angst
De angst voor blootstelling aan situaties waarin ontsnappen moeilijk of gênant is in het geval van een paniekaanval. De meest voorkomende gevreesde situaties zijn:
- Ga alleen of alleen van huis naar buiten.
- Open ruimtes.
- Afgesloten ruimtes zoals liften, winkels, supermarkten, bioscopen of restaurants.
- Drukte: concerten, feesten, om de beurt in de rij staan ...
- Rijd alleen of alleen en gebruik het openbaar vervoer (bus, metro, trein ...).
De angst of angst staat niet in verhouding tot het werkelijke gevaar dat de gevreesde situatie vertegenwoordigt.
3. vermijden
De persoon met agorafobie vermijd deze situaties of het gaat gepaard met het verminderen van de angst die u voelt wanneer u uzelf blootstelt. Als ze geen andere keuze hebben dan zichzelf bloot te stellen aan de gevreesde situaties, zijn ze doodsbang. Blootstelling is meestal minder onaangenaam als ze vergezeld zijn, omdat ze zich wat zekerder voelen wetende dat er iemand bij hen is die hen kan helpen in geval van een paniekaanval.
Deze voortdurende vermijding levert een verslechtering van verschillende gebieden van hun leven (werk, sociaal, gezin ...) vanwege het onvermogen om enkele essentiële taken voor hun ontwikkeling uit te voeren, bijvoorbeeld hun kinderen naar school brengen of een conferentie op het werk bijwonen.
Behandeling van paniekstoornis met agorafobie.
De voorkeursbehandeling voor zorgstelsels over de hele wereld voor de behandeling van paniekstoornis met of zonder agorafobie is cognitieve gedragsinterventie. Het is een interventie die een deel omvat dat gewijd is aan het veranderen van gedachten voor een correcte interpretatie van de werkelijkheid. En een andere die zich bezighoudt met gedrag of gedrag. Over het algemeen bestaat de behandeling van paniekstoornis met agorafobie uit 6 stappen:
1. Psycho-educatie
Om de patiënt te laten weten aan welke aandoening hij lijdt en die behandeld gaat worden, wordt hierover informatie verstrekt. Het moet worden uitgelegd:
- Wat is agorafobie?
- Wat is een paniekaanval?
- Hoe het te identificeren?
- Wat houdt de stoornis in stand?
- Wat wordt er gedaan om het te behandelen?
2. Training voor spierontspanning
Een veel voorkomend symptoom bij angststoornissen en paniekaanvallen is spierspanning. Daarom is gebleken dat de training gebaseerd is op spierontspanning om dit vervelende symptoom het hoofd te kunnen bieden wanneer het verschijnt. De meest gebruikte is Jacobson's progressieve spierontspanning die bestaat uit het bewust ontspannen van verschillende spiergroepen. Door te oefenen kunnen we elke keer in minder tijd ontspannen, wat ons helpt bij een dreigende aanval.
3. Anti-paniek ademhalingstraining
Bij een angst- of paniekaanval verandert onze ademhaling. Hyperventilatie komt vaak voor, wat resulteert in duizeligheid en een licht gevoel in het hoofd. Daarom zal deze strategie ons helpen deze gevolgen te verminderen door de ademhaling te reguleren wanneer we de eerste symptomen beginnen waar te nemen. Hier kun je zien ademhalingsoefeningen om angst te kalmeren.
4. Cognitieve interventie
De emoties die we voelen worden geproduceerd door onze manier om de werkelijkheid te interpreteren volgens het model voorgesteld door Albert Ellis. Onze interpretatie is gebaseerd op ons geloofssysteem. Haal onrealistische overtuigingen uit elkaar of leer automatische gedachten te veranderen die we ermee in verband hebben gebracht, is het einde van cognitieve herstructurering.
5. Interoceptieve blootstelling
Het bestaat uit jezelf blootstellen aan de prikkels die angst opwekken. Tijdens de blootstelling zal de intensiteit van de symptomen afnemen totdat ze licht hinderlijk worden of verdwijnen. De belichtingstechniek het kan worden gedaan door middel van verbeelding of leven. Het kan ook geleidelijk worden gedaan, te beginnen met de stimuli die de minste angst opwekken en eindigen met de stimuli die het meeste opwekken. Of intensief. Live exposure werkt het beste.
6. Blootstelling aan agorafobische situaties
Net als bij interoceptieve blootstelling, kan blootstelling aan agorafobische situaties intensief of geleidelijk plaatsvinden. Om het intensief te doen, stellen we ons direct bloot aan de situatie. Om het geleidelijk te doen, zullen we een hiërarchie ontwikkelen en zullen we onszelf blootstellen van minder naar meer.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Paniekstoornis met agorafobie: symptomen en behandeling, raden we u aan om onze categorie van Klinische psychologie.
Bibliografie
- Amerikaanse Psychiatrische Vereniging (1995). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM IV). Barcelona: MASSON
- Amerikaanse Psychiatrische Vereniging (2014). Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen (DSM-5) (vijfde editie). Madrid: Redactie Médica Panamericana.
- Martin, J; Moreno, P. (2011). Psychologische behandeling van paniekstoornis en agorafobie: een handboek voor therapeuten. Bilbao: Bibliotheek psychologie.
